ആളുകൾ വീഴ്ച കുറച്ചുകാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് ജലദൗത്യം കുറയ്ക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു
അൽഷിമേഴ്സിന്റെയും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യയുടേയും ജനങ്ങൾ വീഴാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അവർ വീഴുമ്പോൾ അവരുടെ ഹിപ് പൊട്ടിച്ചതിനേക്കാൾ മൂന്നു മടങ്ങ് കൂടുതലുണ്ട്, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും സ്ഥായിയായ സ്വഭാവത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അൽഷിമേഴ്സുള്ളവർക്കായി ഹിപ് പൊട്ടിവീഴുന്നതിന്റെ മരണ നിരക്ക് വർദ്ധിച്ചു. ഇങ്ങനെ, ഡിമെൻഷ്യയിലുള്ളവർക്കുള്ള പ്രതിരോധം വളരെ നിർണായകമാണ്.
ഡിമെൻഷ്യയിലുള്ള ആളുകളിൽ വെള്ളച്ചാട്ടം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ വീഴുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കുക. നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വീഴാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതെന്തെന്ന് നമുക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, ആ ആവശ്യങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ശ്രമിക്കാം.
വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
ശാരീരിക ബലഹീനത, ഗേറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ, ദരിദ്ര ബാലൻസ്
അൽഷിമേഴ്സിന്റെ പ്രാരംഭഘട്ടങ്ങളിൽ ചില ആളുകൾ നല്ല ശാരീരിക രൂപത്തിൽ നടക്കുന്നു. ഓരോ ദിവസവും മൈലുകൾക്കായി നടക്കുന്നു, മറ്റു ചിലരാകട്ടെ സ്മൃതിനാധാരം ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുൻപ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ചൈത് ചായ്വ് (അവർ നടക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ അവരുടെ കാലുകൾ നീങ്ങുന്നുവെന്നോ) അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് അറിവ് കുറയുന്നതിന്റെ ആദ്യകാല സൂചകമായിരിക്കാം. മധ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിലേക്കും പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിലേക്കും അൽഷിമേഴ്സ് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അത് പേശി ശക്തി, നടത്തം, ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ കുറയുന്നു.
ശാരീരിക വ്യായാമം കുറവ്
മുകളിൽ ഉലകപ്പെടുത്തുക, ചില വ്യക്തികൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നില്ല. ഡിമെൻഷ്യയിൽ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ബോധവും ഉൾപ്പെടുത്താം.
മെമ്മറി വൈകല്യം
അൽഷിമേഴ്സിന്റെ പുരോഗതിയിൽ, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വീഴ്ചയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നതോടൊപ്പം, രോഗം സംബന്ധിച്ചുള്ള തിരിച്ചറിവ് കുറയുന്നതുമൂലം, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൻറെ സഹായമില്ലാതെ അവൻ തൻറെ കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് പറഞ്ഞാലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഓർമ്മശക്തി ദുർബലമായിരിക്കുന്നതിനാൽ അയാൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഇല്ലാത്തപ്പോൾ അവൻ സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. അവൻ തന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ ആഗ്രഹിച്ചപ്പോൾ അവൻ നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അതുകൊണ്ട് ഇക്കാലത്ത് അത്രയും ശക്തമല്ലാത്തതോ, ഇതു ചെയ്യാൻ മതിയായതോ ആയ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നോർക്കുക.
മോശം ന്യായവിധി
ചില സമയങ്ങളിൽ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിനടുത്ത് ശൈത്യകാലത്തെയോ ചുവടുകളിലോ താഴേക്ക് നടക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മോശം തീരുമാനപ്രകാരമുള്ള കഴിവുകൾ കാരണം ചിലപ്പോൾ വെള്ളച്ചാട്ടം സംഭവിക്കാറുണ്ട്.
വിഷ്വൽ സ്പേഷ്യൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
അൽഷിമേഴ്സിന് visuospatial കഴിവുകളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരുവൻ നേരിട്ട് നടപടിയെടുക്കുന്നതും തെറ്റായ രീതിയിലുള്ളതുമായ ഭൂപ്രദേശം, മങ്ങിയ തെളിച്ചമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ നിറമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയും. അയാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് സ്ഥിരമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം, വാർധക്യ കാലത്ത് കണ്ണിന് കാഴ്ച കുറയും. ഉദാഹരണത്തിന്, തറയിൽ വീണു വീഴുന്ന പേപ്പർ കാണുന്നത് തടയാൻ പാവപ്പെട്ട ദർശനം തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ, അയാൾ അത് നടക്കുമ്പോൾ തഴുകാൻ ഇടയാക്കും.
കോലാഹലം
നാവിഗേറ്റുചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം ഇളവുകൾ പോലെയുള്ള അനുയോജ്യമായ ഹോം അവസ്ഥകളേക്കാൾ കുറവാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഡിമെൻഷ്യയുമൊത്ത് ചില ആളുകൾ ട്രൈക്കിങ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിരോധിക്കുകയാണ്.
ക്ഷീണം
ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് ചില വീഴ്ചകൾ സംഭവിക്കുന്നു, അത്തരത്തിലുള്ള ദിവസം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ ക്ഷീണിച്ചതിനുശേഷം വൈകുന്നേരം കിടക്കുന്നതുപോലെ.
മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ചില മരുന്നുകൾ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ orthostatic ഹൈപോടെൻഷന്റെ ഒരു സൈഡ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ടാകാം. ഒരു വ്യക്തി വളരെ വേഗത്തിൽ നിലകൊള്ളുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു വീഴുന്നു.
ഹിപ്നോട്ടിക്സ് (ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്ന മരുന്ന്) തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ആന്റിഹൈപ്പർപെൻറീസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) തലവേദന ഉണ്ടാക്കാം.
മറ്റ് സംഭാവനക്കാർക്ക് വെള്ളച്ചാട്ടം
വിശ്രമം
അവൻറെ ശരീരം നീട്ടി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ, അവൻ തന്റെ കസേരയിൽ നിന്നും പുറത്തു പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ ശരിക്കും സഞ്ചരിക്കുകയാണെന്നും സുരക്ഷിതമായി അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അവസരം ലഭിച്ചിരുന്നില്ലായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇത് അവനെ സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് നടപ്പിലാക്കാൻ വീട്ടിലെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയോ മറ്റ് സഹായമോ നൽകുക .
അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ വേദന
അവൻ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടോ? വേദനയുടെ സാധ്യതയെ വിലയിരുത്തുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പിന്നോക്കം നിൽക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിനുപകരം. ഡിമെൻഷ്യയുമൊത്തുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് വേദനയോ അസ്വാരസ്യം ശരിയായി തുറന്ന് പറയാനോ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ശോച്യാവസ്ഥ കാണാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്വാസമോ ഞരക്കലോ നോക്കാനോ കഴിയും. വേദന ഒരു പ്രശ്നം ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ വഴി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ദാഹം
ചില സമയങ്ങളിൽ, ഒരാൾ അയാൾക്ക് ദുർബലനാണെങ്കിൽ പോലും അയാൾ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അയാൾ വിശക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ദാഹിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ഒരു പ്രചോദനം ആണെങ്കിൽ, അവനു കുടിക്കാൻ ധാരാളം ആഹാരം നൽകണം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ഒരു കുളിമുറി ഉപയോഗിക്കുക
അവൻ കുളിമുറി ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ അവൻ തന്നെത്താൻ എഴുന്നേൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? അനേകം ആളുകൾക്ക്, കുളിമുറി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പ്രേരണ യഥാർത്ഥ വാചകത്തിന് മുൻപുള്ള കാലമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് സഹായത്തിനായി കുറച്ചു സമയം കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, അവൻ മനസിലാക്കിയേക്കാം.
വിരസത
അവൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നോക്കുന്നുണ്ടോ? ഡിമൻഷ്യയിലുള്ളവർക്കുള്ള ഒരു പതിവ് പ്രശ്നമാണ് ബോർഡ്. അവർ ഒരു പ്രത്യേക സമയത്ത് നിർവഹിക്കാനായി ഇനിമുതൽ പ്രവർത്തിക്കാനോ കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയോ ഉണ്ടായിരിക്കുകയില്ല. ചുറ്റുപാടും അലഞ്ഞ് കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ അവൻ വീണുപോയാൽ, ഈ ആശയങ്ങൾ അർഥവത്തായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി പരിഗണിക്കുക.
ഏകാന്തത
സമാനമായ ഒരു പരിപാടിയിൽ, ചില ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ഒറ്റക്ക് കഴിയുന്നു. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളിൽ സോഷ്യൽ ഇടപെടൽ നിർണ്ണായകമാണ്, ആരെയെങ്കിലും അൽഷിമേഴ്സുള്ളപ്പോൾ ഈ ആവശ്യം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയില്ല. ഏതാനും മിനിട്ടുകൾക്കുള്ളിൽ പോലും , മറ്റുള്ളവരുമായി സോഷ്യലൈസിംഗ് ചെയ്യാനുള്ള അവസരമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. വീഴ്ചയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും ജീവിതത്തിലെ ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്കാകും.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ വിവിധ കാരണങ്ങൾ നോക്കി അവബോധം വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. വീഴ്ച ഉണ്ടായാൽ, ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം വിശകലനം , ഭാവിയിൽ ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന തകർച്ചയെ എങ്ങനെ തടയാനും എങ്ങനെ വീഴാൻ സാധിക്കുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡിമൻഷ്യയുമൊത്തുള്ള മുതിർന്ന വൃദ്ധർക്ക് ഗുണമേന്മയുള്ള സംരക്ഷണം നൽകുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
പ്രായവും പ്രായവും. യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിലെ അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ബാധിച്ച രോഗങ്ങളിൽ ഹിപ് അടിച്ചമർത്തലും തുടർന്ന് മരണമടഞ്ഞതും 1988-2007ൽ. http://ageing.oxfordjournals.org/content/40/1/49.abstract?sid=02dbc022-d8eb-4fb3-a547-3f781daf1540
ഫിഷർ സെന്റർ ഫോർ അൽഷിമേഴ്സ് റിസേർച്ച് ഫൗണ്ടേഷൻ. അൽഷിമേഴ്സുള്ള വെള്ളപ്പൊക്കം, അപകടം എന്നീ അപകടങ്ങളുള്ള ആളുകൾ. http://www.alzinfo.org/04/articles/people-alzheimers-high-risk-falls-injury