പിന്തുണയും മുറിവുകളുള്ള തടയുന്നതിനും മുട്ടുകൾ

സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ മുട്ടുകുത്തുന്നവരുടെ ഉപയോഗം വിവാദ വിഷയമാണ്. മുട്ടകൾ പലതരം പ്രശ്നങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പക്ഷെ മുട്ടുകുട്ടി ബ്രാസുകൾ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

മുടി ബ്രെയ്സുകളുടെ തരങ്ങൾ

രണ്ട് അടിസ്ഥാന മുക്ക് ബ്രേസുകൾ ഉണ്ട്:

• പ്രവർത്തന മോഡ് ബ്രേസ്സ്
  തകർന്ന ലിഗമന്റുകൾക്ക് പകരം പ്രവർത്തിക്കാൻ രൂപകൽപ്പനയുള്ള കാൽമുട്ടി ബ്രേക്കുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു എസിഎൽ കണ്ണീർ നിലനിറുത്തുന്ന ഒരു രോഗിയെ ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ മുട്ടു ചെരുപ്പ് നൽകും.

• പ്രോഫിലറ്റിക്കൽ മോണി ബ്രേസ്സ്
  മുട്ടു പരിക്കുകൾ തടയാൻ പ്രോഫിലക്ടിക മുട്ടുകൾ നൽകുന്നു. മുട്ടുകുത്തിയ മുറിവുകൾ നിലനിർത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ചില ഉയർന്ന റിസ്ക് സ്പോർട്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളാണ് മുതലാളിത്ത മുട്ടുകൾ.

പ്രവർത്തന മോഡ് ബ്രേസ്സ്

മുടി കൊഴിയുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം മിക്ക രോഗികളും ഒരു അസ്ഥിബന്ധത്തിന് മുറിവുകളുണ്ട്. ഈ രോഗികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ കാൽമുട്ടുകളിൽ താല്പര്യമുണ്ടാകാം. ഈ പ്രവർത്തനമുൾപ്പെടുന്ന മുട്ടുകളുടെ ബ്രേക്കുകൾ ഒരു കീറിമുട്ടിയ മുത്തുചിപ്പിക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

സാധാരണ മുട്ടുരോഗങ്ങൾ പോലെ ഫലമായ കാൽമുട്ടിൻറെ ബ്രേക്കുകൾ ഫലപ്രദമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സ്ങ്കീന്റെ മുറിവുകളുള്ള രോഗികളിലെ പ്രവർത്തനമുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മിനിയുടെ ബ്രേക്ക് സഹായിക്കും. ഈ കാൽമുട്ടിന്റെ ബ്രേക്കുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പഠനങ്ങളുടെ സംഗ്രഹം, പ്രവർത്തനമുളള മുതലാളിമാർ കുറഞ്ഞ ലോക്കുകളിൽ മുക്ക്വരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിനർഥം ഒരു ഫങ്ഷണൽ കാൽമുട്ടിനു പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു മുട്ടുകുത്തിക്ക് ഒരു ശക്തി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് ബ്രേസ് കൂടാതെ വളരെ സ്ഥിരതയാണ്.

ഈ പഠനങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ശക്തികൾ മത്സരാധിഷ്ഠിത കായിക രംഗത്ത് മുട്ടുകുത്തി പ്രയോഗിച്ചതിനേക്കാൾ വളരെ കുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ സാവധാനം പ്രയോഗിക്കപ്പെട്ടതുമാണ്. ഉന്നത നിലവാരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സിൽ മുട്ടുകുഞ്ഞാൽ, മുതലാളി വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന വളരെ ഉയർന്ന ശക്തികളാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ സവിശേഷ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ബ്രേക്കുകൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഈ സവിശേഷ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രവർത്തനമുളള മുട്ടകൾ വളരെ സഹായകമാണോയെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

പ്രവർത്തന ബ്രേസുകൾ ധരിക്കുക വേണം?
ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യണം, കാരണം അത് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ്, അതിൽ:

• ഏത് കട്ടിലിനും പരിക്കേറ്റു
• നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന സ്പോർട്ട്
• നിങ്ങൾ പുനരധിവസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

അസ്ഥികൂടം മൂലം കായികക്ഷമത തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണ്. ചികിത്സയും പുനരധിവാസവും കാൽമുട്ടിനെക്കാൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. മുട്ട് ബ്രേക്കുകൾ മുടിക്ക് നേരെയുള്ള പരുക്കുകളെ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ചെറിയ ഘടകമാണ്.

പ്രോഫിലറ്റിക്കൽ മോണി ബ്രേസ്സ്

ആരോഗ്യമുള്ള അത്ലറ്റുകളിൽ മുട്ടു പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് പ്രോഫിലക്ടിക മുട്ടുകൾ കെട്ടിയിരിക്കുന്നു. ഈ മുട്ടകൾ ബ്രേക്കുകൾ 1970 കളുടെ അവസാനത്തിൽ എൻഫൽ പ്ലെയറുകളിൽ പ്രോഫിലറ്റിക്കൽ മുക്ക് ബ്രേസുകൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ടപ്പോൾ പ്രചാരം നേടിയിരുന്നു. അതിനുശേഷം, പല പഠനങ്ങളും മുതിർന്ന ബ്രേക്ക് ധരിക്കാത്തവർക്കുമുൻപുള്ള പ്രോഫിലറ്റിക്കൽ മുട്ടായ ബ്രെയ്സുകളുപയോഗിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളിൽ മുറിവുകൾ പരിശോധിച്ചു.

വീണ്ടും തെളിവാണ്, കാരണം വ്യത്യാസം വളരെ ചെറുതാണ്. ചില സ്പോർട്സ് താരങ്ങളിൽ (ഫുട്ബോൾ) അത്ലറ്റുകൾക്ക് എംസിഎൽ പരിക്ക് കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രോഫിലറ്റക് മുത്തു തൂക്കത്തിന്റെ പ്രഭാവം കാഴ്ചപ്പാടിൽ സ്ഥാപിക്കണം. പരിക്ക് ഒരു പരിധിവരെ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കളിച്ച കളി
• കളിക്കാരന്റെ സ്ഥാനം
• പ്ലെയർ കണ്ടീഷനിംഗ്
• പ്ലെയർ വലുപ്പം

കാൽമുട്ടിനുമുമ്പിൽ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുമെന്നതിൽ ചില ആശങ്കകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാൽമുട്ടിൻറെയും മുറിയുടെയും പൊട്ടിച്ചെറിയൽ മുതിർന്ന വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. അവർ ഒരുപക്ഷേ സുരക്ഷിതമായതിനാൽ മുക്കി അല്ലെങ്കിൽ കണങ്കാലുള്ള പരിക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

എവിടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു Functional ആൻഡ് പ്രോഫിലറ്റിക്കൽ മുട്ടകൾ ബ്രേസുകൾ വാങ്ങാൻ

മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ലളിത മുക്കി കൈകളോ മുക്ക് ബ്രെയ്സുകളോ അല്ല ഈ പഠനങ്ങളിൽ അന്വേഷിക്കപ്പെടുന്ന മുട്ടകൾ.

ഈ മുട്ടകൾ ബ്രെയിനുകൾ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യണം. മത്സരാധിഷ്ഠിതമായ സ്പോർട്സിനായുള്ള കാൽമുട്ടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ താല്പര്യപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓർത്തോപീഡിക് സർജനെ ബന്ധപ്പെടണം .

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കായികത്തിനും വേണ്ട ശരിയായ രീതിയിലുള്ള മുട്ടുവരെയുള്ള ബ്രേക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാനാകും. കൂടാതെ, ഫലപ്രദമായ കാൽമുട്ടിൻറെ ബ്രേക്ക് ശരിയായി പാകപ്പെടണം. കാൽമുട്ടിനുമുമ്പ് മുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് മുത്തുച്ചെലവിന്റെ കൃത്യത പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തി ഉറപ്പുവരുത്തുക.