ഒരു പൊതു സ്കിൻ പ്രശ്നം കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ ഉണങ്ങിയതും ചർമ്മത്തിന് വിധേയവുമാണോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കാവില്ല, ഇത് ഒരു സാധാരണ കാൽമുട്ടാണ്.
പലപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അണ്ടര്ലയിങ്ങിൽ വരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ദ്വിതീയമാണ്. എന്നാൽ പാരിടയ്ക്ക് മറ്റ് തവണ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ, പൊട്ടിക്കരഞ്ഞ ചർമ്മമോ , പാദരക്ഷകളോ ആകാം. ച്യൂയിംഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന വരണ്ട ചർമ്മം, സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രശ്നങ്ങളാകാം അല്ലെങ്കിൽ അത് ക്ഷതം, ചർമ്മരോഗം, വേദന, ദ്വിതീയ അണുബാധ തുടങ്ങിയവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
കാലുകൾക്ക് ഉണങ്ങിയതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിൽ കാലുകൾക്ക് ചുവപ്പിലും കട്ടിയേറിയ ചർമ്മത്തിന്റേയും ഫലമായി അലർജിയുടെ പാദം (ടിനിയ പെഡിസ്) , ലെഗ് സിരൻ പ്രശ്നങ്ങൾ (സിറസി സ്റ്റാറ്റസിസ്), സോറിയാസിസ്, അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാം. വരണ്ട, ചെതുമ്പൽ ചർമ്മത്തിൻറെയും ചായ്വുള്ള ചർമ്മത്തിൻറെയും ഒരു സാധാരണ കാരണങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ പാദത്തിൽ അനോപോസിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ആണ് .
പാദത്തിൽ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മവും വിള്ളലും സാധാരണ കാരണങ്ങൾ
- ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം : ഷൂവിന് ഉള്ളിൽ ചുറ്റുപാട് വളരെ ചൂട് കൂടാൻ കഴിയും-ചിലപ്പോൾ 120 എഫ്.എൽ. ആയിരിയ്ക്കും. ഹീറ്റ്, ഈർപ്പം മാറ്റങ്ങൾ ത്വക്കിൽ നിന്നുള്ള ജല നഷ്ടത്തിൽ കലാശിക്കുകയും, അവസാനം ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി തളിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
- ചർമ്മത്തിലെ ക്ലീനർസ് : ചില സോപ്പുകൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ ഓയിലുകൾ നീക്കംചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ചയുള്ള അസ്വസ്ഥതയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.
- മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ : പ്രമേഹം , hypothyroidism , പോഷകാഹാര കുറവ് എന്നിവ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ഇടയാക്കിയ ചില സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. വിറ്റാമിൻ എ യുടെ അല്ലെങ്കിൽ അൽഫ-ലിനോലെനിക് അമ്ല (ALA), ഗാമാ ലിനൊലേനിക് ആസിഡ് (GLA) തുടങ്ങിയ ചില അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഭക്ഷണക്കുറവ് ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണവുമാകാം. ക്രോൺസ് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ സെലിയാക് രോഗം പോലുള്ള ദഹനസംവിധാനത്തിന് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥ, വൈറ്റമിൻ, അത്യാവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡ് കുറവുകൾ എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- ഏജിംഗ് : കാലക്രമേണ ഹോർമോണലും മെറ്റബോളിക് മാറ്റങ്ങളും കാലാകാലങ്ങളിൽ ചർമ്മ സെൽ ടേണോവെയർ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് തൊലിയിലെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയ പാളിയാണ്. ഇത് സ്ട്രെറ്റും കോണണം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ, കാലിൻറെ പാദത്തിൽ പരിരക്ഷയുള്ള കൊഴുപ്പ് പാഡ് കട്ടി കുറയുന്നു. കാൽ കുതിച്ചു പായുന്ന ഈ കുഷിപ്പിൻറെ നഷ്ടം ത്വക്ക് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഇഴചേരുമ്പോഴും, വിളവെടുപ്പിനുമായി മാറുന്നു.
- തണുത്ത കാലാവസ്ഥ : വരൾച്ച പലപ്പോഴും ചൂട്, കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം മൂലം ശൈത്യകാലത്ത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
പാദത്തിൽ ഉണങ്ങിയ ചർമ്മവും വിള്ളലും
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ calluses, ക്രാക്കായ തൊലി, മുറിവുകൾ, തളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ക്രീമുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശിലാശാസരോഗങ്ങൾകൊണ്ട് മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഡിയേറ്റീസ്റ്റിന്റെ ഒരു വിലയിരുത്തൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് നല്ലൊരു ഇടമാണ്, വരണ്ട ചർമ്മത്തിൻറെ ദ്വിതീയ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും പെരുമാറാനും അത്ലറ്റിന്റെ പാദം അല്ലെങ്കിൽ വന്നാൽ
പുറമേ, കോണുകളും calluses സുരക്ഷിതമായി നിങ്ങളുടെ പാദറ്റീവ് വഴി നീക്കം കഴിയും, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദനയും ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ പോലുള്ള ഭാവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, തടയാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. എതിരെ, കടുത്ത വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ, കുറിപ്പടി-ശക്തി ക്രീമുകൾ ആവശ്യമായി വരും.
ആരോഗ്യമുള്ള, മനോഹരമായ കാലടികൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- ഫൂട്ട് ക്രീം: ദിവസേനയുള്ള ക്രീം ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക, അൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (AHA) അല്ലെങ്കിൽ യൂറിയ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വെയിലത്ത്. ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുകയും തൊലിയുടെ പുറംതൊലിയിലെ തൊലിയിലെ നിലനിർത്തൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ചർമ്മത്തിലെ ഏറ്റവും പുറംപാളി പാളി). ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവയാണ്.
- ലാനോളിൻ: ചർമ്മത്തിന്റെ പരുക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങൾക്ക്, ഫലപ്രദമായ ഈർപ്പം തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ലാനോളിൻ പ്രയോഗിക്കുക. ലാൻലിൻ ഓവർ ദ കൌണ്ടർ കണ്ടെത്തും, സാധാരണയായി മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഒരു ഉൽപ്പന്നമായി ലേബൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് വരണ്ട ചായം ഉണ്ടാക്കിയ ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം.
- ഹൈപ്പോആളർജെനിക് ഉത്പന്നങ്ങൾ: നിങ്ങൾ അലർജിയോ, ചർമ്മത്തിൻറെ സെൻസിറ്റിവിറ്റികളോ ആണെങ്കിൽ, ഹൈപ്പോആളർജെനിക് എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ത്വക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക.
- ഫയൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂമിസ് സ്റ്റോൺ : കാൽപ്പാടുകളിലുള്ള പരുക്കൻ പ്രദേശങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ കാൽ കഴുകുകയോ കുതിർക്കുകയോ ചെയ്യുക. കോളേജുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സുസ്ഥിരമായി ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും മുകളിലുള്ള വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ, ഒരു കാലിത്തീറ്റ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴുകുക അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുരിക്കൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നം.
- ALA, GLA : ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ആൽഫാ-ലിണോലോനിക് ആസിഡ് (ALA), ഗാമാ ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (GLA) എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും. ALA യുടെ നല്ല ഉറവിടം ഫ്ലേക്സ്സീഡ് ഓയിൽ, വാൽനട്ട്, കനോല എണ്ണ എന്നിവയാണ്. GLA യുടെ ഉറവിടങ്ങൾ ബ്യൂറോ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം പ്രൈറോസ് ഓയിൽ, സാധാരണയായി കാപ്സ്യൂളുകൾ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്താനായി ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
ഉറവിടം:
ലിനസ് പോളിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട്. (2012-2016). ഒറിഗൺ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി: മൈക്രോ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്റർ: അവശ്യമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും സ്കിൻ ഹെൽത്തും.