നിങ്ങളുടെ കാലാവധി എത്രത്തോളമുണ്ടാകും?

ഒരു പെൺകുട്ടി ഗൈഡ് എന്താണ് സാധാരണ എന്താണ്, എന്താണ് അല്ല

നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടി ആണെങ്കിൽ ആദ്യമേ, അല്ലെങ്കിൽ മെനാർഷെ ആണെങ്കിൽ , നിങ്ങൾ അടുത്ത മാസം ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ കാത്തിരിക്കണമായിരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ വളരെയേറെ നേരത്തെ വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ പിറന്നാൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, കാലാവധിവരെ മുൻകൂട്ടിപ്പറയേണ്ടതാണ്, അല്ലേ? അവർ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തോ കുഴപ്പമാണോ?

"സാധാരണ" ആർഎസ്എസൽ സൈക്കിൾസ്

ഓരോ 28 ദിവസം കൂടുമ്പോഴും സ്ത്രീകൾക്ക് ക്ലോക്ക് വർക്ക് പോലെയാണുള്ളത്. മുതിർന്ന സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രം 21 ദിവസം മുതൽ 35 ദിവസം വരെയാകാം. കൗമാര പ്രായത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ ചക്രം ഒരു ദിവസം മുതൽ 21 ദിവസം മുതൽ 45 ദിവസം വരെയാണ്. കൌമാര കാലത്തെ ആദ്യത്തെ ഏതാനും വർഷങ്ങളായി ഒരു കൗമാര കാലഘട്ടത്തെ അനിയന്ത്രിതമായി കാണുന്നത് അസാധാരണമല്ല. കാലാവധിക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി മാസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകും , അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേരും ഒന്നിച്ചു ചേർന്ന് കഴിയുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ഏതാനും ആഴ്ചകൾ ഏതെങ്കിലുമൊരു ആഴ്ചയിൽ, വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടാവാം.

ആദ്യത്തെ സ്ഥലത്ത് കാലങ്ങൾ എത്ര തവണ സംഭവിച്ചു

നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമാണെങ്കിൽ, മനസ്സിന്റെ കാലചക്രം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ആദ്യം നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ആദ്യം രക്തസ്രാവം സൃഷ്ടിച്ചത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആദ്യം മനസ്സിനെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഓരോ മാസവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം രണ്ട് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള അവസാന ദിവസം വരെ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ആദ്യദിവസം മുതൽ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം അളക്കുന്നു.

ദിവസേന രക്തസ്രാവം വരുന്ന ദിവസമാണ് ആദ്യദിവസം. ഇത് ഫോളികാർജറൽ ഘടനയുടെ ആദ്യദിവസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകൾ മുട്ടയിടുന്നതിന് തയ്യാറെടുപ്പിനായി മുട്ടകൾ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്. ഒരു മുതിർന്ന മുട്ട ഒരു ഫലോപ്പിയൻ ട്യൂബ് പുറത്തു വരുമ്പോൾ, അത് അണ്ഡനം വിളിച്ചു.

കുടലിലെ ഘട്ടത്തിൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുറം വളർത്തൽ ഒരു ബീജസങ്കലനത്തിൻറെ മുട്ട വളർത്തിക്കൊണ്ടുവരാൻ പൂർണമായി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നു. അതായത് നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുമ്പോഴാണ്.

അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരസ്പരം ദോഷം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലാവധിയെത്തിയപ്പോൾ നിങ്ങൾ കാണുന്ന രക്തമാണിത്.

അണ്ഡാശയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിനും അണ്ഡാശയത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഹോർമോൺ അച്ചുതണ്ട് തുടർന്നും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതിയാണ് നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയാത്തത്. ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഈ ഹോർമോൺ അച്ചുതണ്ട് പക്വത വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം കൂടുതൽ ക്രമമായിത്തീരണം.

കുറഞ്ഞപക്ഷം അവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ക്രമമായിത്തീരും. അതുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവചക്രം കലണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാറ്റേൺ അറിയാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലഘട്ടം "നഷ്ടമായോ" അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ബാധിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് അറിയാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കാലാവധി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് പാഡുകൾ, ടമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ പാനപാത്രം കൈയിൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള മികച്ച വഴിയും ഇത് തന്നെയാണ്.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ അനിയന്ത്രിത കാലഘട്ടങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പതിവ് ചക്രം ഉണ്ടാവുകയും പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലഘട്ടം നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം (നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും). ഇത് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആണെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വീട്ടിലെ ഗർഭ പരിശോധന നടത്തണം.

നിങ്ങളുടെ വിരാമങ്ങൾ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ അകലെ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ തമ്മിൽ ഒന്നിച്ചു ചേർന്ന് തുടങ്ങിയാൽ, അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഊന്നിപ്പറയാനും, വ്യായാമം ചെയ്യാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

ഇവ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ തടയാൻ ഇടയാക്കുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും, ഫലമായി, ആർത്തവ വിരാമം നിർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോ കാണുക. നിങ്ങളുടെ കാലാവധിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കലണ്ടർ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലാവധി മാറ്റുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ഒരു നല്ല ആശയം അറിയാം. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം എന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുൽപ്പാദന ക്ഷമതയും പൊതുജനാരോഗ്യവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> നിങ്ങളുടെ കാലാവധി എത്തിക്കഴിഞ്ഞു. ഓഫീസ് ഓൺ വുമൻസ് ഹെൽത്ത്. https://www.girlshealth.gov/body/period/.

> ആർത്തവചക്രം. സെന്റർ ഫോർ യങ്ങ് വിമെൻസ് ഹെൽത്ത്. http://youngwomenshealth.org/2010/04/21/menstrual-periods/.

> പെൺകുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ആർത്തവചക്രം: ആർത്തവചക്രം ഒരു പ്രധാന അടയാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കമ്മിറ്റി ഒഫീഷൻ നമ്പർ 651. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കേഴ്സ്. Obstet ഗൈനക്കോൾ 2015; 126: e143-6.