ആർത്തവ വിരാമം ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പ വഴിയുണ്ട്
ഡിസ്മനൂറിയ അല്ലെങ്കിൽ കാലഘട്ടം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ, സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവ കാലഘട്ടത്തിനും മുമ്പും സംഭവിക്കാവുന്ന താഴത്തെ വയറിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയുളള അനുഭവമായിരിക്കും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ചെറിയ തകരാറുകൾ മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂ, മറ്റുള്ളവർക്കു വേദന വളരെ കഠിനമായിരിക്കും. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഈ വേദന പിത്താശത്തിനും പുറകിലും പുറത്തേക്ക് പുറത്തേക്ക് വരുന്നു.
മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു വിരുദ്ധ കോശജ് മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും, ഒരു പാത്രനിർമ്മാണത്തിനുള്ള പാദവും നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കും .
ഒരെണ്ണം കിട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ തുകകൊണ്ട് വാങ്ങേണ്ടിവരില്ല.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുണ്ടായിരിക്കാനിടയുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടിൽ പാഡ് എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്.
സപ്ലൈസ്
- ട്യൂബ് സോക്ക്
- അരി (തൽക്ഷണ അരി ഉപയോഗിക്കരുത്)
- മൈക്രോവേവ് ഓവൻ
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- അരികൊണ്ട് ഒരു ട്യൂബ് സോക്കിൻറെ കാൽ വയ്ക്കുക.
- ട്യൂബ് സോക്കിന്റെ തുറന്ന അവസാനത്തെ ഒരു കെട്ടഴിച്ച് കെട്ടി.
- ഉയർന്ന ഊർജ്ജത്തിൽ 2 മുതൽ 3 മിനിറ്റ് വരെ അരി നിറച്ച സോക്ക് നിങ്ങളുടെ മൈക്രോവേവ് അടുപ്പിൽ വയ്ക്കുക. മൈക്രോവേവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതിനാൽ ഒന്നര മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് പരിശോധിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മൈക്രോവേവ് നിന്ന് സോക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക.
അധിക നുറുങ്ങ്
സോക്ക് വളരെ ചൂടായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തേയും സോക്കിന്റേയും ഇടയിൽ ഒരു ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിരക്ഷിക്കുക.
അനുബന്ധ വായന
- ആർത്തവ വിരാമം എങ്ങനെ തടയാം? വീടിനുവേണ്ട ഊർജ്ജ പാദം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ വേറെയുമുണ്ട്. വ്യായാമം, വാമൊഴി ഗർഭിണി, ചില വിറ്റാമിനുകൾ, ഹെർബൽ പാടുകൾ, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് തുടങ്ങിയവയാണ് മറ്റ് സ്ത്രീകൾക്ക് സഹായകമായത്.
ആർത്തവസമയത്ത് അൽപം വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തികച്ചും സാധാരണമായിരിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക . നിങ്ങളുടെ തിമിരം ഒരു പനി കൂടി ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ വിളിക്കണം, നിങ്ങൾ കടുത്ത വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം ഒരു ആഴ്ചയിലധികം കഴിഞ്ഞ് ലൈംഗികമായി സജീവമായിരിക്കുന്നു എങ്കിൽ.