മൂത്രത്തിൽ തുടർച്ചയായ കൈകൊണ്ടുള്ള ചികിത്സയായി ഭാരം കുറയ്ക്കുക

ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉദരാധിഷ്ഠിത അസ്ഥിരത. പ്രായമായവരിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജനങ്ങളിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാകാം. സ്ത്രീകൾ മൂത്രമൊഴിക്കൽ ശമിപ്പിക്കൽ അനുഭവിക്കാൻ ഇരട്ടി സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്താണ് മൂത്രവിധി നിർത്തലാക്കൽ?

മൂത്രത്തിന്റെ അമിതഭേദം മൂലം മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് തടയാൻ കഴിവില്ല. അനിയന്ത്രിതമായ ഒരു എപ്പിസോഡിൽ, ഒരു ചെറിയ മൂത്രം (ഏതാനും തുള്ളികൾ) കടന്നുപോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ശക്തവും വളരെ പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണവും മൂലം വലിയ അളവിൽ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീകൾക്ക് രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് എന്നത് അസാധാരണമല്ല.

മൂത്രത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം, മൂത്രവും നഴ്സും ഉണ്ടാകുന്നു. ബലൂൺ പോലെയുള്ള അവയവമാണ് ശരീരം മൂത്രശങ്കയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത്. മൂത്രശങ്ക, യുറേനിയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൂത്രവിസർജ്ജനം മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നു. മൂത്രാശയ സമയത്ത്, മൂത്രാശയത്തിലുള്ള കരാറിന്റെ മതിൽ പേശികൾ, മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രത്തിൽ നിന്നും മൂത്രത്തിൽ ഊർദ്രയിലേയ്ക്ക് നിർബന്ധിച്ച്. അതേ സമയം, മൂത്രത്തിൽ ചുറ്റുമുള്ള സ്ഫിൻക്ടർ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, മൂത്രം പാഴാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി പേശികൾ പെട്ടെന്ന് കരാർ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഫിങ്ക്ന്റർ പേശികൾ മൂത്രം തിരികെ പിടിക്കാൻ ശക്തമായി ഇല്ലെങ്കിൽ അബദ്ധത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

മൂത്രാശയ അസ്ഥിരതയുടെ തീവ്രത ജനങ്ങളുടെ ഇടയിൽ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ രസകരമായിരിക്കും, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ഫലത്തിൽ ദുർബലമാകാം. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ചില ആളുകൾ അവരുടെ അസുഖം ഭയന്ന് സോഷ്യൽ ആശയവിനിമയത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നതാകാം.

ചികിത്സയ്ക്കായി ചില രോഗികൾക്ക് വിഷമമുണ്ട്, പക്ഷേ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്: മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് ചികിത്സയും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും.

മൂത്രത്തിൽ തുടർച്ചയായ കൈകൊണ്ടുള്ള ചികിത്സയായി ഭാരം കുറയ്ക്കുക

അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ മൂത്രാശയത്തിലെ അധിക ഊർജ്ജം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അസ്തിത്വത്തെ നേരിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വയർ പ്രദേശത്ത് അധിക ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ, അധിക പൗണ്ട് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ കൂട്ടായ സമ്മർദം ചെലുത്തുന്നു. അധിക സമ്മർദം പുറന്തള്ളാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. മൂത്രത്തിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായ അസ്വാരസ്യം, മൂത്രത്തിൽ ചോർച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ സ്ട്രെസ്സ് അനിയന്ത്രിതമായി പരാമർശിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് അസ്ഥിരതയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചിരിക്കുന്നു, തുമ്മൽ, ചുമ, മുട്ടുകുത്തി എന്നിവയാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അൽപ്പം ആശ്വാസം ലഭിക്കും. 5 മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മൂത്രശങ്കയ്ക്ക് സാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾ മൂത്രത്തിൽ തുടർച്ചയായതിനെ കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

അമിതഭാരമുള്ളതിനാൽ മൂത്രാശയ അസ്തിത്വത്തിന് ഒരു അപകട സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ, പ്രമേഹം , ഷൈംഗിൾ, ചില മരുന്നുകൾ, ഗർഭം, പ്രസവിക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയവയിലൂടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുകളേക്കാൾ അമിതഭാരത്തേക്കാളേറെ വിശദീകരിക്കുന്നതിന് പകരം ഡോക്ടറോട് ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയോ അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പല ദിവസങ്ങളിലുടനീളം ഒരു മൂത്രനാളത്തെ ഡയറി നിലനിർത്താൻ നിർദ്ദേശിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. ഉത്തരം നൽകുന്ന ചില പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• എപ്പിസോഡ് സംഭവിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് എന്ത് സംഭവിച്ചു? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചുമയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?
• എപ്പിസോഡിന് മുൻപ് ഏതെങ്കിലും പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങൾ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
• എപ്പിസോഡിന് മുൻപ് നിങ്ങൾ നിശ്ശബ്ദയോ സജീവമോ ആയിരുന്നോ? സജീവമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്തത്?

മറ്റ് കാരണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ UI എപ്പിസോഡുകളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം. നിലവിലുള്ള ശരീരഭാരം വെറും 10% മാത്രം നഷ്ടപ്പെടുന്ന രോഗികളിൽ ആരോഗ്യനഷ്ടം കാണാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഒരു ചെറിയ ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് മെച്ചപ്പെട്ട ഫലം കാണും.

ദീർഘകാലത്തെ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതുപോലും നിങ്ങളുടെ യുഐ ലക്ഷണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാം. നിങ്ങളുടെ മിഡ്സെക്ഷനിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ ഭാരം, നിങ്ങളുടെ മർദ്ദത്തിലാണ് കുറവ് സമ്മർദം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്തപക്ഷം മറ്റ് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. കഫീൻ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും. സ്ത്രീകൾക്ക് കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായകരമാകാം. ബിഹേവിയർ മോഡിഫിക്കേഷൻ, ബയോഫീബാക്ക്, കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവയും ഉചിതമായിരിക്കും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ശരിയായി പരിഹരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{ലെസ്ലീ എൽ. സുബക്ക്, ഹോളി ഇ. റിച്ച്സ്റ്റർ, സ്റ്റീനാർ ഹൻസ് സകർ. "ഒബസറ്റി ആൻഡ് യൂററിനൈ ഇൻകണൈറ്റൻസ്: എപിഡെമിയോളജി ആൻഡ് ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് അപ്ഡേറ്റ്." ജേർണൽ ഓഫ് യൂറോളജി ഡിസംബർ 2009.}

_{നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബെറ്റസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആന്റ് കിഡ്നി ഡിസീസ് (എൻഐഡിഡികെ) / നാഷണൽ കിഡ്നി ആൻഡ് യൂറോളജി ഡിസീസസ് ഇൻ ഇൻഫർമേഷൻ ക്ലിയറിങ്ങ് ഹൗസ് യൂറൈനറി അനങ്ങിനിയൻസ് ഇൻ വുമൺ. ഒക്ടോബർ 2007. ശേഖരിച്ചത് 1 ജൂലൈ 2008}

_{സൈമൺ, ഹാർവി എംഡി. അംഡം ഇല്യസ്റ്ററേറ്റഡ് ഹെൽത്ത് എൻസൈക്ലോപ്പീഡിയ. മൂത്രത്തിൽ തുടർച്ചയായി 15 ജൂൺ 2007. ശേഖരിച്ചത് 1 ജൂലൈ 2008}

_{വിംഗ് ആർ ആർ, ക്രെയ്സ്മാൻ ജെ.എം., തുടങ്ങിയവരും. "ഭാരക്കുറവ്, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മൂത്രത്തിലും അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതുമൂലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്." Obstetrics and Gynecology ആഗസ്റ്റ് 2010.}

_{വിംഗ് ആർ ആർ, വെസ്റ്റ് ഡി.എസ്., ഗ്രേഡി ഡി, തുടങ്ങിയവരും. "ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും അപസ്മാരം സ്ത്രീകളിലുള്ള മൂത്രാശയയാത്രയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഫലം: 12 മുതൽ 18 മാസം വരെ ഫലം" യൂറോളജി സെപ്തംബർ 2010.}