നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊജക്ട് ടീമിന്റെ ചുമതലയുള്ള എക്സിക്യൂട്ടീവ് ആണെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങളുടെ ജോലിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. അപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ടീമിനൊപ്പം സമയബന്ധിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എല്ലാ സപ്ലൈകളും ജീവനക്കാരും ഉണ്ടായിരിക്കും, അതുവഴി നടപടി ക്രമം ഒഴുകും - സമയം കൂടിക്കാഴ്ചയും ബജറ്റിലും കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തും.
എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചാൽ (ആരെങ്കിലും രോഗം വരുന്നു, ഡെലിവറി വൈകും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും വേണം), നിങ്ങൾ ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗും പരിഹാര പ്രക്രിയയും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആവശ്യമായ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക
- വഴിയിലെ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നതിന് ഒരു ടൈംലൈനിൽ മുൻകൂട്ടി അറിയുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിലെ ആളുകളെയും പ്രക്രിയകളെയും നിയന്ത്രിക്കുക
- പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനായി മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
- ശാന്തമായും ബുദ്ധിപരമായും പ്രശ്നങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുന്നു
- അപ്രതീക്ഷിതമായി പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്ന യാഥാർഥ്യത്തെ നേരിടാൻ പ്രക്രിയ, ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടൈംലൈൻ വളരെയേറെ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നു.
അവിശ്വസനീയമാംവിധം, "നിങ്ങൾ മൂന്നു ആഴ്ചകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സ്കൂൾ പ്രോജക്റ്റിൽ സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ" അല്ലെങ്കിൽ "മറ്റ് കുഞ്ഞുങ്ങളുമായി ഈ കുക്കികൾ വിൽക്കാൻ" ഞങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ബാൻഡ് യാത്രയ്ക്കുള്ള പണം. "
കൂടുതൽ അവിശ്വസനീയമാവുന്നു, ഭൂരിഭാഗം കുട്ടികളും - അവർ മധ്യവർഗ്ഗത്തിലാണെങ്കിൽ - ഇത്തരം സങ്കീർണമായ, ബഹുമുഖ, ടൈം സെൻസിറ്റീവ്, സഹകരണ പദ്ധതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ളവരായിരിക്കും. അവർ പൂർണ്ണതയുള്ളവരായിരിക്കില്ല, എന്നാൽ വിജയിക്കേണ്ടത് എന്താണെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ലളിതമായ ഘട്ടത്തിൽ, ചെറിയ കുട്ടികൾ "കളിക്കുമുറിയും വൃത്തിയാക്കാനും അത്താഴത്തിന് തയ്യാറാകാനുമുള്ള" സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. മുറിയിൽ നേരെയാക്കുക, കൈ കഴുകുക, ഉണങ്ങിയ കൈകൾ, സഹായം എന്നിവയ്ക്കായി ചുവടുവെക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികളിലൂടെ വലിയ ചിത്രത്തിലെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും. തുടർന്ന് ആ നടപടികൾ നടപടിയെടുക്കണം.
"എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷനിങ്ങ്" എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന വൈദഗ്ധ്യം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ വികസിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ്).
ഓട്ടിസം ബാധിച്ചവർക്കായി എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷനിംഗും ശരിക്കും എന്താണ്?
ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ചില വ്യക്തിഗത കഴിവുകളും കമ്മി അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ്. ആറ്റീസുകളോട് കൂടുതൽ (എല്ലാവരും അല്ലെങ്കിലും) ആളുകൾ:
- വിശദാംശങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ വലിയ ചിത്രവും മനസിലാക്കലും ഒരു വലിയ ചിത്രം കാണുന്നത് വളരെ വലിയ സംഗതിയാണ്.
- തുടർന്നുള്ള ഷെഡ്യൂളുകളിലും നടപടിക്രമങ്ങളിലും നല്ലത്, പക്ഷേ ഈ ഷെഡ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട്.
- നിയമങ്ങൾ മനസിലാക്കാനും പിന്തുടരാനും കഴിയുന്നു, എന്നാൽ നിയമങ്ങൾ ലംഘിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥമാക്കും .
- അവയ്ക്ക് ശോചനീയമായ രസകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനിടയിൽ ഫോക്കസും പ്രേരണയും നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും.
- ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് അടുത്തതിലേക്ക് കടക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കുക.
- ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സമയത്തെ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം ആവശ്യപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആവശ്യമാണ്.
- മറ്റുള്ളവർ നേരിട്ട് പെരുമാറാതെ പെരുമാറരുതെന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറ്റം നടത്തരുത്. (ഉദാഹരണത്തിന്, ചുറ്റും നോക്കി കാണുവാൻ സാധ്യതയില്ല, മറ്റൊരിടത്ത് പോകാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞുവെന്നും, അതുതന്നെ ചെയ്യുക).
- "വർക്ക് മെമ്മറി" (ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം വിവരങ്ങളുടെയും പ്രതീക്ഷകളെയും രൂപപ്പെടുത്താനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ്) ഉള്ള വെല്ലുവിളികളാണ്.
- അമൂർത്തമായ ആശയങ്ങളേക്കാൾ മൂർത്തമായ വസ്തുക്കളും പ്രതീക്ഷകളുമുപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
- "മനസിൻറെ സിദ്ധാന്തം" (ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാത്തത് മറ്റുള്ളവർക്ക് അറിയില്ല, മനസ്സിലാക്കുക, തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസിൽ എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് മനസിലാക്കുക).
ഈ പട്ടികയിൽ നോക്കിയാൽ, ഈ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളത് നല്ല പ്രവർത്തനം നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഗുണങ്ങൾ നേരിട്ട് നേരിടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങൾ വലിയ ചിത്രം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വഴങ്ങുന്ന പ്രശ്ന പരിഹാരമല്ല, "മോശം ആളുകളുടെ കഴിവുകൾ" ഉള്ളവർ, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല പ്രോജക്ട് മാനേജരായിരിക്കുകയില്ല. ഒരേ സമയത്തുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം നടപടികൾ എടുക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരും - പ്രത്യേകിച്ച് ആ ഘട്ടങ്ങൾ അമൂർത്തമാണെങ്കിൽ (ഒരു മോഡൽ നിർമിക്കുന്നതിനെ എതിർക്കുന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക).
എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ക്ഷനിങ് സ്കിൽപ്പിന്റെ ബിൽഡിംഗ് (കൂടാതെ ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു)
ഓട്ടിസം ഉള്ള ചില ആളുകൾക്ക് നല്ല എക്സിക്യൂട്ടീവ് വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം കഴിവുകളുടെ ആവശ്യം പരിപൂർണ്ണമായി സൃഷ്ടിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും - ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഇല്ലാതെ സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ക്ഷനിങ് സ്കിൽഡിംഗ് കെട്ടിടം
- എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫംഗ്ഷനിംഗ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇതാ:
- നേരിട്ടുള്ള നിർദ്ദേശം: എക്സിക്യുട്ടിവ് ഫംഗ്ഷന്റെ ചില വശങ്ങൾ സാധാരണ നിർദ്ദേശവും തോളിലൂടെയും പഠിപ്പിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഫലത്തിന് ആവശ്യമായ നടപടികളിലൂടെ ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവർക്കു മുൻപിൽ ചില ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ; കലണ്ടറുകൾ പോലുള്ള സമയ മാനേജ്മെന്റ് പ്രയോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്; ഓരോ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരേസമയം അതേ ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ. മിക്ക ആളുകളും നേരിട്ടുള്ള പരിശീലനമില്ലാത്ത ഈ വൈദഗ്ധ്യങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട് - ഓട്ടിസം അല്ലാതെ അല്ല - സാധാരണ സമയ മാനേജ്മെൻറ് നിർദ്ദേശത്തിൽ നിന്നും ആർക്കാണ് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നത്?
- റോൾ പ്ലേ: ഒരു മൾട്ടി-സ്റ്റെപ് വെല്ലുവിളിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യണം? അത്തരം വെല്ലുവിളികളിലൂടെ റോൾ പ്ലേ ചെയ്ത് സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിരവധി ആട്ടിസ്റ്റിക് ആളുകൾക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും യുക്തിസഹമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും കൂടുതൽ വിദഗ്ധരാകാനും കഴിയും.
- പരിശീലന വെല്ലുവിളികൾ സജ്ജമാക്കുക: വീട്ടിലോ ക്ലാസ്സിലോ, എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തന കഴിവുകൾ ആവശ്യമുള്ള താഴ്ന്ന-സമ്മർദ്ദ സാഹചര്യങ്ങളെ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. വാഷിംഗ്, ഉണക്കുക, മടക്കിക്കളയൽ, വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കൽ തുടങ്ങിയ മൗലികമായ ജോലികൾ മൾട്ടി-സ്റ്റെപ്പ് പ്ലാനിംഗ്, ടൈം മാനേജ്മെന്റ്, ജാഗ്രത എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
- വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സോഷ്യൽ സ്റ്റോറികൾ: ഞാൻ ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായാൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യും (ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ സോപ്പ് വിട്ടിറങ്ങി, മറ്റാരെങ്കിലും ഡ്രൈയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഞാൻ മേശപ്പുറത്തെ മത്തനെ മറന്നിരിക്കുന്നു. )? സാമൂഹിക കഥകൾ, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരുമിച്ച് എഴുതിയാൽ, അത്തരം ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും, അതുവഴി, ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിൽ ഉത്കണ്ഠ ഇടപെടുന്നില്ല.
ശവശരീരങ്ങൾ
ചില എക്സിക്യൂട്ടീവ് പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും ഓട്ടിസം ഉള്ളവർ മാസ്റ്റേഴ്സിനു വളരെ പ്രയാസമുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. അതിനായി, ഇതുപോലുള്ള ശിലാരൂപങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- സമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അലാറം, വിഷ്വൽ ടൈംകീപ്പേഴ്സ്, മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ആത്മവിദ്യയെ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും.
- വിഷ്വൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഷെഡ്യൂളുകളും ഉപയോഗിക്കുക. ആ ലാന്റ്ഡി പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അലക്കിയ മുറിയിലെ ലാമിനേറ്റഡ് ഫോട്ടോ അധിഷ്ഠിത ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പോസ്റ്റർ നിങ്ങളെ ചുമതലപ്പെടുത്തിയിരിക്കും.
- അതു താഴെയിടൂ. "സ്കൂളിനായി ഒരുങ്ങുക" എന്നതിന് പകരം "ബ്രഷ് പല്ലുകൾ," "വസ്ത്രധാരണം", തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായാണ് ബ്രേക്കിംഗ് ജോലികൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത്.
- വിറകുകളേക്കാൾ കാരറ്റ് ശ്രമിക്കുക. ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ പരാജയപ്പെടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം: ഉദാഹരണത്തിന് വൃത്തികെട്ട അല്ലെങ്കിൽ ആർദ്ര അടിവസ്കർ. എന്നാൽ, ജോലി ശരിയായി, ആരും നോട്ടീസ്. ഒരു ജോലിയുടെ പൂർണ്ണമായും, പൂർണ്ണമായും ചെറിയ, പ്രതിഫലദായകമായ പ്രതിഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.
- ഒരു ബഡ്ഡി സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ വ്യതിചലിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ചുമതലയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ട്രാക്കുമായി തുടരാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഒരു ബഡ്ഡി ഉപയോഗിച്ച് - പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പ്രക്രിയയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരാൾ - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിജയിച്ചേക്കാം.
- പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കുക. അതെ, നിങ്ങൾ കഴുകുന്നതിനുമുമ്പായി നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായി വേർതിരിക്കേണ്ടതും ഉണങ്ങിയശേഷം മടക്കിവെക്കണം - എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം കഴുകി കഴുകിയാൽ നിങ്ങളുടെ അലക്കി കഴുകി വെയിലിൽ വയ്ക്കുന്നത്, പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ മുറിച്ചു നീങ്ങുകയും STILL ഇതേ ലക്ഷ്യത്തിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യാം ( വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതും).