മയക്കുമരുന്നു നിർമാർജനം, എടയൽ ഫിബ്ര്രലിനുള്ള റിസ്ക്

ഇത് രണ്ട് വഴികൾ മുറിക്കാൻ കഴിയും

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന തെളിവുകൾ വെളിച്ചത്തു വന്നത്, പല കേസുകളിലും ജൈവക്കടയില്ലായ്മ , ജീവിതത്തിലെ മോശം ജീവിത ശൈലി, പ്രത്യേകിച്ച്, അമിതഭാരമുള്ളതായി കാണിക്കുന്നു. ("പല കേസുകളിലും" എന്ന പ്രയോഗത്തിന് പ്രാധാന്യം) എല്ലാ കേസുകളിലും അല്ല, ജ്യാമിതീയ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം ആളുകൾക്ക് മാതൃകാപരമായ ജീവിതശൈലികൾ ഉണ്ട്.ഈ ആളുകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് രോഗം , രക്താതിമർദ്ദം , അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് മറ്റു ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. മിത്രൽ റെഗുജറേഷൻ .)

ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ, എക്സ്റേറിയൽ ഫിബ്ര്രലിറ്റുള്ള അമിതവണ്ണം രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുവാൻ സാധിച്ചു. പല കേസുകളിലും എഡ്രിറ്റൽ ഫിബ്രിലേറ്റിനെ പൂർണ്ണമായി ഇല്ലാതാക്കുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉതകുന്ന ഒരു അക്രമാസമായ ജീവിത ശൈലി പരിഷ്കരണ പരിപാടിയുമായി . കൂടാതെ, അവരുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയും, അവരുടെ ഹൃദയ താളങ്ങളെ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

വ്യായാമം, അറ്ട്രൽ ഫൈബ്രിലേറ്റിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ്?

നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങളും ഇപ്പോൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണയും വെട്ടിക്കളയുന്നു. ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അത് മാറുന്നു, അങ്ങനെ മറ്റൊരു കഠിനാധ്വാനം എൻഡുറൻസ് വ്യായാമത്തിൽ ചെയ്യുന്നത്.

സെന്റന്ററി ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, ആട്രിറിയൽ ഫിബ്ര്രലിഷൻ

പല പഠനങ്ങളും ഉദാസീനതയും ജ്യാമിതീയ നാരുകൾ തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് അന്തർലീനമായ നാരുകൾ കുറയ്ക്കും. 2015 ൽ CARDIO-FIT നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോഫിക്നറി ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മതിയായ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ഗതിമാറ്റിക് ഫിബ്രീറേഷൻ രോഗികളുമായി കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു.

വളരെയധികം വ്യായാമം, എട്രയൽ ഫിബ്ര്രലിഷൻ

മറുവശത്തുള്ള റണ്ണേഴ്സ് പോലുള്ള ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ, അഞ്ചു മടങ്ങ് വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, കൂടുതൽ ഫൈറിലിറ്റേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇതെല്ലാം അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്താണ്?

അമിതഭാരവും നിരന്തരമായതും ആയ ഒരു വ്യക്തിയും പലപ്പോഴും സഹിഷ്ണുത പരിശീലനം നടത്തുന്നത് എല്ലാവരിലും അന്തർലീനമായ നാരുകൾ രൂപപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ജൈവ സ്വാധീനത്തിന് സാധ്യതയുള്ളത് (ജനിതക സ്വാധീനം കാരണം), ഈ വ്യക്തികളിൽ വിദഗ്ദ്ധോപദേശങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നമാകാം.

അവരെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്നും (ഒരെണ്ണം മുതൽ ഒരാൾ വരെ), സഹിഷ്ണുത അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ലോകത്ത് ജീവിക്കാൻ കഴിയും. അവരുടെ ജീവിതശൈലിയെ പിന്തുടരുന്ന നിഷേധികളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി സംസാരിക്കാനാവില്ല.

എന്നാൽ എക്സ്റേറിയൽ ഫിബ്രീരിറ്റിയുള്ള ശരാശരി വ്യക്തിയുമായി നേരിടേണ്ടിവന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ അയാൾക്ക് നിരുപദ്രവകാരികളിലാണുള്ളത്, അതിനാൽ (പൊതുവായി) യുക്തിസഹമായത് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകാതെ ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജനറൽ ഹെൽത്ത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അറ്റോർമിക് ഫിബ്ര്രലിഷൻ കുറയ്ക്കാനോ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനോ സഹായിക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{പതക് ആർ കെ, എലിയട്ട് എ, മിഡിൽഡെോർപ്, എം. എ. എഡ്രിയൽ ഫിബ്ര്രലിഷുള്ള പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയുള്ള ഫിറ്റ്നസിന്റെ സ്വാധീനം: ദി കാർഡിയോ-ഫിറ്റ് പഠനം. J Am Coll Cardiol 2015; ഡോ: 10.1016 / jack.2015.06.488.}

_{മോൺസ് വൈ, ഹഹ്മാൻ എച്ച്, ബ്രെൻനർ എച്ച്. സ്റ്റേബിൾ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം ഉള്ള രോഗികളുടെ മുൻകരുതലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: റിവേഴ്സ് ജെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു അസോസിയേഷൻ അസോസിയേഷൻ. ഹാർട്ട് 2014; ഡോ: ഐഡി: 10.1136 / ഹാർജജ്-2013-305242.}

_{ഡോക്സ എൻ, വോക്ക് എ, ജെൻസൻ-ഉർസ്റ്റെഡ് എം, ലാർസൺ എസ്. മനുഷ്യരിൽ പല പ്രായത്തിലുമുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിലവാരങ്ങളോട് പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ നടക്കുന്നു. ഹാർട്ട് 2014; ദൈന്യം: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.}