ഓരോ ദിവസവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർക്ക്, നിരവധി തൈറോയ്ഡ് രോഗികൾ ഉൾപ്പെടെ, വായു വഴി യാത്ര ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ സൌഹൃദ ആകാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പറക്കുന്ന പല ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകളെയും കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കാം, ഉണങ്ങിയ കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ചലന രോഗത്തിൻറെ അടിസ്ഥാന അസ്വസ്ഥത, ദീർഘദൂര വിമാനങ്ങൾക്കു ശേഷം രക്തം കട്ടിലുകളിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സംഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗിയെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരും.
ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്, നിരന്തരമായ സിന്ധസ് അണുബാധകൾ, അനിയന്ത്രിത രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ, മരുന്നുകളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത എന്നിവ വിമാനയാത്രികരെ കൂടുതൽ അസുഖകരമായതാക്കാൻ സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് എക്യുപേഷണൽ ആന്റ് എൻവയോൺമെന്റൽ മെഡിസിൻ (ACOEM) വിവിധങ്ങളായ നുറുങ്ങുകളും നിർദ്ദേശങ്ങളും മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് യാത്ര ചെയ്യുന്നതും വിമാനത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പാനീയം കഴിക്കുന്നതും എയർ കാബിൻ സമ്മർദത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ നേരിടുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളിലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഒരുമിച്ച് നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കില് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക
എയർ കാബിനിൽ നിന്നുള്ള മർദ്ദം (സമുദ്രനിരപ്പിന് 5000 മുതൽ 8000 അടി വരെ), ശരീരത്തിന്റെ ഓക്സിജന്റെ സാന്ദ്രത ശതമാനം ആറു മുതൽ എട്ടു പോയിന്റ് വരെ ഒരു സമ്മർദിതമായ എയർ ക്യാബിൽ കുറയ്ക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കാബിൻ പ്രഷർ കുറവാണ് ഓക്സിജൻ. ഹൃദയവും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം. ഹൃദയത്തിലോ ശ്വാസകോശരോഗറോ കാൻസർ ഉണ്ടെങ്കിലോ ക്യാൻസറോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
കോൾഡ്, സീനസ്, മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ചെവി അണുബാധ
നിങ്ങൾക്കൊരു തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ ഉണ്ടെങ്കിൽ - പ്രത്യേകിച്ച് ചെവി, മൂക്ക്, ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ സിനസ് അണുബാധകൾ - നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റ് റദ്ദാക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം. തിക്കിത്തിരക്ക് വേദന, രക്തസ്രാവം, പരുക്കേറ്റ ചെവി ഡ്രം, അല്ലെങ്കിൽ സിനസ് ക്ഷതം എന്നിവയിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം. റദ്ദാക്കൽ പ്രക്രിയ സമയത്തു് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പാണു് നൽകിയതെങ്കിൽ, പല എയർലൈനുകളും നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റിനു് ഈടാക്കുന്നതല്ല കാരണം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കു് ഒരു കുറിപ്പെടുക്കുക.
ദീനം സമയത്ത് നിങ്ങൾ പറക്കുന്ന വേണം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ ചോദിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ബന്ധപ്പെടുക. ഒരു ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ ഒരു അപകീർത്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിമാനത്തിനു മുമ്പോ അതിനുശേഷമോ മറ്റ് ശുപാർശകളോ നൽകണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.
താഴ്ന്ന ഈർപ്പം അറിയുക
സാധാരണയായി കാബിന് ഈർപ്പം 20 ശതമാനം കുറവാണ്. താഴ്ന്ന ഈർപ്പം ഉണങ്ങിയ കണ്ണ്, ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ കോൺടാക്ട് ലെൻസുകൾ ധരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഫ്ളൈയിംഗ് സമയത്ത് ഗ്ലാസ് ധരിച്ചോ, അല്ലെങ്കിൽ വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ലൂബ്രിക്കറ്റിന്റെ കണ്ണ് തുള്ളികൾ ഉപയോഗിക്കുമോ, ക്യാബിനിലെ ആർദ്രത കാരണം കണ്ണിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ കൈയ്യിൽ ഒരു ചെറിയ കുപ്പി ലോഷൻ ഉണ്ടാക്കുക.
മരുന്നുകൾ ടൈമിങ് ചർച്ചചെയ്യുക
തൈറോയ്ഡ് രോഗവും പ്രമേഹവുമുള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനുള്ള ഒരു കർശനമായ ഷെഡ്യൂൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം സമയ മേഖലകൾ കടക്കാൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി എങ്ങനെ മുൻകൂട്ടി ചർച്ച ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കും.
മറ്റ് ശുപാർശകൾ
- നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കണ്ണിലോ വാക്കാലോ അല്ലെങ്കിൽ ദന്തരോടൊപ്പം കഴിഞ്ഞ മാസത്തിനുള്ളിൽ പറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പരിശോധിക്കുക
- നിങ്ങൾക്ക് റേഡിയോആക്ടീവ് അയോഡിൻ (RAI) ചികിത്സ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സുരക്ഷാ പരിശോധനകൾക്കുശേഷം ഏതെങ്കിലും റേഡിയേഷൻ ഡിറ്റക്ടറുകളെ നിങ്ങൾ ക്രമീകരിച്ചാൽ ഒരു കാർഡോ കത്തും സഹിതം യാത്ര ചെയ്യുക
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, പറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പരിശോധിക്കുക.
- സ്കൂബ ഡൈവിങിന് ശേഷം പെട്ടെന്ന് പറക്കാൻ ഇത് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾ സ്കൂ ഡൈവിംഗ് ആയിരുന്നെങ്കിൽ, 12-24 മണിക്കൂർ വരെ കാത്തിരിക്കുക (പ്രകടനം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ ആഴത്തിൽ ആശ്രയിച്ച്).
സംശയം തോന്നിയാൽ, പറക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ എപ്പോഴും സന്ദർശിക്കുക.
യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മരുന്ന്
- നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ബാഗിലെ എല്ലാ മരുന്നുകളും (മരുന്നുകൾ) - കുറിപ്പടി, ഓവർ-കൌണ്ടർ - കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ സപ്ലൈസ് (ഇൻസുലിൻ സിറിഞ്ചുകൾ) എന്നിവ. അവർ നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് മാത്രമല്ല, കാർഗോ / സംഭരണ മേഖലയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന താപനില മാറ്റങ്ങളൊന്നും അവർ വെളിപ്പെടുത്തില്ല.
- മരുന്ന് നഷ്ടപ്പെടുകയോ മോഷ്ടിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നപക്ഷം കുറിപ്പിന്റെ ഒരു പകർപ്പും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുവരിക. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും പൊതുവായ പേരുകൾ ബ്രാൻഡ് പേരുകൾ വ്യത്യസ്തമായി, പ്രത്യേകിച്ച് വിദേശത്ത് അറിയാൻ കഴിയും.
- സുരക്ഷാ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് യഥാർത്ഥ ബോട്ടിലുകളിൽ മരുന്നുകൾ കൊണ്ടുപോകുക.
- മടക്കസന്ദർശനത്തിന് കാലതാമസം നേരിട്ടാൽ കൂടുതൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുക.
എന്താണ് വിമാനത്തിൽ ധരിക്കേണ്ടത്
- കാൽനടയാത്ര സമയത്ത് കാലുകൾ ഇളകുന്നതുകൊണ്ട്, ഷൂ ഷൂ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കഴുകാനോ ഷീകൾ ധരിക്കാനോ സാധിക്കുമെന്നോ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ധരിച്ച ലൈറ്റ്, സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രം.
- മൂടുവാൻ ഒരു സ്വെറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കോട്ട് കൊണ്ടുവരിക.
വ്യക്തിപരമായ ശീലങ്ങൾ
- നിർജ്ജലീകരണം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റിന് ദ്രാവക ഭക്ഷണം നൽകുക.
- നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂറോളം പറക്കുന്നതിനു മുൻപ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ചലനാത്മക രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത്
- മദ്യവും കഫീനും ഒഴിവാക്കുക, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. ധാരാളം ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക - മണിക്കൂറിൽ 8 ഔൺസ് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - വെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവ നന്നായിരിക്കും.
- കുപ്പിവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച പാനീയങ്ങൾ മാത്രം അഭ്യർത്ഥിക്കുക - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അടിച്ചമർത്തലില്ലാത്ത പ്രതിരോധ സംവിധാനമുണ്ടെങ്കിൽ - വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വെള്ളത്തിലും, ഐസ്, കോഫി പോലെയുള്ള ചൂട് പോലുള്ള പാനീയങ്ങളും ആഭ്യന്തര, അന്താരാഷ്ട്ര വിമാനങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്.
- ഇകഴ്ത്തുക.
- സീൽ ചെയ്ത ഒരു പാക്കേജിലല്ലെങ്കിൽ ഒരു എയർലൈൻസ് നൽകുക-ബ്ലാങ്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റോ ഉപയോഗിക്കരുത്. മുമ്പത്തെ യാത്രക്കാർക്ക് പുറത്തുനിന്നുള്ള പുഴുക്കൾ ഉണ്ടാവില്ല.
- ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് തുടച്ചു, നിങ്ങളുടെ ട്രേ ടേബിൾ തുടച്ചു, കൈ ഭദ്രമായി. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് അവർ അണുക്കൾക്ക് ഒരു പൊതു ഉറവിടമാണ്.
- മൃദുത്വം ഒഴിവാക്കാൻ ഓരോ ഫ്ളൂക്സും നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, പുറം, തോളുകൾ, കണങ്കൈഡുകൾ എന്നിവ ഓരോ 20-30 മിനിറ്റിലും തിരിക്കുക. 30 മിനിറ്റിലധികം ഇരിയ്ക്കുന്നെങ്കിൽ രക്തം മന്ദീഭവിപ്പിച്ചേ പറ്റൂ എന്നതിനാൽ പതുക്കെ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക.
- ഫ്ലൈറ്റ് സുരക്ഷ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഓരോ മണിക്കൂറിലും രണ്ടോ തവണ കാബിന് ചുറ്റും ഒരു നടത്തം നടത്തുക.
- നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഒരു നിരയിലാണ് സീറ്റ് നടത്തുക, വിമാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ വിമാനത്തിൽ നടക്കുക. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഗര്ഭം ഒഴിവാക്കാന് ശരീരത്തിലെ സീറ്റ് ബെല്റ്റ് താഴ്ത്തുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ആൾ ചുമത്തുകയാണെങ്കിൽ, സാധ്യമെങ്കിൽ നീക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുക.
> ഉറവിടം:
> അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് എക്സ്യുക്കേഷനൽ ആൻഡ് എൻവയോൺമെന്റൽ മെഡിസിൻ