നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കാരണമാണ് അമിതവണ്ണമുണ്ടാകുക , രണ്ടും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം മൂലമുള്ള അപകട ഘടകങ്ങളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യ ചുവട് കൂടിയാണ് നിങ്ങളുടെ സംഖ്യകൾ.

സാധാരണ രക്തസമ്മർദം

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എല്ലാ തരത്തിലുള്ള എല്ലാ ഹെൽത്ത്കെയർ സന്ദർശനങ്ങളിലും അളവെടുക്കും. രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു സാധാരണ ശ്രേണിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് എന്നതിന് കാരണം ഇത് പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വായിക്കുന്നതിൽ സിസോളിക് രക്തസമ്മർദം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഹൃദയം പമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കരാറുകളിൽ ധമനികളിൽ മില്ലിമീറ്ററിലും (mm Hg) അനുഭവപ്പെടുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവാണ് ഇത്.

രക്തസമ്മർദ്ദം വായനയുടെ വിശകലനം ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഓരോ ഹൃദയ ചക്രം (ഹൃദയം ഒന്നടങ്കം മുതൽ തുടർച്ചയായി ചക്രം വരെ) ഹൃദയത്തിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവാണ്.

സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 ൽ കുറവാണ്. സിസോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (ടോപ്പ് നമ്പർ) 120-ൽ താഴെയായിരിക്കണം, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (താഴത്തെ നമ്പർ) 80 ൽ താഴെയായിരിക്കണം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള വൈദ്യചികിത്സാ ഹൈപ്പർടെൻഷനിലാണ്. അത് "നിശബ്ദനായ കൊലയാളി" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കാരണം ഇത് വർഷങ്ങളോളം ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഹൃദ്രോഗം (ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം ഉൾപ്പെടെ), സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നി തകരാർ, നാശനഷ്ടം ശരീരത്തിൽ മുഴുവൻ രക്തക്കുഴലുകൾ, മറ്റ് പല രോഗങ്ങളും.

120/80 ൽ കൂടുതലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം (120 ൽ കൂടുതലോ 80-ൽ കൂടുതലോ 80-ൽ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും) സാങ്കേതികമായി ഉയർന്നതാണ്, എന്നാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വിവിധ തലങ്ങളുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90 കഴിഞ്ഞാൽ, മിക്ക വിദഗ്ദ്ധരും ഇത് ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും കൂടാതെ മരുന്ന് കഴിക്കണം എന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യതകൾ

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ചില അവസ്ഥകളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും അറിയപ്പെടുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, മദ്യപാനം, തൈറോയ്ഡ് രോഗം (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ), പുകവലി, ശാരീരികാസം തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രമുണ്ടാകുന്നത് ഉയര്ന്ന രക്തസമ്മര്ദ്ദം ഉയര്ത്താന് കൂടുതല് സാധ്യത നല്കും. കൂടാതെ, പ്രായം എന്നത് ഒരു അപകട ഘടകമാണ്, നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് കാണും.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതും നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലുളള ഈ ഗുരുതരമായ കാർഡിയാക്റ്റോ ഫാസിസറാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ആദ്യപടിയാണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. രക്തസമ്മർദ്ദം മനസ്സിലാക്കൽ. Http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4- ൽ പ്രവേശനയോഗ്യമായ ഓൺലൈനിൽ}

_{ചന്ദ്ര എ, നീലാന്റ് ഐ.ജെ, ബെറി ജെ ഡി, തുടങ്ങിയവരും. ഡയാലസ് ഹാർട്ട് സ്റ്റഡിയിൽ നിന്നുള്ള നിരീക്ഷണങ്ങൾ: സംഭവത്തെ സംബന്ധിച്ച ഹൈപ്പർടെൻഷനിലൂടെ ശരീരത്തിലെ പിണ്ഡം, കൊഴുപ്പ് വിതരണം എന്നിവയുടെ ബന്ധം. ജെ ആം കോൾ കാർഡിയോൽ 2014, 64: 997-1002.}

_{ഡമർകോ വിജി, അരരോ എ ആർ, സോഴ്സ് ജെർ. പൊണ്ണത്തടി രോഗികളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ പാത്തോഫിസിയോളജി. നേച്ചർ റിവ്യൂസ് എൻഡോക്രൈനോളജി 2014, 10: 364-376.}

_{വിൽസൺ പിഡബ്ല്യുഎഫ്, ഡി അഗോസ്റ്റിനോ ആർ.ബി, സള്ളിവൻ എൽ, തുടങ്ങിയവരും. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകടം പോലെ അമിത വണ്ണം, പൊണ്ണത്തടി, പൊണ്ണത്തടി: Framingham Experience. ആർച്ച് ഇന്റേൺ മീഡിയം 2002; 162: 1867-1872.}

_{യൂസഫ് എസ്, ഹാക്കെൻ എസ്, ഔൺപുയു എസ്. 52 രാജ്യങ്ങളിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന റിസ്ക് ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം (INTERHEART പഠനം): കേസ്-നിയന്ത്രണ പഠനം. ലാൻസെറ്റ് 2004; 364: 937-52.}