ഫൈബ്രോമൈൽജിയയിലെ കാൽ വേദന

ഇത് ഒരു സിംപ്രോം അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ?

ഫൈബ്രോയാൽജിയ കാൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ? തീർച്ചയായും, ഈ അവസ്ഥയോടെ, ഏത് സമയത്തും വേദന ഏതെങ്കിലും തീവ്രതയിൽ എത്താൻ കഴിയും. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് നമ്മളോട് fibromites മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന വേദനയാണെന്ന്.

എല്ലാ തരത്തിലുള്ള വേദനയും അസുഖകരമാണ്, ചിലർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇവയിൽ പ്രധാനമാണ് വേദന, കാരണം നടത്തം അനിവാര്യമാണ്.

ചില വായനക്കാർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു:

• "അവർ എന്റെ കാൽക്കൽ വീഴുന്നതുപോലെ ഞാൻ അനുഭവിക്കുമായിരുന്നു, ഈ വേദന വർഷങ്ങൾ നീണ്ടുപോകുന്നു, ചിലപ്പോൾ അവശേഷിക്കുന്നു."
• "എനിക്ക് ഫ്ലിപ്പ് ഫ്ലോപ് ധരിക്കാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഷൂ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയില്ല."
• "എന്റെ നഗ്ന തറ തൊലിപ്പുറത്ത് തൊടുവാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല, വീടിനുചുറ്റും സ്മാർട്ട് സ്ലിപ്പറുകൾ ധരിക്കേണ്ടിവരും."

കാൽ വേദനയുടെ അലളയിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ അടിവസ്ത്രമാവുകയും കത്തുന്ന വേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഷൂസും നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ തലയിൽ മാത്രമല്ല, ബലി കളെയും മാത്രമല്ല വേദനിപ്പിക്കുന്നത്. നടക്കുന്നുണ്ടോ? യാതന. ഒരു ഇലക്ട്രിക് കോഡിനെ പോലെ നിങ്ങൾക്കൊരു ചുവന്ന റോസ് ബ്ലേഡ് കൊണ്ട് മുറിച്ചു കളയുന്നു. മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങൾ നടന്നിരുന്നതുപോലെ ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ് കാലുകൾ ഉണരുന്നത്.

കാൽവേദന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും വേദനയാകുമ്പോൾ, അത് വളരെയധികം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ കാരണം പരിമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒന്നുകൂടി ആവശ്യമില്ല.

കാൽ കൊണ്ടുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഫൈബ്രോറിയാൽജിയത്തിൽ കാൽവേദനയിൽ പ്രത്യേകമായി ഗവേഷണം കാണാൻ ഞങ്ങൾ തുടങ്ങുകയാണ്.

ഇതുവരെ, ഞങ്ങൾക്ക് എന്ത് കാരണത്താലാണെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയാനാവില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ചില സംശയങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പിന്തുണ നേടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഫിർരോമിയൽജിയ റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം 50% പേർക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ അടിയിൽ വേദനയുണ്ടെന്ന് ആർത്രൈറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് തെറാപ്പിയിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. അത് നമ്മിൽ പലയിടത്തായി തോന്നുന്നു. എന്നാൽ 91 ശതമാനം പേർക്ക് കടുത്ത വേദനയുണ്ട് 79 ശതമാനം അനുഭവമുള്ള ഹിപ് വേദന.

വാസ്തവത്തിൽ, പാദങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ കാൽ നിലനിന്നിരുന്നു.

എങ്കിലും, കാൽനടയായി നോക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നടക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിൽ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. കാൽനടി വേദനയ്ക്ക് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ നടക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, അത് പിൻഭാഗത്തേക്കും മുടിയുടെയോ മുക്ക് പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം.

ഗൈൻട്രാ ലിപ്റ്റൻ, എംഡി, ഗവേഷക നേതൃത്വം നമ്മുടെ കാൽനശീകരണത്തിന് ഒരു കാരണത്താലാണ് വെളിച്ചം വീശിയത്. ഫൈബ്രോമലാജിയയിൽ ഫാഷിയാൽ എന്ന വാൽനക്ഷണം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു നേർത്ത പാളിയാണ്. "ഫാഷിയ" എന്ന വാക്കിന് "ഓളം ഫാസിയൈറ്റിസ് " നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചാൽ, നല്ല കാരണം ഉണ്ട്.

കമാനം അടിവയറ്റിലെ കാൽവയ്പ്പുള്ള ഒരു ബാൻഡ് ഉൾപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ ഫലമാണ് പ്ലാസ്റ്റർ ഫാസിയൈറ്റിസ്. ഞങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ഉറപ്പില്ലതാനും, എന്നാൽ ചില ആൾക്കാർ ഫൈബ്രോറിയാൽജിയുമായി ഒരു രോഗലക്ഷണമാണോ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഓവർലാപ്പിംഗ് അവസ്ഥയോ ആണെന്ന് ഊഹിക്കുന്നു.

ക്ഷീണം ഉൾപ്പെടുന്ന നമ്മുടെ മറ്റൊരു അവസ്ഥയും, മയോഫാസൽഷ്യൽ വേദന സിൻഡ്രോം ആണ് . ഇത് ചെറിയ, റോസ്പിക് ഇൻഡിസിസിനുണ്ട്. ഇത് ട്രിഗർ പോയിന്റ്സ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. അത് വേദനാജനകമാണ്.

പെയിൻ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2016 പഠനത്തിൽ , ഗവേഷകർ പറയുന്നത് ട്രിഗർ പോയിന്റുകളിൽ പ്രചരണം നടത്തുന്നവരിൽ വേദന വേദന പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.

കാൽപ്പാടത്തിനടുത്തുള്ള സമ്മർദ്ദത്തെ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാഴ്ത്തി.

കൂടാതെ, 2016-ൽ ജേക്കബ് ഫുട്ട് ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ചാപിള്ളയുടെ കീഴ്ഭാഗത്തുള്ള subtalar സംയുക്തം ഫൈബ്രോമിയൽജിയത്തിൽ ക്രമരഹിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നാണ്. പങ്കെടുത്ത 20 സ്ത്രീകളിൽ 12 ആ ഹൈജോബോബിളിറ്റി (അതിരുകടന്ന ചലനങ്ങൾ) ഉണ്ടായിരുന്നു, അഞ്ചുപേർ ഹൈപ്പോോമബിലിറ്റി (പരിമിത പരിധി).

എങ്കിലും, 2017 ലെ ഫുഡ് ആൺ ഫൈബ്രോമലാജിയയിൽ കാൽനടയായോ കാൽക്കുഴപ്പുകളിലോ 50 കാലുകളിലെയോ കാലുകൾ പരിശോധിച്ചതിൽ അസാധാരണത്വമില്ല. കാൽ വേദനയ്ക്ക് സഹായകരമായേക്കാവുന്ന സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി ഈ പ്രദേശത്തെ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

നമ്മിൽ ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഫുട്രിമോളജിയയിൽ മാത്രം വേദനയാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ചില പ്രദേശങ്ങൾ നമ്മുടെ കാലുകൾ പോലെയാണ് അടിക്കുന്നത്. അത് "നീതി" കേവലം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള കാരണത്താലാണ്.

ഒരു അടിവയറ്റിലെ വേദനസംഭവത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പാദലേഖം വരുകയും ചെയ്യാം:

• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്
• ല്യൂപ്പസ്
• റെയ്നഡിന്റെ സിൻഡ്രോം

ഫൈബ്രോമിയൽജിയുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത മറ്റു സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും വേദന വേദന ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ വേദനയുടെ വേദനയിലാണെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോമിയൽജിയയുടെ ഭാഗമായി കരുതുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.

കാൽ വേദനയുടെ കാരണമെന്തായാലും ഫൈബ്രോമലാജിയ എല്ലാ വേദനയും പോലെ തന്നെ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു .

നിങ്ങളുടെ വേദന വേദന

മുറിവുകളോ പകരുന്നതോ ആയ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ സഹായിക്കും.

അല്ലാത്തപക്ഷം, ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്തേണ്ടി വരും. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലരെ സഹായിച്ചിട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ചുവടെയുള്ള വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നു (ഇവയെക്കാളുപരിയായി മാത്രം വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കില്ല):

• മൃദുവായ, നന്നായി കുഷ്യൻ സ്ലിപ്പറുകളാണ്
• കട്ടിയുള്ള സോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹസംരക്ഷണ സോക്കുകൾ
• സോഫ്റ്റ്-സോളിഡ് ഷൂസ്
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ എപ്സോം ലവണങ്ങൾ
• മൃദുലമായ നീട്ടൽ
• വളരെ മൃദുവായ മസ്സാജ്
• തണുപ്പിക്കൽ ലോഷൻ
• ഓർത്തോട്ടിക്സ്

കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സിന്റെ 2012 ലെ ഒരു പഠനം പറയുന്നത്, ഫൈബ്രോമലയൽ ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ജനങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ അവർ സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന്. (ഇത് കാൽ വേദനയിൽ പ്രത്യേകമായി തോന്നുന്നില്ല.)

നിങ്ങളുടെ പാദ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മികച്ച വഴി (കൾ) കണ്ടെത്താൻ ചില സമയപരിധിയും പരീക്ഷണവും നടത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> സുഹൃത്ത് ആർ, ബെന്നെറ്റ് ആർ.എം. ഫിറ്രോമിയൽജിയ ഇംപാക്റ്റ് ക്വിക്റ്ററയർ (FIQR), അതിന്റെ വ്യത്യാസമായ സിംപ്കോം ഇംപാക്റ്റ് സജെനോററ് (എസ്ഐക്യുആർ) എന്നിവയുടെ വിശകലനം, വേദനയുള്ള ലൊക്കേഷനുകൾക്കൊപ്പം, റിയമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, സിസ്റ്റമാറ്റിക് ലൂപ്പസ് തുടങ്ങിയ ക്ലിനിക്കൽ ചോദ്യ്യേമുകളിൽ നിന്നും ഫൈബ്രോയാൽഗിയ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക. ആർത്രൈറ്റിസ് റിസർച്ച് ആൻഡ് തെറാപ്പി. 2011 ഏപ്രിൽ 8; 13 (2): R58.

> Liptan, GL. ക്ഷയരോഗം: ഫൈബ്രോമിയൽജിയുടെ രോഗനിർണയം സംബന്ധിച്ച നമ്മുടെ ധാരണയിൽ കാണാതായ ഒരു ലിങ്ക്. ജേണൽ ഓഫ് ബോട്ട്വർക്ക് ആൻഡ് മോനിഷൻ തെറാപ്പിസ്. 2010 ജനുവരി 14 (1): 3-12.

_{പാഡിൻ ഗലീ ജമാം, ഫെർണാണ്ടസ്-അനീറോരോ എം.ജെ, ഡി ല ഫ്യൂൻടെ ജെഎൽഎം. ഫൈബ്രോമളജിയ രോഗികളുടെ സ്വഭാവം. അടി.} > 2017 ഏപ്രിൽ 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.

> സിൽവ എപി, ചാഗാസ് ഡിഡി, കാവലിയർ എം.എൽ., തുടങ്ങിയവരും. ഫൈബ്രോമിയൽജിയുമായി സ്ത്രീകളിലെ കീഴ്വഴക്കത്തോടെയുള്ള ഉപട്ടാർ റിവേഴ്സിലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗണിത വിശകലനം. അടി. > 2016 ഓഗസ്റ്റ് 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.

> ടോൺറോറോ-കാബല്ലോറോ എം.സി., സലോം-മോറെനോ ജെ, സിഗരൺ മെൻഡെസ് എം, തുടങ്ങിയവരും. ഫിബ്രോമിയൽജിയ സിൻഡ്രോം സ്ത്രീകളിലെ പാദങ്ങളുടെ മൾട്ടിപ്പിൾ ട്രിഗർ പോയിന്റുകളും സമ്മർദ്ദ വേദന സംവേദനാത്മകവുമായ മാപ്പുകൾ. വേദന 2016 ഒക്ടോബർ 17 (10): 1923-1932.