പ്രായവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ആരോഗ്യപരമായ ഏജിംഗും

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം , വൃക്കരോഗം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാനാവുന്ന ഒന്നല്ല, അതുകൊണ്ട് പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള പ്രായമാകുന്നതിന്റെ അപായസാധ്യത, പ്രായത്തിന്റെ പരിണിതഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രായം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതാണ് ഇവിടെ.

എങ്ങനെയാണ് പ്രായം വരുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാധ്യതയും ഉണ്ടാകുന്നു . സാധാരണയായി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുന്നതോടെ ഈ റിസ്ക് നിലനില്ക്കുന്നു. പ്രായംകൊണ്ട്, രക്തക്കുഴലുകൾ വ്യത്യാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് സിസ്റ്റത്തിലുടനീളം സമ്മർദ്ദം വർധിപ്പിക്കും.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നത് പ്രായം:

• ധ്രുവങ്ങൾ കഠിനമാവുകയാണ്
• കുറച്ചു സജീവമാണ്
• വൃക്ക പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുക
• ശരീരം ഉപ്പിനെ മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഉപ്പുവെള്ളവും മറ്റ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും കാരണമാവുന്നു
• മെനപ്പോസ് പോലുള്ള ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വികസനം

രക്തസമ്മർദ്ദം പല ഘട്ടങ്ങളിലും വർദ്ധിക്കുന്നു. മുപ്പതുകളിൽ ഒരു വ്യക്തി പതിവ് മടക്കിനൽകുന്ന ചില വായനകൾ ഉണ്ടാവാം. ഈ വ്യക്തിക്ക് പ്രായമായതിനാൽ വായനകൾ വർദ്ധിക്കും. 50 വയസിനുമുമ്പ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ആരെങ്കിലും വികസിച്ചാൽ, അയാളുടെ ഹൃദയമോ ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനം വളരെ കൂടുതലാണ്. ചികിത്സയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം 10 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ളവർക്ക് ആയുസ്സ് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

ലൈംഗികതയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും

ഉയർന്ന പ്രായത്തിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ഥമായിരിക്കും. പലപ്പോഴും പുരുഷന്മാരാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ആർത്തവവിരാമം സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം 45 വയസ്സ്വരെയുള്ള സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പുരുഷൻമാരിൽ സാധാരണമാണ്. 45 മുതൽ 64 വയസ് വരെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള പുരുഷൻമാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ശതമാനം സമാനമാണ്.

അതിനു ശേഷം പുരുഷന്മാരിലാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടാകുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ സംഖ്യകൾ അറിയുക

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് മനസിലാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ ക്രമമായി പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദം പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലോ പരിശോധിച്ചാൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ പരിശോധനകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തസമ്മർദ്ദം വായിക്കുന്നതും വ്യായാമങ്ങൾ, ഭക്ഷണ മാറ്റം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വായനയുടെ സിസോലോളിൻ 120 നും 139 നും ഇടയിൽ ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡയസ്റ്റോളിക് (രണ്ടാമത്തെ നമ്പർ) 80 നും 89 നും ഇടയിൽ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് " പ്രി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ " ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞേക്കാം. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വളർത്തുന്നതിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. (ഒക്ടോബർ 22, 2015). ഹൈ ബ്ലഡ് പ്രഷർ എന്താണ്?}

_{നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓൺ എജിംഗ്. (മാർച്ച്, 2015). ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.}