ഇൻസുലിൻ ഒരു ഹോർമോണാണ്. പാൻക്രിയാസ് ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിൽ നിന്നും പഞ്ചസാര കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിനായി ഇൻസുലിൻ ഹോർമോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുമുള്ളവർ ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ശരീരം കുറയ്ക്കാൻ മതിയാകില്ല, സാധാരണയായി ശരീരം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇൻസുലിൻറെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിന്റെ കാലാവധിക്കുശേഷം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്ലാൻ മാറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം.
ഈ മാറ്റം കാരണം ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് ഒരു പുരോഗമന രോഗമാണ് - ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ബീജസങ്കലനം മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്ന സമയം. ഇനി നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകും, ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത- ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള, ഇൻസുലിൻ ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ കോമ്പിനേഷൻ.
ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചീത്ത കാര്യമാണ്. ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടെന്നാണ് സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണ. ഇത് സത്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ കഠിനാധ്വാനം, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ എടുക്കൽ, നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കൽ , ഭക്ഷണത്തിൽ കാണുന്നത്, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അപ്പോയിന്റ്മെൻറുകളിലേക്കും പോകുന്നത്-ഇപ്പോഴും കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇൻസുലിൻ തുടങ്ങാനുള്ള സമയം പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അല്പം സഹായം ആവശ്യമായി വരും.
ഇൻസുലിൻ എന്തു ചെയ്യുന്നു?
ഇൻസുലിൻ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ആണ്. ഇത് ഇൻകുബേറ്റിന്റെ 15 മിനിട്ടിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. മണിക്കൂറിൽ മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും രണ്ട് മുതൽ നാല് മണിക്കൂറോളം നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ജോലി. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഓരോ സമയത്തും ആ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൊട്ടിച്ച് പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു.
പ്രമേഹരോഗികളല്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ റിലീസിന് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹരോടൊപ്പം മറ്റാരെങ്കിലും ഈ സംവിധാനം പൂർണമല്ല. ഒന്നുകിൽ പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ നിർമ്മിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, അത് ചെയ്യേണ്ട രീതി ഉപയോഗിക്കാറില്ല.
ചിലപ്പോൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അവരുടെ ശർക്കകരെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചില സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് കുറയ്ക്കാനും ചിലപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
എനിക്ക് ഇൻസുലിൻ ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്കെന്തറിയാം?
മെറ്റീരിയൽ ഇൻസുലിൻ തുടങ്ങാൻ സമയമുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. സാധാരണയായി ഇൻസുലിൻ, വാമൊഴി മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ മതിയായതല്ലെങ്കിൽ ഇൻസുലിൻ ഇൻസുലിൻ ആരംഭിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ HgbA1c മുമ്പൊരിക്കലും ഉണർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഹാരസാന്നിധ്യം ശമിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഇൻസുലിൻ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ദീർഘകാല ഇൻസുലിൻ കൂടാതെ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
എനിക്ക് ഇൻസുലിൻ ഇൻസുലിൻ എപ്പോഴാണ് എടുക്കേണ്ടത്?
ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് 15 മിനുട്ട് ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാവരുത്.
നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ്-റെഡ് രക്തം ഭൗമോപരിതലത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആരംഭിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും. ചിലർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് തന്നെ ഇൻസുലിൻ കഴിക്കുന്നു.
എൻറെ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം എന്താണ്?
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവർ സ്ഥിരമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കണം.
ഗ്ലൂക്കോസ് വൈറസിറ്റിയെ തടയാൻ ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കും.
ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിൻറെ ഗ്ലൂക്കോസ് വൈവിധ്യവും സങ്കീർണതയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് എക്സിക്യൂഷൻ നല്ല ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ചും ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, ഈ സങ്കീർണതകൾക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ദിവസത്തിൽ ഒരേ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അതേ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൃത്യമായ ഇൻസുലിൻ അളവ് കണ്ടെത്തി അത്യധികം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾ ദിവസേന അതേ കൃത്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അതേ അളവ് തന്നെ.
ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ 30 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് പിന്തുടരുക:
- ദിവസം ഒരു സാമ്പിൾ 30g കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രഭാതഭക്ഷണം: ബ്രെഡിനാഞ്ചി, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് എന്നിവ കഴുകി
- ദിവസം രണ്ട് സാമ്പിൾ 30g കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രഭാതഭക്ഷണം: കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഗ്രീക്ക് തൈരിയുടെ ആറു ounces ഉം ഒന്നിലൊന്ന് പഴം, ബദാം ഒരു കഷണം
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ദി അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. ഇൻസുലിൻ
> ദി അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. ഇൻസുലിൻ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ.
> Nalysynk, എൽ, ഹെർണാണ്ടസ്-മദീന, എം, കൃഷ്ണരാജ, ജി. ഗ്ലൈസമിക് വേരിയബിളിറ്റി ആൻഡ് കോംപ്ലക്സുകൾ ഇൻ ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്: എവിഡൻസ് അറ്റ് ദി സിസ്റ്റംസ് റിവ്യൂ ഓഫ് ലിറ്ററേച്ചർ.