അടുക്കളയിൽ നിന്നും ഗ്ലൂട്ടൻ കണ്ടെത്താം
നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സെലിക്ക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുക്കള ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്ന മിക്ക ഗ്ലൂട്ടൻസും നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെയാണെന്നത് ശരിയായ സാധ്യതയാണ്. ഇത് പ്രശ്നസാധ്യതകൾ ഇല്ലാതാക്കിയാൽ അവിടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടൻ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒളിച്ചുവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ചില സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ബാക്കി നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ആയി നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഗൈഡ് ഇതാ.
1 -
ഷാംപൂ, കണ്ടീഷനർ, ഹെയർ പ്രോഡക്റ്റ്സ് എന്നിവഗ്ലൂറ്റൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ മുടിക്ക് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ - ഗോതമ്പ് (ട്രിക്കിം വൽഗേയ്ർ), ഓട്സ് എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി സ്പ്രേയിലും മറ്റ് മുടിയുടെ "പിടിച്ച്" ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഒരു ഘടകമായിട്ടാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ കണ്ടെത്തുന്നത്.
നിങ്ങൾ അവ വിഴുങ്ങേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് പല സെലിക് ഡിസീസ് വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ അവരെ മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണ് - അവയെ നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണ്. അതുശരിയാണ്. എന്നാൽ അബദ്ധസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വായയിൽ സോപ്പി വെള്ളം കിട്ടാതെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുടി തൊടാനുള്ള ഒരു ശീലം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അബദ്ധവശാൽ സ്വയം കുഴങ്ങും.
അത് അപകടസാധ്യതയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, സുവാവ്, ജെയ്സൺ ഉൽപന്നങ്ങൾ തുടങ്ങി ഒട്ടേറെ ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഷാംപൂ , മറ്റ് ഹെയർ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.
2 -
ടൂത്ത്പേസ്റ്റ്, കോസ്മെറ്റിക്സ്, സ്കിൻ പ്രൊഡക്ട്സ്നിങ്ങൾ ലിപ്സ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ലിപ് ബാം ഉപയോഗിച്ചാൽ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ചുംബിക്കുന്നെങ്കിൽ) ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ലിപ്സ്റ്റിക്കെ വേണം. ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ, ബ്രാൻഡുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത്പേസ്റ്റും മൗത്ത് വാഷും പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം ഇവയിൽ അൽപം വിഴുങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകും.
ഉല്പന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ നിർമ്മാതാക്കൾ വിളിക്കേണ്ടിവരും, കാരണം ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ചേരുവകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബലിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളോ ശിലാശാസരോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബ്രാൻഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ വായിൽ ലഭ്യമാകുക എന്നത്. വീണ്ടും, പല നല്ല ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ചില കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
3 -
അനുബന്ധങ്ങളും കുറിപ്പുകളുംഉല്പന്നങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ഗ്ലൂറ്റൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അനുബന്ധത്തിലും prescription drugs ലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീണ്ടും, ഈ ചേരുവകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായ അല്ല, ഒരുപക്ഷേ ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആണോ അല്ലയോ കാണാനും നിർമ്മാതാവിനെ വിളിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പുതിയ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ പ്രത്യേകം അടയാളപ്പെടുത്തിയ "ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ - പകരം നൽകരുത്," എന്നിട്ട് ആ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കണമെന്ന് ഫാർമസി കൊണ്ട് പിന്തുടരുക. ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർമ്മാതാവിനെ വിളിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അനുബന്ധങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വ്യത്യസ്ത ബ്രാൻഡുകൾക്ക് പ്രത്യേക "ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ" ലേബലിങ്ങും ചില കമ്പനികൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സർട്ടിഫിക്കേഷനും ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ വിറ്റാമിനുകൾ ലേബൽ പറ്റിയിരിക്കും.
4 -
കുട്ടികളുടെ ആർട്ട് സപ്ലൈസ്പല കുട്ടികളുടെ കലവറകളിലും ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവർ "നോൺ-ടോക്സിക്ക" ചേരുവകളായി കണക്കാക്കുന്നു (എല്ലാവർക്കും, എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടൻ അസഹിഷ്ണുത!). പ്ലേ-ഡോഹ് ഒരു ഉദാഹരണമാണ്. ഇത് ഗോതമ്പ് കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ചെറിയ ഇലക്ട്രോണുകൾക്ക് അവരുടെ കൈകളിൽ പലപ്പോഴും കൈകൾ വയ്ക്കുകയാണ്.
അതു അരി മാവു ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര Play-Doh ബദൽ ഉണ്ടാക്കേണം സാധ്യമാണ്. Crayola മോഡൽ മാജിക് കളിമൺ പുറമേ ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര.
ചില പെയിന്റ്സ് (പ്രത്യേകിച്ച് വിരലുകൊണ്ടുള്ള ചായം) ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാത്ത ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഡിസ്കൗണ്ട് സ്കൂൾ സപ്ലൈസ് ബാർസറേഷൻ ബ്രാൻഡ് (ഒരു ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ പ്ലേ-ഡോഹ് ബദൽ ഉണ്ടാക്കുന്നത്) പല ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഓപ്ഷനുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
5 -
വീട്ടുപകരണങ്ങളും ബിൽഡിംഗ് സപ്ലൈകളുംനിങ്ങളുടെ വീടിനെ പുനർനിർമ്മിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്തുകഴിയുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ചേരുവകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഡ്രൈ ക്രാങ്ങുകളുടെ ചില ബ്രാൻഡുകളും, പ്ലാസ്റ്റിക് വാതകം ("മുകുന്ദൻ" സംയുക്തങ്ങൾ) മറയ്ക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ സംയുക്തങ്ങളും ഗോതമ്പ് ഒരു ഘടകമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ ചില പ്ലൈവുഡ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻട്രി-ഗ്രേഡ് പ്ലൈവുഡ്, കണക്ടഡ് ബോഡോർ എന്നിവയിൽ ഒരു ഭാഗമായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇത് മിക്ക വാൾപേപ്പറിന്റെയും ഗ്ലൗസാണ്.
ഈ ഉല്പന്നങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ വെട്ടുന്നതോ, മണൽയോ, ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, ഗ്ലൂട്ടൻ പൊടിയിൽ ശ്വസിക്കുന്നതും, ഭീമാകാരമായ ഗ്ലാട്ടൻസിനു കാരണമാവും. ഒരു ഫുൾ HEPA Respirator (ഒരു സന്ധ്യ മാസ്ക് അല്ല) ധരിക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ വീട്ടിനകത്ത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ പൊടി നിറഞ്ഞ ഹോം അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ മറ്റാരെങ്കിലുമാവണം.