Iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം, ട്രീറ്റ്മെന്റുളള വിവരങ്ങൾ
ഐലോട്ടിബാഡിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം അഥവാ ഐ.റ്റി.ബി. അഥവാ ഐ.ടി.ബി.എസ് ആണ് ഇലിയോറ്റിബിയൽ ബാൻഡിന്റെ വീക്കം, കാൽക്കുഴയുടെ പുറംഭാഗത്തുള്ള നാരുകളുള്ള ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ കട്ടിയുള്ള ബാഡ്ജിന്റെ ഫലമാണ്. Iliotibial ബാൻഡ് ഹിപ് സംയുക്തം മുകളിൽ തുടങ്ങുന്നു ഷിൻ അസ്ഥിയുടെ പുറം ഭാഗത്തു വ്യാപിക്കുന്നു. മുതിര്ന്ന ജോഡിക്ക് പുറത്തുനിന്നുള്ള സ്ഥിരത ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് തുടയെടുത്ത തുടയെഴുത്തുകള്ക്കൊപ്പം ഏകോപനത്തിലൂടെ ഐ ടി ബാന് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നു.
ഐലോട്ടിബാഡിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം
നാരുകളുള്ള ടിഷ്യുവിന് ഈ പ്രക്ഷുബ്ധതയ്ക്ക് പ്രകോപനമുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് Iliotibial band syndrome (ITBS) സംഭവിക്കുന്നത്. മുത്തുച്ചിപ്പി മൂടുപടം, തൊണ്ടയുടെ അസ്ഥിയുടെ അവസാനം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ലാറ്ററൽ ജോഡികളിലെ മുറിയുടെ പ്രാധാന്യം പതിവാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ iliotibial ബാൻഡ് അസ്ഥി പേശികളും; ഈ ഘടനകൾ തമ്മിലുള്ള ഒരു ബർസ ആണ് ബാൻഡ് ഒരു മിനുസമാർന്ന ഗ്ലൈഡിംഗ് മോഷൻ സുഗമമായി വേണം. എന്നിരുന്നാലും, ഇൻഫം ചെയ്യുമ്പോൾ, iliotibial ബാൻഡ് എളുപ്പത്തിൽ ഗ്ലൈഡ് ഇല്ല, ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയാണ് ഫലം.
ഐ.റ്റി.ബി. യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
നേരത്തെ പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, iliotibial ബാൻഡ് പ്രവർത്തനം മുട്ടുകുത്തുകയും ലേക്കുള്ള സ്ഥിരതയും നൽകാൻ മുത്തു ജോയിന്റ് കുലുക്കി സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് ആണ്. വിരസമാകുമ്പോൾ മുക്ക് സന്ധികളുടെ ചലനം വേദനാജനകമാകും. സാധാരണയായി, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളുമായി വേദന ക്ഷയിക്കുകയും വിശ്രമത്തോടെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യും.
ITBS ന്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- മുട്ടുകുത്തിയ പുറം വശത്ത് വേദന
- അസ്വസ്ഥതയുടെ സ്ഥാനത്ത് വീക്കം
- മുട്ടി പോലെ ഒരു സ്നാപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പോപ്പിംഗ് സംവേദനം വളച്ച് ആണ്
സഹിഷ്ണുത അത്ലറ്റുകളെ പ്രത്യേകിച്ച് iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രയാസമാണ്. മൈലേജ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന റണ്ണേഴ്സ് പോലുള്ള തങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനനിരക്ക് പെട്ടെന്നു വർധിപ്പിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നു.
ഐടിഎസ് ചികിത്സ
ഇലിയോടൈബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം ചികിത്സയ്ക്ക് വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ്. പ്രാരംഭഘട്ടം:
- വിശ്രമിക്കൂ
വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയായി, സംയുക്തം സാവധാനം അനുവദിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്ലറ്റുകളെ ഒഴിവാക്കണം. പലപ്പോഴും അത്ലറ്റുകൾക്ക് ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് ബദൽ പ്രവർത്തനം കണ്ടെത്താം, ഇത് ലക്ഷണങ്ങളുടെ നിലനില്പില്ല. - ഐസ്
അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും വീക്കം പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും. എപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ സ്ഥിരമായി ഐസ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം, മഞ്ഞുകൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. - വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ
Iliotibial ബാൻഡ് കുറിച്ച് വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോശജ്വലനം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും വിരുദ്ധ ബാഹ്യ മരുന്ന് തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ മരുന്ന് ഈ മരുന്നുകളുടെ സുരക്ഷയുമായി ചർച്ചചെയ്യണം.
നിശിതം ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, രോഗിയുടെ മുടിയുടെയും മുടിയുടെയും ശാരീരിക ശേഷി വർധിപ്പിക്കുക. മിക്ക പുനരധിവാസ പ്രോട്ടോകോളുകളും ഹിപ്, മുക്ക് ഫംഗ്ഷനിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ഇലക്ട്രോബബിലിറ്റിക്ക് ഈ സന്ധികൾക്കുള്ള ശരിയായ സംവിധാനം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ ചികിത്സാ തന്ത്രം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് സഹായിക്കും.
റണ്ണേഴ്സ്, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, മറ്റ് സഹിഷ്ണുത അത്ലറ്റുകൾ തങ്ങളുടെ അസ്വാരസ്യം തുടരാതെ അവരുടെ സഹിഷ്ണുത നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന ക്രോസ്-പരിശീലന ടെക്നിക്കുകൾ കണ്ടെത്തണം.
ഈ ചികിത്സാരീതികൾ പരാജയപ്പെടുന്നതിന് ശേഷവും വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കോർട്ടീൺ കുത്തിവയ്ക്കൽ ശ്രമിക്കും. എന്നിരുന്നാലും ഐടി ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം കോർട്ടിസോൺ ഒരു നല്ല പരിഹാരമല്ലെന്ന് പല കായിക താരങ്ങളിലും സമ്മതിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, കോർട്ടൈസൺ കുത്തിവയ്ക്കാൻ പാടില്ല, അതിനാൽ യുവ കായികതാരങ്ങൾക്ക് സ്പോർട്സ് പങ്കാളിത്തം തുടരാനാകുമോ - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഐടി ബാൻഡ് ശേഷിക്കുന്നത് ഏതെങ്കിലും കുത്തിവയ്പിനു മുൻപുള്ളതാണ്. ഐ.ടി.ബി.യുടെ അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റെല്ലാവർക്കും പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ഒരു ഓപ്ഷൻ മാത്രമാണ്, എന്നാൽ വളരെ അപൂർവമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമാണ്.
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഐടി കമ്പനിയെ പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ ഘടനാപരമായ ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഐ.ടി. ബാൻഡ് ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഫ്രെഡറിക്സിൻ എം, വീർ എ. "പ്രൂജിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ് ഓഫ് ഐയോട്ടിബിബിയൻ ബാൻഡ് ഫ്രീക്ഷൻ സിൻഡ്രോം റണ്ണേഴ്സ്" ക്ലി ജെ > സ്പോർട്സ് > മെഡ്. 2006 മെയ് 16 (3): 261-8.