ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക് ക്ലിനിക്കുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ രീതിയിലുള്ള രീതിയാണ് ഹോട്ട് പായ്ക്കുകൾ. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ വഴി നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഭൗതിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പലതരം തൂണുകളിൽ തണുത്ത ചൂടിൽ പാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് അവ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഹോട്ട് പാക്കുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ചൂടുള്ള പായ്ക്കുകൾ നൽകുന്ന ചൂട് നിരവധി പ്രധാന നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.
ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:
- വിശ്രമിക്കാൻ ടിഷ്യുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഇറുകിയ പേശികൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
- പേശി തളർച്ചയോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.
- രക്തചംക്രമണങ്ങളുടെ വാസീഡിലേറ്ററുകൾ കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തിന് വർദ്ധിച്ച രക്തചംക്രമണം, പോഷകങ്ങൾ, ഓക്സിജൻ, കോശങ്ങൾ എന്നിവയെ സൗഖ്യമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചൂടുള്ള പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽനിന്നുള്ള നേട്ടങ്ങൾ?
ചില വ്യവസ്ഥകളുള്ള രോഗികൾക്ക് സാധാരണ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിൽ ചൂടുള്ള പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു. ഈ നിബന്ധനകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:
- ആർത്രൈറ്റിസ്
- വിട്ടുമാറാത്ത വേദന
- ജോയിന്റ് കരാർ
- മസിലുകൾ
- രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത പരിക്ക്
ഒരു പരിക്ക് ശേഷം, താപം ടിഷ്യൂ എക്സ്റ്റൻസിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി ഉഷ്ണരോ ചൂടുള്ള പായ്ക്കുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ആർക്കും നേട്ടമുണ്ടാക്കാനാകും.
ഹോട്ട് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആർ?
ഈർപ്പത്തിന്റെ ചൂടും ചൂടും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:
- ദുർബലമായോ മാറ്റം വരുത്തിയതോ ആയ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള മേഖലകളിൽ (വിരസതയോ ചിറകുള്ളതുപോലെയോ)
- മാനസിക ശേഷിയുള്ള മാനസിക ശേഷിയുള്ള ആളുകളിൽ
- ഓപ്പൺ മുറിവുകൾ
- ഗുരുതരമായ പരിക്ക്
- കടുത്ത Hemarthromosis കൂടെ സംയുക്തം
- ചൂടാകുന്നതിന് സെൻസിറ്റീവ് ആയ മൾട്ടി സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള വ്യക്തികളിൽ
നിങ്ങൾക്ക് മുറിവുകളുണ്ടാകുകയും ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഹോട്ട് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ സംഗതിയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ഡോക്ടർക്കൊപ്പം പരിശോധിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റിലെ ഒരു സന്ദർശനം, നിങ്ങൾ ചൂട് ഉപയോഗിക്കണമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
എത്രനാൾ താപം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടും ചൂടും പായ്ക്കുകൾ പലപ്പോഴും പ്രയോഗിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചൂട് ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നും ചർമ്മസംവിധാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നുവെന്നും ഉറപ്പുവരുത്താൻ പതിവ് പരിശോധനകൾ നടത്തണം. നിങ്ങൾ വളരെ ചൂട് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ഹോട്ട് പാക്ക് നീക്കം ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമാകാത്തതിനാൽ ഒരു ദിവസം ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
മുന്നറിയിപ്പുകളുടെ കുറച്ച് വാക്കുകൾ
നിങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ചൂട് ഉപയോഗിക്കാം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അതു മൂലം എറിത്തേമ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതായി മാറുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഗവേഷണം 100% കൃത്യമല്ല.
ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ചലന വിദഗ്ദ്ധരാണ്, സജീവമായ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ സജീവമായ ചലനാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ സജീവ പുനരധിവാസ പദ്ധതിയിൽ ഏർപ്പെടണം. ഹോട്ട് പായ്ക്കുകൾ എന്നത് ഒരു നിഷ്ക്രിയമായ രീതിയാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കൈകളിലെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നില്ല. PT ക്ലിനിക്കിൽ നിങ്ങൾ ഹോട്ട് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിലും സജീവമായ പുനരധിവാസത്തിലും നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പിടി താപം, അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം പോലുള്ള നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സജീവമായ ഒരു പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ കൂടുതൽ പങ്കു വഹിക്കുക. നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കാം .
വേദന അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ള ചലനമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു മുറിവ് നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുമൊത്ത് നിങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് പൂർണ്ണ ഫിക്ഷൻ വരെ ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പി.ടി. മോഡൽ - ഹോട്ട് പായ്ക്കുകൾ പോലെയാകാം. ചൂടുള്ള പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ല അനുഭവമാണ്, ഒപ്പം ശരിയായ പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
ബ്രട്ടറ്റ് സിയറസ്, പി.ടി.