വൻകുടൽ കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടാകാം, കോപിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയോ ചെയ്യാം. സുഹൃത്തുക്കളും പ്രിയപ്പെട്ടവരും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ നന്നായി മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത പരിശോധനയ്ക്കോ ചികിത്സാരീതിയോ മുമ്പായി, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ ഏതാനും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക. സ്വയം ഒരു മനോഭാവം തരൂ. വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള റോഡ് ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, പക്ഷേ ഇത് വേദനയുണ്ടായിരിക്കണം.
1. പുകയില ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കുക)
"എനിക്ക് ഇതിനകം അർബുദം ഉണ്ട്, ഇനി ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇങ്ങോട്ട് പോകേണ്ടത്?" പുകവലി (അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പുകയില ഉപയോഗം) പല അർബുദങ്ങളുടെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാൻസറി സെല്ലുകളിൽ യുദ്ധം ചെയ്യുന്ന തിരക്കിലാണ് - പുകയില ഉപയോഗത്തിൽ നിന്നും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും കാർസിനോജെനുകളും നീക്കം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം കിട്ടുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും മയക്കുമരുന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ പുകവലി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. സമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഇതര മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അവനുമാത്രമേ സഹായിക്കാനാകൂ.
2. ചാര-ഗ്രില്ലിംഗ് മീറ്റ് നിർത്തുക
ഇത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യമല്ല, അത് പ്രധാനമാണ്. മൃഗങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ വളരെ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ (ഗ്രില്ലിംഗ്, വറുക്കുന്നു), മാംസത്തിൽ കാർസിനോജൻ രൂപം. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബ്രെസ്റ്റ് ആൻഡ് കോളൻ കാൻസറുകളുടെ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഗ്രിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാർഗിനേറ്റർ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തണം.
3. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിയ്ക്കുന്നതുമായി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിഷം കൊടുക്കുക
നിങ്ങൾ തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കോളണിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, ഭാരം, മദ്യപാനം മുതലായവ നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസർ ആവർത്തനത്തിന്റെ സാധ്യതകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും, പാനീയവും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതും മനസിലാക്കുക.
4. സ്ക്രീനിങ് പരീക്ഷ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിർത്തുക
10 മുതൽ 15 വയസ്സിനിടയ്ക്ക് എവിടെയെങ്കിലും പോപിപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത ട്യൂമർ ഉണ്ടായാലും, എല്ലായ്പ്പോഴും ആവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരമുണ്ടാകും (നിങ്ങളുടെ കോളണിയുടെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾ തുടർന്നാൽ). ക്യാൻസറിന്റെ ഘട്ടം, ഗ്രേഡ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർധിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അപകടസാദ്ധ്യതയിലേക്ക് "ശരാശരി അപകടസാധ്യത" മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച ആവൃത്തി അനുസരിച്ച് കൊളോനോകോപ്പി പോലെ നിങ്ങളുടെ സ്ക്രീനിങ് പരീക്ഷകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് "എല്ലാം വ്യക്തമായി" ലഭിക്കുന്നതുവരെ വാർഷികമോ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാർട്ടർ സ്ക്രീനിങ്ങോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - കാൻസർ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതാണ്.
5. നിശബ്ദത പാലിക്കുക
ലക്ഷണങ്ങളേയും ലക്ഷണങ്ങളേയും കുറിച്ചു നോക്കുന്ന മനുഷ്യസ്വഭാവമാണ് ഇത്. ഇവിടെ ഒരു വേദന, അവിടെ ഒരു വേദന - ഒരുപക്ഷേ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗനിർണ്ണയത്തിനുമുമ്പ് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തിയിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഈ ആവർത്തനത്തിന്റെ സൂചകങ്ങളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് ഒരു സംഗതിയാണ്, നിങ്ങൾ മൗനം പാലിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം , മന്ദീഭവിചാരണയ്ക്കെതിരായും അശ്രദ്ധമായ സമ്മർദമുണ്ടാക്കുന്നിടത്തോളം കാലം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് വിശ്രമിക്കുക.
6. വൻകിട ക്യാൻസർക്ക് സ്വയം നില്ക്കുന്നത് നിർത്തുക
നിങ്ങൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതിന് ശേഷം, "ഞാൻ എന്താ പറഞ്ഞത് തെറ്റാണ് ചെയ്തത്?" ജീവിതശൈലികൾ, ഡയറ്റുകൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കോളൻ ക്യാൻസറിനുണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നാണെങ്കിലും, തികച്ചും ആരോഗ്യകരനായ വ്യക്തിക്ക് ഈ രോഗം ലഭിക്കും.
മുൻകാല ചോയ്സുകൾക്കായി നിങ്ങളെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത് - ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതാക്കാൻ അവരെ ശക്തമായ പ്രചോദകരായി ഉപയോഗിക്കുക.
7. അത് അതിജീവിച്ച് നിർത്തുക
ചികിത്സ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ അളവ് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാവുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ആഭ്യന്തര യുദ്ധത്തിന് എതിരാണ്. കീമോതെറാപ്പി , വികിരണം തുടങ്ങിയ ചികിത്സാരീതികളിൽ ചിലത് ക്യാൻസസ് രോഗികളോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ സെല്ലുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും (വിഷമിക്കേണ്ട, ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും). വിശ്രമിക്കുക - ജോലി മറക്കുക, സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുക - മറ്റുള്ളവരെ മറക്കുക. സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സഹായം സ്വീകരിച്ച് എങ്ങനെയാണ് മനസിലാക്കേണ്ടത് എന്നറിയാനുള്ള മികച്ച സമയമാണിത്.
8. മറയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുക
മുടി കൊഴിച്ചിൽ, colostomies, ഒരു തകർന്ന സ്വയം-ഇമേജ് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതം ഒരു അതിജീവിച്ചവനെ തടയാൻ കഴിയും.
ഓൺലൈൻ ചാറ്റുകൾ, അതിജീവകർക്കായുള്ള ഫോറങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക ഗ്രൂപ്പുകളിലൂടെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്ക്കായി എത്തുന്നതിൽ ലജ്ജില്ല. സ്മരിക്കുക, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഒരേ വ്യക്തിയാണ് - നിങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ കുറച്ച് കൂടുതൽ രസകരമായ പാടുകൾ ഉണ്ടാകും.
9. കോളൻ ക്യാൻസർ സംബന്ധിച്ചുള്ള സൗഹാർദ്ദ ഉപദേശങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് ആളുകളോട് പറയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, ഭയാനകമായ വേദന അനുഭവപ്പെടൽ അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള വൈദ്യചികിത്സ സ്വീകരിക്കണം എന്ന നിർദ്ദേശത്തെക്കുറിച്ചും കഥകളുമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ അശ്രദ്ധരായിരിക്കണേ, എന്നാൽ കുറച്ച് നിർണായകമായ ചില കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യുക, എന്നാൽ ദയയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.
10. നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രണം നിർത്തുക
നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള മുഴുവൻ വൈദ്യ സംഘവും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയും വീണ്ടെടുക്കലും നിയന്ത്രിക്കാനാകും. അറിവ് ശക്തിയാണ് - വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെ സ്വയം ശാക്തീകരിക്കുക. വൻകുടലിലെ ക്യാൻസറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വാദിക്കാൻ കഴിയും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി. (nd). ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗം, കാൻസർ എന്നിവ.
അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി. (nd). ക്യാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെയും ശേഷവും പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും.
കാൻസർ പദ്ധതി. (ഓഗസ്റ്റ് 2005). ഗ്രിൽ ചെയ്യേണ്ട അഞ്ച് ഏറ്റവും മോശം ആഹാരം.