ആരോഗ്യമുള്ള കാൽപാടുകളിലേക്ക് ഈ പടികൾ പിന്തുടരുക
നിങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ഉള്ളപ്പോൾ നല്ല പാദ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രമേഹത്തിൻറെ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം. അപകടകരമായ ഒരു സങ്കീർണതയാണ് നൊറോപഥി , നാഡിക്ക് ദോഷം, അത് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വിരസവും ക്ഷീണവുമാണ്. നാഡി തകർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥ അറിയാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. കാൽവിരലുകളുടെ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരയുന്നില്ലെങ്കിൽ നേരത്തെയുണ്ടായിരുന്ന സമയങ്ങളിൽ അത് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലിൽ അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ന്യൂറോപാതിയിൽ കുറവുണ്ടാകുന്നതിനാൽ, അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ഗംഗ്രെൻ അണുബാധയുടെ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതയാണ്. ഇത് ബാധിച്ച രോഗം ബാധിച്ച ടിഷ്യു മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ഉള്ളപ്പോൾ ഈ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
1 -
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കാൽ പരിശോധിക്കുകനിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് മുറിവുകളും വ്രണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാൻ നഴ്സുമാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ ദിവസവും എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സോക്സും ഷൂസും അടയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പായി അതിരാവിലെ അവർക്ക് ഒരു അടുത്ത പരിശോധന നൽകുക. പാദസരം, പാദങ്ങളുടെ പിൻഭാഗം പോലെയുള്ള സാധന സാമഗ്രികളിൽ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളും, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ താഴത്തെ ഉപരിതലവും ശ്രദ്ധയോടെ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം കാണുന്നതിന് പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ഒരു കണ്ണാടി ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ അവരെ പരിശോധിക്കുക.
2 -
ക്ലീനിംഗ് Feet Happy Feet ആകുന്നുസോപ്പ്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക. അവ നന്നായി ഉണക്കുക. അവർ ഗുരുതരമായ തിരിയുന്നതിനു മുമ്പ് പ്രശ്നമുള്ള ഇടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ദിവസേനയുള്ള ശുചീകരണം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏതാനും ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കഴുകിക്കളയുക. എന്നിരുന്നാലും , നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിക്കളയാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തില്ല. നനച്ചുകുഴൽ ചർമ്മത്തിന് ദുർബലമാവുകയും പരിക്കിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. തൊലി ഉണങ്ങിയാൽ നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ശിലാശാസനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിരലിനുള്ളിൽ അവ ഉപയോഗിക്കരുത്. ദീർഘ കാലത്തേക്ക് ചർമ്മത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതു കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സമഗ്രതയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.
3 -
യുക്തമായ സോഫ്റ്റ് സോക്സും ഷൂസുംനല്ല പിന്തുണയോടെ കുഷ്യോണി സോക്സും നന്നായി ഷേവിംഗും ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വളരെ വലുതോ വളരെ കൌതുകമുള്ളതോ ആയ ഷോകൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങളില്ലാത്ത ഷൂവിന്മേറ്റെടുക്കുക, വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ്മാർക്ക് ശരിയായി യോജിക്കുന്നതും വെളുത്ത, ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സോക്സും ധരിക്കുവിൻ. ഒരിക്കലും നഗ്നപാദനായിരിക്കരുത്.
4 -
ഏതെങ്കിലും ഫുട്ബോൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കാണുകനിങ്ങളുടെ കാലുകളിലാകുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ഏതെങ്കിലും തുറന്ന വ്രണം അല്ലെങ്കിൽ രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങൾക്ക് ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. എത്രയും വേഗം ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യപ്പെടും, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ പരിശോധനയ്ക്കായി ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കാലുകളും താഴ്ന്ന കാലുകളും സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും രക്തചംക്രമണത്തിനും, സാധ്യതയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വേണ്ടി വിലയിരുത്തുക.
5 -
നല്ല ഡയബറ്റിസ് മാനേജ്മെന്റ് Feet ആരോഗ്യകരമായ നിലനിർത്താൻ കഴിയുംനിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവുകൾ കഴിയുന്നത്ര സാധാരണമായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയർന്ന സമയത്ത് താഴ്ന്ന കാലുകളിലും കാലുകളിലും ഞരമ്പുകളും രക്തക്കുഴലുകളും നാശമുണ്ടാക്കുന്നതാണ് കാരണം ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് സങ്കീർണത വർധിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് പലപ്പോഴും പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിത മരുന്നുകൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക.