നിങ്ങളുടെ എം.എസ്.വൈൻ ഡോക്ടറോട് വിവരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) പോലെയുള്ള വേദന നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്, നിങ്ങൾ ആശ്വാസം വരുത്തുമ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ശരിയായി സഹായിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന പങ്കാണ് നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്നത്. വേദനയെ വിശദീകരിക്കുമ്പോൾ ഒരു നിഗൂഢ എപ്പിസോഡിനുള്ളിൽ അമിതമായി വിഷാദം തോന്നിയെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വിവരങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാത്തവ) അസ്ഥിരവും ശാരീരികസമ്മർദവുമുള്ള വേദനയോടെ ജീവിക്കുന്നതും ജീവിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ അർഥമാക്കുന്നു.
നിർദ്ദിഷ്ട സ്ഥാനങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ മാത്രമല്ല, മിക്ക ഡോക്ടർമാരുടെയും വേദനയ്ക്ക് അല്പം ധാരാളമുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. എല്ലാ ദിവസവും, അവരുടെ രോഗികളിൽ നിന്ന് അവർ ദിവസവും കേൾക്കുന്നു. ഡോക്ടർ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും നടുങ്ങുകയോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എത്രമാത്രം വേദനിക്കുന്നുവെന്നത് പങ്കുവെക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ പ്രധാനപ്പെട്ടതോ ഞങ്ങൾ മറന്നുപോയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വേദനയെ കൃത്യമായും കൃത്യമായും വിശദീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തിയിലുള്ള എല്ലാം ചെയ്യുന്നത് നന്നായി കേൾക്കുകയും ശരിയായ രീതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അവസരങ്ങളാണ്.
വേദനയും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസും
MS ലെ വേദന അസുഖം മൂലം ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ സ്കെറ്റിറ്റി , ന്യൂറൽജിയ , അല്ലെങ്കിൽ കുത്തനെയുള്ള മറ്റ് MS ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം. ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയേയും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുമുൻപ്, എന്തെല്ലാം പരിശ്രമിക്കണമെന്നും, എത്ര ശ്രമിച്ചാലും വേദന മാനേജ്മെന്റ് സമീപനം.
നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (ഉത്തരം നൽകാൻ തയ്യാറാകുക)
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുന്ന MS-related വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ. അവരെ കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ എഴുതുക, നിങ്ങളുടെ നിയമനം കൂടുതൽ സുഗമമായി നടത്താൻ കഴിയും. ഈ വേദനക്ക് പ്രത്യേകതയുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണത്തിലോ മരുന്നോ പാർശ്വഫലത്തിലോ നിങ്ങൾക്കത് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
അത് എവിടെയാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?
ഇത് എല്ലാവർക്കും ഉത്തരം നൽകുന്നതിനുള്ള എളുപ്പമുള്ള ചോദ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓർക്കുക - നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പ്രത്യേകമായി വേണം. സത്യം "കുറച്ചു കാലത്തേക്കെങ്കിലും ചിലപ്പോൾ എന്റെ കാലുകൾ താഴേക്ക്" വയ്ക്കുമ്പോൾ പറയരുത്. സാധ്യമെങ്കിൽ വേദനയിൽ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വേദന മാറുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് വേദനയുള്ളതും മിക്കപ്പോഴും വേദനിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ മേഖലകളോടും പറയുക.
ഇത് എത്രത്തോളം നീളുന്നു?
വേദന paroxysmal ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ doc നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കും (അർത്ഥമാക്കുന്നത് അതു പെട്ടെന്നു തന്നെ അപ്രതീക്ഷിതമായി വരുന്നു, ഉടൻ പെട്ടെന്നുള്ള പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത (അതു പതുക്കെ മന്ദഗതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറയുന്നതിനു മുമ്പ് വളരെ സാവധാനം വന്നു വിരലുകളിൽ വരുന്നത്) . ഈ രണ്ടുതരം വേദന പലപ്പോഴും പല കാരണങ്ങളാലും ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വേദനയിലായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ വേദനയിൽ ആയിരിക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ മതിയാകും. ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കുക: "ഈ സ്ഥലത്ത് എനിക്ക് വേദന തോന്നുന്ന ഏതാനും നിമിഷങ്ങളാണുള്ളത്, പക്ഷെ പ്രഭാതത്തിലെ കടുത്ത വേദനയിലാണ് അത്. ഒരു മണിക്കൂറോളം നീണ്ടു നിൽക്കും."
നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വേദനയിൽ എത്തുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ഉത്തരത്തിൽ കൃത്യതയോടെ ശ്രമിക്കുക, ദൈർഘ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യത്തിൽ നിന്ന് വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഉച്ചയ്ക്ക് ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഉണ്ടായത് വേദനയും 1.5 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും (നിങ്ങൾ ഒരു NAP എടുക്കുന്നതുവരെ) ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ വേദന കഴിഞ്ഞ എല്ലാ 2 മാസം ഓരോ വരാൻ തോന്നുന്നു ഓരോ കാലവും മൂന്നു ദിവസം സ്ഥിരമായി പരിഹരിക്കാൻ വരെ നേരിട്ട്?
അല്ലെങ്കിൽ, 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം പോയി പോയ ഈ രാവിലെ വൃത്തികെട്ട വേദന നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്നോ? അതോ അത് പരിശോധിച്ചതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?
ഇത് എപ്പോഴാണ് മോശമാവുക?
നിങ്ങൾ ആദ്യം ഉണരുകയോ ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കടപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അതോ ദിവസം വേറുന്നത് പോലെ വേദന വഷളാകുന്നതു പോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? മരുന്നുകളുടെ സമയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വേദനയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക: ചില മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വേദന കൂടുതലോ അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതോ ആയതാണോ, അതോ meds- ൽ ബന്ധമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നില്ലേ?
നിങ്ങൾ വേദന വിവരിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?
ഇവിടെ, ഡോക്ടർ കഴുത്ത്, മൂർച്ച, കത്തുന്നതോ കുരങ്ങിനെയോ പോലെ വാക്കുകൾ തേടുന്നു. നിങ്ങൾ വിവരണാത്മക കുറിപ്പടി നേടുകയും "ഉത്തരങ്ങൾ എന്റെ കാലിൽ ഒരു കത്തി കുടുങ്ങിയ പോലെ ചുറ്റും മുള്ളുകൾ പോലെ തോന്നി" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു ബെൽറ്റ് എന്റെ വാരിയെല്ലുകളിൽ ചുറ്റും tightrain ചെയ്യുന്നു പോലെ." നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വിശദമായി ഉത്തരം , "വേദനയുള്ള", "അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു" എന്നിവപോലുള്ള ഉത്തരം ഒഴിവാക്കുക.
വേദന എത്രത്തോളം തീവ്രമാണ്?
നിങ്ങളുടെ വേദനയെ 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിനനുസരിച്ച് റേറ്റുചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നോക്കുക - "1" എന്നത് വളരെ ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യവും "10" നിങ്ങൾ നേരിട്ട ഏറ്റവും മോശപ്പെട്ട വേദനയാണ് (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മോശം) ആണെന്നതും. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടറെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ വേദന തകരാറിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക നിങ്ങൾ അതിശയോക്തിയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളതാണെന്ന് കരുതാം, നിങ്ങളുടെ വേദന ആ ചീത്ത അല്ലെന്നു കരുതുക.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുമോ?
മറ്റൊരു വാക്കിൽ, വേദന ജോലി വീട്ടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? വേദന നിമിത്തം വീട്ടിനടുത്തുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധാരണചായകളോടെ നിങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചിരുന്നില്ലേ? വേദന നിമിത്തം നിങ്ങൾ റദ്ദാക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സമയം ചിലവഴിക്കേണ്ടിവന്ന സമയങ്ങളുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വേദന നിൻറെ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെട്ടിട്ടുള്ള സമയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
വേദനിക്കുന്നതോ പനിയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
അതിനെക്കുറിച്ച് കഠിനമായി ചിന്തിക്കൂ. നിങ്ങൾ സൂര്യനിൽ ആയിരുന്നാൽ വേദന കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുമോ? ഒരു ബാഹ്യ ഉത്തേജനം (ഉദാഹരണത്തിന്, വസ്ത്രങ്ങൾ ശരീരം തൊടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ആലിംഗനം ചെയ്യുമ്പോൾ) കൊണ്ടുവരുന്നത് വേദനയാണോ അല്ലെങ്കിൽ അത് വെറുതെ മറ്റൊന്നുമല്ലേ? സമ്മർദ്ദം വേദനയിൽ വഷളായിട്ടുണ്ടോ? സ്ട്രെസും വേദനയും ഒരു ചീത്ത സൈക്കിളിൽ പരസ്പരം വഷളാക്കുവാൻ കഴിയും, അവിടെ അല്പം വേദന അതിനെ വിഷമിപ്പിക്കുമെന്ന് ആശങ്കാകുലരാക്കുകയും, കൂടാതെ, ഈ സ്ട്രെസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ വേദനയ്ക്ക് നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദവും വേദനയും സംബന്ധിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ആളുകളുടെ സമീപത്താകുകയും ബന്ധം കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ബന്ധം കാണുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ വേദന മരുന്ന് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?
നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച എല്ലാ മരുന്നുകളും പരിഹാരങ്ങളും, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ, നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച ഏതെങ്കിലും നിയമവിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക (ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ പാടില്ല, ഈ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ല ആശയമാണ് അദ്ദേഹം കരുതുന്നത്). 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലുകളിൽ അവയുടെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ റേറ്റുചെയ്യുക - "1" നിങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി കണ്ടെത്തുന്നില്ലെന്നും "വേഗം" വേഗത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യപാനം ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കരുത്, വേദന ശമിപ്പിക്കാനും മദ്യപിക്കാനും നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ, അക്യൂപങ്ചർ , മസാജ് , ബയോഫീബാക്ക്ബാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഇൻഫർമേഷൻസ് ആൻഡ് ബദൽ രീതികൾ.
ഉറവിടം:
ബ്രെന്താ സ്തോൾബ്, ഡോൺ എം എഹ്ധ്. വേദനയുടെ പ്രാധാന്യം, വർഗ്ഗീകരണം, അളക്കൽ എന്നിവ. എസ്. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ് ഇന്റർനാഷണൽ ഫെഡറേഷൻ; Issue 10, 2007.