ഗ്ലൂക്കോസ് ശാരീരിക ശേഷി കുറയ്ക്കുവാൻ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് പ്രവേശിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ പുറത്തെടുക്കും, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസ് രക്തത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു, ഒപ്പം കോശങ്ങൾക്ക്, ശരീരത്തിൽ അത് ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
ഇൻസുലിൻ വേണ്ടത്ര ഇൻസുലിൻ വേണ്ടയോ അല്ലെങ്കിൽ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധമോ ആകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗ്ലക്കോസ് സഹിഷ്ണുത സംഭവിക്കുന്നു.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം (അല്ലെങ്കിൽ ദുർബലമായ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സഹിഷ്ണുത) 100 മില്ലിഗ്രാം / dl മുതൽ 125 മില്ലിഗ്രാം / dl വരെ വേഗത്തിലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് നിലയായി വർത്തിക്കുന്നു.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു:
ഏങ്ങൽ പ്രക്രിയ
നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ശരീരപ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാവുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യാം. പാൻക്രിയാസ് ഒഴികെ. ചിലപ്പോൾ പാൻക്രിയാസ് പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇൻസുലിൻ കുറയുന്നു.
- എൻഡർലിയിൽ എൻഡോക്രൈൻ മാറ്റങ്ങൾ
- ഹോർമോൺ തിയറി ഓഫ് എജിംഗ്
അമിത വണ്ണം / പൊണ്ണത്തടി
ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ പാൻക്രിയാസിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുന്ന ഇൻസുലിൻ കുറവായി കുറയുന്നു. പേശികളിലെ കോശത്തേതിനേക്കാൾ ഇൻസുലിൻ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധമുള്ളവയാണെന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് പേശികളിലെ കോശങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇൻസുലിൻ മൊത്തത്തിൽ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കോശങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനു പകരം രക്തം ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എവിടെയാണ് കൊഴുപ്പ്
മിഡ്സെക്ഷൻ ആയതിനേക്കാൾ വിരസമായ ടയർ വിസർജ്ജിച്ച കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉദരകോശമാണ്. വയറിലെ കൊഴുപ്പ്, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ എന്നിവയുമായി ബന്ധമുണ്ട്. ഇൻസുലിൻറെ ഫലങ്ങളിൽ വൈസെറൽ കൊഴുപ്പ് വളരെ പ്രതിരോധമുള്ളതാണ്.
ഈ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം സംഭവിക്കുന്നു.
അമിതമായി അടിവയറി കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകാറില്ല, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖവും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പ്രവർത്തന കാര്യങ്ങൾ
ദിവസേനയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനായി കുറഞ്ഞ ചൂഷണം ഉപയോഗിച്ച് ഒരാൾ ഉദാസീനമായ ജീവിത ശൈലിയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കാരണം ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് ആഴ്ചയിൽ അഞ്ചു പ്രാവശ്യം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- എ സെഡന്ററി ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, ഡയബറ്റീസ്
- വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഇൻസുലിൻ ചെറുത്തുനിൽക്കുന്ന മരുന്നുകൾ
മറ്റ് ക്രമക്കേടുകൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ചില മരുന്നുകൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്നു. ചില സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പോലെയുള്ള മരുന്നുകളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
ജനിതകശാസ്ത്രവും കുടുംബ ചരിത്രവും
അമേരിക്കൻ പൗരന്മാർ, ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാർ, ഹിസ്പാനിക് അമേരിക്കക്കാർ, ഏഷ്യൻ അമേരിക്കക്കാർ, പസഫിക് ഐലൻഡറുകൾ എന്നിവ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ സാധ്യതയാണ്. ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസിൻറെ കുടുംബചരിത്രം അപകടസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം അനിവാര്യമാണോ?
ചിലപ്പോൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം തടയാനോ തിരുത്തിവെക്കാനോ കഴിയും. പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം സാധാരണഗതിയിൽ ഇൻസുലിൻ വിസർജ്യത്തിന്റെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമം, വ്യായാമം മുതലായവ വർദ്ധിപ്പിക്കില്ലെങ്കിലും പാൻക്രിയാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇൻസുലിൻറെ ശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഗണ്യമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകുന്നു.
ഉറവിടങ്ങൾ
ഗാസ്റ്റൽല്ലി, അമാലിയ (2008, മേയ്). അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്: ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് വികസനം മുൻകൂട്ടി കാണുമോ? അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ, 87, ജൂലൈ 19, 2008, http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118 ൽ നിന്നും തിരിച്ചെടുത്തു
(2007, ഒക്ടോബർ 17). വ്യായാമവും ഫിറ്റ്നസ്. ജൂലൈ 19, 2008, ശേഖരിച്ചത് അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ വെബ്സൈറ്റ്: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013