നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റാസ്റ്റിറോൺ ഉയർത്തുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമാണോ?

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പിക്ക് അനുകൂലവും പ്രതികൂലവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി ഒരു നല്ല ആശയമാണോ? ഉയർന്ന അളവിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, അമിത വണ്ണം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, വീക്കം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നത് അതിന്റെ തന്നെ ആശങ്കകളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്, ഹൃദ്രോഗ ഘടനയിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ.

2015 മുതൽ FDA, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം. ഈ മുന്നറിയിപ്പിനു മുൻപ്, 2001 നും 2011 നും ഇടയ്ക്ക് കുറിപ്പുകളിൽ മൂന്ന് മടങ്ങ് ഉയർന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള യഥാർത്ഥ തെളിവുകൾ ഇല്ലാതെ നിർദേശിക്കപ്പെട്ടതായി സൂചിപ്പിച്ചിരുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ലെവലുകൾ ഡ്രോപ്പ്

പുരുഷലിംഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നത് ചില മനുഷ്യർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. പുരുഷന്മാരുടെ ഹോർമോൺ ഇരകൾ അവരുടെ ഇരട്ടപ്പേരുള്ളപ്പോൾ, പിന്നെ പ്രകൃതിദത്തമായ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആർത്തവവിരാമം പെട്ടെന്ന് വഷളാകാതെ, ഈ കുറവ് വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്.

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രായം കുറയുമെങ്കിലും, പ്രായം ഉയരുമ്പോൾ തകരാറുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം അല്ല. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വലിയ അളവിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് . പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ കാണുന്ന എൻഡോക്രൈൻ-ഡിസ്പ്രോയിംഗ് രാസവസ്തുക്കൾ, ചില കീടനാശിനികൾ, മലിന വസ്തുക്കൾ, മറ്റ് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഉയർന്ന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് താഴ്ന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവുമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകൾ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കാം. പുകവലി, സാധാരണ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, കുറഞ്ഞ മാംസം, ഉപ്പ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതും ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതശീലങ്ങൾ പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ ഉയർന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഹോർമോൺ അതിന്റെ ലൈംഗിക സംവിധാനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ അറിയപ്പെടുന്നതാണ്, പക്ഷേ അത് ഊർജ്ജത്തിലും, ശരീരത്തിലും, ശരീര ഘടനയിലും (കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡമുള്ള മസ്തിഷ്ക സാന്നിധ്യം), അസ്ഥി മണൽ സാന്ദ്രതയിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പുറമേ, ഹോർമോൺ രക്തക്കുഴലുകൾ ബാധിക്കുന്നു, താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെട്ട രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മിനുസമാർന്ന പേശി പാളി ഇളവുകൾ അനുകൂലിക്കുന്നു.

ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയുമൊത്ത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആശങ്ക

കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി എൽ ഡി എൽ കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, വ്യായാമ പ്രകടനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവ കാരണം ഉയർന്ന രക്തക്കുഴലുകളിൽ രോഗം ബാധിച്ച വൃദ്ധരിലുള്ള ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പി 2009 ൽ നിർത്തിവെച്ചു.

2013 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പഠനം ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോൺ തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുകയോ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോണുള്ള പുരുഷൻമാരായ വെറ്ററൻസ് പഠിച്ചു. ഈ പഠനം ഹോർമോണുകളുടെ ഉപയോഗം എല്ലാ രോഗങ്ങളും മരണ കാരണങ്ങളും, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

കൂടാതെ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ തെറാപ്പിയിലെ പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത, ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ 54 ശതമാനം കൂടുതലാണ്. അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരുടെ പഠനങ്ങളിൽ, ഗവേഷകർക്ക് ഹൃദ്രോഗം വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോ തെറാപ്പി റിസ്പ്ലേ ഉയർത്തണമോ എന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

സ്വാഭാവിക സമീപനം മികച്ചതാവാം

മിതമായ പരിധിയിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വളരെ താഴ്ന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പ്രശ്നമല്ലാതായെങ്കിലും യുവത്വ നിലകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. ഏഴ് വർഷത്തെ തുടർന്നുള്ള പഠനങ്ങളിൽ വൃദ്ധജനങ്ങൾക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലെ മിഡ്റേഞ്ച് അളവ് താഴ്ന്ന മരണ നിരക്കിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ മരണനിരക്ക് മാത്രമായിരുന്നു.

വളരെ ആരോഗ്യകരമായ കാര്യം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ആരോഗ്യപൂർണമായി ജീവിക്കുന്നതിലൂടെ വളരെ കുറഞ്ഞതാകുന്നത് തടയുന്നതിനാണ്, പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഹോർമോണുകൾ മാറ്റേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പുരുഷന്മാരെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിലവിലുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. 12 ആഴ്ച ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ഇടപഴകുന്ന അമിത ഭാരവും പുരുഷന്മാരും നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുകയും, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

ശരിയായ വ്യായാമം, വ്യായാമം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും, മസ്തിഷ്ക കൂട്ടുകയും ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആവശ്യത്തിന് ടെസ്റ്റോസ്റ്ററോൺ അളവ് നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഉയർന്ന തോതിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പോഷകാഹാരത്തിലെ ആഹാരങ്ങൾ, പരിമിതമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, മൃഗാധിഷ്ഠിത ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക, പതിവ്, ഊർജ്ജം കഴിക്കുക, ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി, സിങ്ക് നിലകൾ എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക. എല്ലാ പ്രായവും സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവും നിലനിറുത്തുന്നതിന് ജീവാത്മാവും ആരോഗ്യവും ശക്തിയും നിലനിർത്തുന്നത്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> കെല്ലി ഡിഎം, ജോൺസ് ടി. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ: ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലുമുള്ള ഒരു ഉപാപചയ ഹോർമോൺ. ജെ എൻഡോക്രിനോൾ 2013, 217: R25-45.

> ജു എൽ, ഫ്രീമാൻ ജി, കൌളിംഗ് ബി.ജെ, സ്കൂൾ സ്കൂൾ മുഖ്യമന്ത്രി. പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ തെറാപ്പിയിലും ഹൃദയസംബന്ധമായ സംഭവങ്ങളിലും: പ്ലാസ്ബോ നിയന്ത്രിത റാൻഡം അടക്കമുള്ള പരിശോധനകൾ, മെറ്റാ അനാലിസ്റ്റിക്സ്. ബിഎംസി മെഡ് 2013, 11: 108.

> Yeap BB, അൽമേഡാ ഒ പി, ഹൈഡ് Z, തുടങ്ങിയവരും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി മുതിർന്ന പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ ഉയർന്നതാണ്: മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പഠനം. ക്ലിൻ എൻഡ്രോറിനോൽ (ഓക്സ്ഫ്) 2009, 70: 455-463.

> കുമാഗായ് എച്ച്, സെംപോ-മിയാകി എ, യോഷിക്വ ടി, തുടങ്ങിയവരും. ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണം സെറം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അമിത രക്തസമ്മർദ്ദവും പുരുഷന്മാരുമായ പുരുഷന്മാരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എൻഡോക് ജെ 2015, 62: 423-430.

> ഷോൾൾ ഡി, ഹാൻ എം, ഒബർഹൗസർ എഫ്, തുടങ്ങിയവരും. കലോറി നിയന്ത്രണം മൂലം പുരുഷബീജങ്ങളിൽ സെറം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഹോർ മെറ്റാബ് റിസർ 2014, 46: 283-286.