മസ്കുലോസ്കേലറ്റൽ ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്ഥാന വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോകടർ നിങ്ങളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലേക്ക് വിളിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മൃദുമായിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന മൊബിലിറ്റിയെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം.
ശാരീരിക തെറാപ്പി പരാമർശിക്കപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് പല ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ഉണ്ട്. ഫിസിക്കൽ എജന്റുമാരും മോഡറാലിറ്റികളും നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും റീഹാബിലെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും സഹായിക്കുന്നു. വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സഹിഷ്ണുത, ശക്തി , അല്ലെങ്കിൽ ചലനശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഓരോ ചികിത്സാ രീതിയും ഓരോ ചികിത്സാച്ചെലവിൽ നിന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാനായി നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കണം.
1 -
വ്യായാമംഊർജ്ജം, ചലനശേഷി, അല്ലെങ്കിൽ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ബാധകമാകുന്ന നിയന്ത്രിത ശാരീരിക സമ്മർദ്ധമാണ് വ്യായാമം. വ്യായാമം നിഷ്ക്രിയമായതോ സജീവമായതോ ആകാം. നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമം ഒരു ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് പോലെ, സമ്മർദ്ദം ബാധകമാണ് നിങ്ങൾ ശാന്തനായി വിശ്രമിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ്. ഇതിനുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം ഒരു തൊണ്ട് തൊട്ടാൽ തൊട്ടുകിടക്കുന്ന പേശി നീണ്ട നിന്റെ കാലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് സജീവ വ്യായാമം ആണ്. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ, ഹിപ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ , അല്ലെങ്കിൽ ലെഗ് ലെയിംഗ് റെയ്സിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും.
ഒരു ക്ലിനിക്, വീട്ടിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ശാരീരിക തെറാപ്പിയിൽ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഹോം ഗ്യാരന്റി പ്രോഗ്രാമിൽ പഠിപ്പിക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരികവൈകല്യത്താൽ നിർദേശിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളാണ് ഹോം പ്രോഗ്രാം. സാധാരണ വ്യായാമത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ ഹോം വ്യായാമപരിപാടി വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കൂടുതലറിവ് നേടുക
- ശക്തിവൈകല്യങ്ങൾ
- ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ
- താഴ്ന്ന മുടി വേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
- വെർട്ടിഗോ, മയക്കുമരുന്നിന് വ്യായാമം
2 -
അൾട്രാസൗണ്ട്സുഷിരങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ തണ്ടെൻടിസ് തുടങ്ങിയ മസ്കുലോസ്ലെലിറ്റൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ചൂടിൽ ചികിത്സയാണ് അൾട്രാസൗണ്ട്. അൾട്രാസൌണ്ട് മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് അൾട്രാസൗണ്ട് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഒരു ശബ്ദമുയർത്തൽ എന്നു വിളിക്കുന്ന ഒരു മരം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരെ മൃദുവായി അമർത്തി, മുറിവിനു സമീപമുള്ള ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മുറിവുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. അൾട്രാസൗണ്ട് തരംഗങ്ങൾ തൊലിയിലും പേശികളിലും ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ജെൽ ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടുതലറിവ് നേടുക:
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ ചികിത്സാ അൾട്രാസൗണ്ട്
- Phonophoresis: മരുന്നുകൾ അൾട്രാസൗണ്ട്
- അൾട്രാസൗണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ ടെക്നിക്
- അൾട്രാസൗണ്ട് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
- എന്നെ സ്വീകരിക്കാൻ അൾട്രാസൗണ്ട് സുരക്ഷിതമാണോ?
3 -
ഇലക്ട്രിക്കൽ സ്റ്റൈമുലേഷൻ ആൻഡ് ടാൻസ്വൈദ്യുത ഉത്തേജനം TEN (ട്രാൻസ്ക്യുട്ടീഷ്യയിലെ ഇലക്ട്രിക്കൽ ന്യൂറോമോസ്കുകലോഗർസ്) ചിലപ്പോൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പ്രചോദനത്തിന്റെ രണ്ട് സിദ്ധാന്തങ്ങൾ: ഗേറ്റ് സിദ്ധാന്തം, ഓപിയറ്റ് സിദ്ധാന്തം.
വൈദ്യുത പ്രലോഭനത്തിന്റെ മറ്റു രൂപങ്ങൾ പേശികൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ന്യൂറോമെസ്ക്യൂലാർ ഇലക്ട്രിക്കൽ സ്റൈമേഷൻ (എൻഎംഇഎഎസ്) എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പരുക്കേറ്റ പേശികൾക്ക് "relearn" എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനാകും എന്ന് ഇതുപയോഗിക്കുന്നു.
4 -
ട്രാക്ഷൻവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിൽ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി പിൻക്യാമറയും നെഞ്ചുവേദനയും ചികിത്സയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പൊട്ടൽ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു മെക്കാനിക്കൽ മെഷീനിൽ കെട്ടണം. നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലാം സഹായിക്കുന്ന ഒരു വസ്തമുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ചുറ്റിയിരിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഉപകരണം. തുരുമ്പും ഇന്ധന ഉപകരണവും സ്ട്രിപ്പുകളുമായി സ്ഥിരവസ്തുവാകുന്നു, ഒരു മെക്കാനിക്കലായി മെക്കാനിക്കൽ ബലം പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഇരുന്നോ ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയിലോ സെർവിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഇരിയ്ക്കുന്നതനുസരിച്ച് തല ഒരു ഘടകം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരു കഷണം ചേർത്ത് ചെറിയ തൂക്കത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു കസേരയിൽ നിങ്ങൾ സുഖമായി ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് ശരീരഭാരം ദാതാവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത്. നുണപറയാനോ നുണയിലോ ട്രാക്ഷൻ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ കിടത്തുകയും നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കുകയും വേണം. പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലേക്ക് ട്രാക്ഷൻ ശക്തി നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ന്യൂമാറ്റിക് പമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സൈദ്ധാന്തികമായി ട്രാക്ഷൻ പിൻഭാഗമോ കഴുത്തിലോ ഉള്ള സന്ധികളും ഡിസ്ക് സ്പെയിസും വേർതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടുതലറിവ് നേടുക
- ഇൻവേർഷൻ ട്രങ്ക്ഷൻ താഴ്ന്ന ബാക്ക് വേദനയെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?
- നട്ടെല്ലായ ഡി കോംപ്രഷൻ: ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?
5 -
ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻനിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിൽ പ്രത്യേക ദിശകളിൽ ചലിക്കുമ്പോഴാണ് സംയുക്ത സമാഹരണം നടക്കുന്നത്. ഇത് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ സന്ധികൾ ഹിഗുകളായി മാറുന്നതിനെ കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻറെ സന്ധികൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ഗ്ലൈഡിങ് ചലനമുണ്ട്. സംയുക്ത സാമഗ്രികൾക്കിടയിൽ ഈ ഗ്ലൈഡിങ് ചലനം വർദ്ധിച്ചു. നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഏതു ജോയിന്റ് നീങ്ങുന്നുണ്ട് ഏത് അളവുകോലാണ് സമ്മർദ്ദവും ജോയിന്റ് പ്രയോഗിക്കാനുമുള്ള ശക്തിയുടെ ദിശയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
സംയുക്ത സമാഹരണം ഒരു നിഷ്ക്രിയമായ ചികിത്സയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സ്വയം-മൊബിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം സ്വതന്ത്രമായി നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇത് നിങ്ങളെ സാധാരണ ഫംഗ്ഷനിലേയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചയക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഭാവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യും.
6 -
മസാജ്വേദന കുറയ്ക്കൽ, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പേശി തളർപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക, മൃതദേഹം പരുക്കേറ്റ ടിഷ്യുകളെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. ഫലപുഷ്ടിയുള്ളതും, പെട്രോളിയം, ട്രിഗർ പോയിന്റ് മസാജ് തുടങ്ങി നിരവധി മസ്സാജ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്.
7 -
ഹീറ്റ്നിങ്ങൾ പരിക്കേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഈർപ്പമുള്ള ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. പരുക്കേറ്റ ടിഷ്യൂകൾക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും വേദന ആശ്വാസം നൽകാനും താപം സഹായിക്കുന്നു.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്യിൽ, ചൂടാക്കിയ പായ്ക്കുകൾ ഒരു ഹൈഡ്രോകോളോറ്റർ എന്ന ഒരു ഉപകരണത്തിലാണ് സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത്. ചൂടുവെള്ളത്തിന്റെ ഒരു വലിയ കുളമാണ് ഇത്. ചൂടുള്ള പാക്ക് ഒരു മണൽ, കളിമണ്ണ്, സിലിക്ക മിശ്രിതം എന്നിവകൊണ്ട് നിറച്ച തുണി പായ്ക്കുകളാണ്. ചൂടുവെള്ളം ചൂടുവെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യും, തുടർന്ന് ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപായി ടെറി തുണി കവറുകളിലും തൂവാലയുകളിലും പൊതിഞ്ഞ് വയ്ക്കുന്നു. ചൂടുള്ള പായ്ക്ക് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ മുറിവേറ്റ ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.
ചൂട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അപര്യാപ്തമായ ടൗളിംഗ് ഉപയോഗിച്ചാൽ തൊലി കരിച്ചതിനേക്കാൾ വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ ചൂടുള്ള പാക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
8 -
ഐസ്വേദന കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു തണുപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാം. സാധാരണയായി ടിഷ്യൂകൾക്കു ചുറ്റുമുള്ള വാതരോഗങ്ങൾ പകരുന്നതിനുള്ള പരുക്കിന്റെ ആദ്യഘട്ട ഘട്ടത്തിൽ ഐസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
തണുത്ത പായ്ക്കുകൾ സാധാരണയായി 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ പ്രയോഗിക്കും. ചൂടുള്ള പായ്ക്കുകൾ പോലെ, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തെ വളരെ തണുപ്പുള്ള തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
കൂടുതലറിവ് നേടുക:
- കടുത്ത പരിക്കുള്ള അരിക്ക്
- എങ്ങനെയാണ് പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന ഐസ് പായ്ക്ക്?
9 -
Iontophoresisഇമോന്റോഫോർസിസ് എന്ന വൈദ്യുത ഉത്തേജനത്തിൻറെ ഒരു രൂപമാണ് ഇംണ്ടൊഫെറസിസ്. അത് ചർമ്മത്തിൽ മലിനമായോ പരുക്കേറ്റതോ ആയ ടിഷ്യുകളിലേയ്ക്ക് മരുന്നുകൾ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, dexamethasone പോലെയുള്ള ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് വീക്കം ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സ്റ്റിറോയിഡ് കലശലായുടെ വേദനയും തിമിംഗലവും സഹായിക്കും.
ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളെ ആശ്രയിച്ച്, മറ്റ് വ്യവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയിലും Iontophoresis ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
10 -
ലേസർ അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് തെറാപ്പിലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഒരു പ്രത്യേക തരംഗദൈർഘ്യത്തിൽ വെളിച്ചം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്, പരിക്കേറ്റ ടിഷ്യു രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചികിത്സ ശീലമില്ല, സാധാരണയായി ഏകദേശം ഒരു മൂന്നു മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ലൈറ്റ് തെറാപ്പി പ്രയോഗിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തെ നേരിട്ട് ലൈറ്റ് എമിറ്റിങ് വണ്ടികളെ പിടികൂടി വെളിച്ചത്തെ സജീവമാക്കാൻ ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തുക.
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മുറിവു ശമനത്തിനുള്ള ചികിത്സയ്ക്കായി ലൈറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.
ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയിലെ സിദ്ധാന്തം, ലൈറ്റിന്റെ ഊർജ്ജം വഹിക്കുന്ന ഊർജ്ജം, പരുക്കനായ ടിഷ്യുക്ക് പ്രയോഗിച്ച ഈ ഊർജ്ജം സെല്ലുലാർ പ്രോസസുകൾ, വേഗത ശമനമാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയാണ്.
11 -
കിനിസിയോളജി ടാപ്പിംഗ്Kinesiology taping , അല്ലെങ്കിൽ കെ-ടേപ്പ്, നിങ്ങളുടെ പുനർപരിശീലന പരിപാടി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടേപ്പ് നീങ്ങുന്നത് ഒരു നീണ്ട തുണികൊണ്ടാണ്, നിങ്ങൾ നീങ്ങുമ്പോൾ നീണ്ടുപോകുന്നു. വിവിധ ഫംഗ്ഷനുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടാം:
- പേശി നിരോധനം
- മസിൽ സഹായി
- ബ്രൂസിംഗും വീക്കം മാനേജ്മെന്റും
- വേദന ദുരിതം
കിനിസിയോളജി ടേപ്പ് തൊലിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇത് സൂക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും. മുൻകരുതൽ ഉപയോഗിക്കണം; കെ-ടേപ്പ് ഒരു പുതിയ ചികിത്സാ രീതിയാണ് എന്നതിനാൽ, അത് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി പരിശോധിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, ഒപ്പം അത് കൊണ്ട് നേടിയ നേട്ടവും, പ്ലാസ്ബോ പ്രഭാവം മൂലമാകാം.
12 -
വേൾപൂൾജലവിശ്ലേഷണത്തിന്റെ ഒരു രൂപം ജലവിമാനമാണ്. ഇത് രക്തചംക്രമണം, ശുദ്ധമായ മുറിവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രണ വീക്കം എന്നിവയ്ക്കായി സഹായിക്കുന്നു. ചുഴലിക്കാറ്റ് ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആകാം. ഒരു ചൂടുള്ള ഭാഗത്തുനിന്ന് സാധാരണ താപനില 98 നും 110 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീത്തിനും ഇടയിലാണ്. ഒരു തണുത്ത വേൾപൂൾ ബാത്ത് സാധാരണയായി 50 മുതൽ 60 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് വരെ ആണ്.
Whirlpool കുളിക്കൂട്ടുകാർ മോട്ടോർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രക്ഷോഭം നടത്തുന്നു, ഇത് ചികിത്സിക്കുന്ന ശരീര ഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വെള്ളം നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചലനത്തിന് മൃദുലമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, മാത്രമല്ല ഇത് മുറിവുണ്ടാക്കുന്നതിന് ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും.നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗത്തെ വെള്ളത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും, വെള്ളം ചുറ്റുമിരുന്നു. മൃതദേഹം ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന സമയത്ത് ശരീരം ചുറ്റുമുള്ള ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ചർമ്മത്തിലെ ചൂടിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ദോഷം വരുത്താനാകുന്നതിനാൽ ചുഴിത്തിളങ്ങുന്ന കുളി വളരെ തണുത്തതോ ചൂടുള്ളതോ അല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
കൂടുതലറിവ് നേടുക:
- വേൾപൂൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ കോൺട്രാസ്റ്റ് ബാത്ത് വേൾപൂളുകൾ
ഉറവിടം:
പ്രിന്റീസ്, ഡബ്ല്യൂ. (1998). അനുബന്ധ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ ചികിത്സാ രീതികൾ. ന്യൂയോർക്ക്: മക്ഗ്രോ ഹിൽ.