നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ അൽഷിമേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ താമസിക്കുന്ന യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ലെ 5.2 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഒന്നാണ് എങ്കിൽ, എടുത്തു. അൽഷിമേഴ്സിനെപ്പോലുള്ള ഒരു ജീവിതം മാറുന്ന രോഗനിർണയത്തിനു മാറ്റംവരുത്തുന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമാണെങ്കിലും, ഈ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളി നേരിടാനും അനുഭവിക്കുന്ന വിധത്തിലും ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട് എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഇനിയിപ്പോള് എന്താ? അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു? ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഒരു രോഗനിർണയം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു? നീ എന്ത് ചെയ്യും?
ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഈ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളെ പരിഗണിച്ച്, മുതിർന്നവർക്കൊപ്പം, ഡിമെൻഷ്യയും.
ഈ രോഗനിർണയം സംബന്ധിച്ച് ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ വശത്തെ അവഗണിക്കാനും നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാനുളള ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ രോഗനിർണയവും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ശമിപ്പിക്കുന്നത് സമ്മർദമാണ്, അതിനാൽ ഈ വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും ഈ പുതിയ വെല്ലുവിളിയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സമയവും കൃപയും നൽകുക.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക, കൂടാതെ ഈ പുതിയ രോഗനിർണയത്തിന് ഒരു പരിധി വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. വികാരങ്ങളും വിചാരങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:
- ഞെട്ടലും നിഗളവും: "ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ പറ്റില്ല, ഞാൻ ഉണർന്ന് ഇത് തെറ്റായ ഒരു സ്വപ്നമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് യഥാർത്ഥമായി തോന്നുന്നില്ല."
- നിശബ്ദത: "ഇത് ശരിയാണെന്നതിന് യാതൊരു മാർഗവുമില്ല, തീർച്ചയായും, കുറച്ചു മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നില്ല, ഡോക്ടർ പല ചോദ്യങ്ങളും ചോദിച്ചില്ല. ആ പരീക്ഷ എന്നെ തന്നു. "
- കോപം: "ഈ സംഭവം നടക്കുമെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്തിനാണ് എന്നെ ഇത്രയേറെ അലംഭാവമുള്ളത് കൊണ്ട് എന്റെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും ഞാൻ ഇപ്പോൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്? ഇപ്പോൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ സമ്മതിക്കില്ല.
- "ഞാൻ ഇത്രയധികം ദുഃഖിതനാണ്, അത് എന്നെന്നേക്കുമായി അറിയുമോ, ജീവിതം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു, എൻറെ അറിവ് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാൻ സാധിക്കും, എനിക്കെന്താണെന്ന് അറിയില്ല, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. "അയാള് പറഞ്ഞു."
- ഭയപ്പെടാതെ: "എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ഞാൻ മറക്കുമോ? അവർ എന്നെ മറക്കുമോ? എനിക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ ആരാണ് എന്നെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നത്?
- ദുരിതം: "എനിക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടായിരുന്നു എന്ന് എനിക്ക് അറിയാമായിരുന്നു, അത് ഒരു പ്രശ്നമല്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷെ ഒരു പേരുനൽകുന്നത്, അത് എന്റെ പേരുപറയാൻ കഴിയുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രം ഞാൻ അതിശയോക്തി അല്ലെന്ന്. , ഞാൻ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നും അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും എനിക്ക് അറിയാം. "
നിങ്ങൾ ഈ വികാരങ്ങൾ എല്ലാം അനുഭവിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ ചിലത് മാത്രം. ശരിയായ വികാരങ്ങളോ പ്രതീക്ഷകളോ ആയ വികാരങ്ങളില്ല, മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചില ആളുകളിലേക്ക് തിരികെ പോകാം. കാലക്രമേണ, ഡിമെൻഷ്യ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അംഗീകൃത തലത്തിലുള്ള അനുഭവത്തെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം, അവിടെ നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കുകയും ഓരോദിവസവും പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വൈകാരിക ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച തന്ത്രങ്ങൾ
ജേർണലിങ്: നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് എഴുതാൻ ഒരു ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ന്യായബോധം ഭയമോ മറ്റുള്ളവരെ അസ്വസ്ഥമായോ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഇത്.
സോഷ്യൽ സപ്പോർട്ട്: കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് തുടരുക. വീട്ടിൽത്തന്നെ താമസിക്കാനും സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്താനും പ്രലോഭിതരാകാം. എന്നാൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അടയ്ക്കാൻ അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം പങ്കിടുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് സഹായം ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് അറിയാൻ യഥാർഥ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് താത്പര്യമുണ്ടാകും.
കൌൺസിലിംഗ്: വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തകനോ, മനഃശാസ്ത്ര വിദഗ്ദ്ധനോ, സഹായത്തിനുള്ള ഉപദേശകനോ കാണുക. കേൾക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലും അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
സ്റ്റ്ഗിമായ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടം: സ്പിഗ്മ ബാധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ഒരു ആരോഗ്യാവസ്ഥയാണ് അൽഷിമേഴ്സ്. ഇത് നിരാശാജനകവും ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതുമാണ്.
പലരും ഡിമെൻഷ്യയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ ശരിക്കും മനസ്സിലാവില്ല. അൽഷിമേഴ്സിലെ ജനങ്ങളെ കുറിച്ചുമുള്ള ചില ദുരന്തങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഈ കുടംബം മറികടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
അറിവ് ശേഖരിക്കുക: അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം (അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യയുടെ മറ്റു തരത്തിലുള്ളവ), രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ എന്തു പ്രതീക്ഷിക്കണം. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സകളും മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ സഹായിക്കും. അറിവ് ലക്ഷണങ്ങളെ മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിലും, പലപ്പോഴും സഹായകരമാണ്, കാരണം വഴിയിൽ റോഡിന് അപ്രതീക്ഷിതമായി കിടക്കുന്ന ബമ്പുകൾ കുറയ്ക്കും.
പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. പുതുതായി രോഗനിർണയത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്, ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ (ആദ്യകാല തുടക്കത്തിൽ) അൽഷിമേഴ്സുമായി സഹകരിക്കുന്നവർ, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിചരിക്കുന്നവർ.
ആത്മാർത്ഥതയും ആത്മീയാഹാരവും : നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ ആരോഗ്യം മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രായോഗികമെന്ന നിലയിൽ, വിശ്വാസം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ പ്രാർഥിക്കുക, ധ്യാനം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സംഘടിത സംഘത്തിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, അവരുടെ പിന്തുണ തേടുക.
ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക
മരുന്നുകളും മറ്റ് നോൺ-മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സകളും: നല്ലൊരു വൈദ്യനെ കണ്ടെത്തുകയും ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക , ഇതിൽ മരുന്നുകളും മരുന്ന് നൽകാത്തതുമായ സമീപനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു . ചില മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാവുന്നതാണ്, അത് രോഗത്തെ സാവധാനത്തിലാക്കും. കൂടാതെ, അൽഷിമേഴ്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് ഗവേഷണങ്ങളിൽ പലതരത്തിലുള്ള മറ്റ് നോൺ-മെഡിറ്റൽ സ്ട്രാറ്റജികളും പ്രദർശിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പകര ചികിത്സയും കോംപ്ലിമെന്ററി സമീപനങ്ങളും : നിങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചമരുന്നോ സ്വാഭാവിക സപ്ലൈഷോ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടർക്ക് പറയുക. ഡിമെൻഷ്യ ചികിത്സയ്ക്ക് പരസ്പര സഹായവും ബദൽ സമീപനവും സഹായകമായിട്ടുണ്ടെന്ന് ചില ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, ഡോക്ടറുമായുള്ള ഈ പരിശ്രമങ്ങളെ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നത് മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകളെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ തടയുന്നതിനാണ്.
ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കൂ: ചിലപ്പോൾ, രോഗനിർണയത്തിനുള്ള വാർത്തകൾക്കുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താം. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സന്ദർശനത്തോട് ചേർന്ന് ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക കൊണ്ടുവരുന്നത് സഹായകരമാവാം.
ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഭാവി ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി വിഭവങ്ങളും സേവനങ്ങളും പരിശോധിക്കുക. സാധ്യമായ പ്രതിസന്ധിയെക്കാളല്ല , നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും മുൻഗണനകളും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളത് ഇൻ-ഹോം കെയർ, അസിസ്റ്റഡ് ലിവിംഗ്, ദീർഘകാല പരിചരണ / നഴ്സിങ് ഹോമുകൾ എന്നിവയാണ്.
മൊത്തം ഫിസിക്കൽ ഹെൽത്ത് മുൻഗണന ചെയ്യുക
വ്യായാമം: ശാരീരിക വ്യായാമം കൂടാതെ, ഡിമൻഷ്യയിലും അല്ലാത്തവരും മെച്ചപ്പെട്ട ബോധമുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശാരീരികമായി ശാരീരികമായി നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു സമയം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം, വിഷാദരോഗം തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.
പോഷകാഹാരം: പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം നല്ല പോഷകാഹാരത്തിന് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക. നല്ല ഭക്ഷണരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് . ഭക്ഷണം ചിലപ്പോഴൊക്കെ അല്ലെങ്കിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഒരു പോരാട്ടമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടില് മീല്സ് ഓൺ വീല്സ് പോലുള്ള ഒരു സേവനം ആവശ്യപ്പെടൂ. നിരവധി കമ്മ്യൂണിറ്റികൾക്ക് ഭക്ഷണം, ഡെലിവറി ലഭ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുക: അൽഷിമേഴ്സിൻറെ തലച്ചോറിൻറെ തലച്ചോറുമ്പോഴും ശരീരത്തിൻറെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ മേഖലകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ബദ്ധുകൾക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കുന്നത്, ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ശ്രവണപരിഗണനയും പതിവായി പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടലോ പിന്നിലേക്കോ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അസുഖം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളെ അവഗണിക്കരുത്.
സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ:
മെമ്മറി നുറുങ്ങുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മെമ്മറി സഹായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. മെമ്മൊമെനിക് ഉപകരണങ്ങൾ , ഡിമൻഷ്യ ഉള്ളവർക്ക് പോലും വിവരങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഓർമ്മിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഈ ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക:
- ദിവസം ഒരു ഷെഡ്യൂൾ രൂപപ്പെടുത്തുക.
- പേരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഇവന്റുകൾ എഴുതുക.
- ഫോണിലൂടെ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ ഉണ്ടാക്കിയതോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകരിച്ചതോ ആയ ഫോൺ കോളുകൾ കുറിക്കുക.
- ഇനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ലേബൽ കോബോർബോർഡുകളോ ഡ്രോലറുകളോ.
- ടെലിഫോണിലൂടെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഫോൺ നമ്പറുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കുക.
റൂട്ടുകൾ: റൂട്ടിനുകൾ വളരെ സഹായകരമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ദൈർഘ്യമേറിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ സഹായിക്കാൻ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
ഹോം സുരക്ഷ: ഡിമെൻഷ്യയിൽ താമസിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും കഴിയുന്നത്ര കാലം വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ സുരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കാനും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഉള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ പഠിക്കുന്നത് വളരെയധികം സഹായകരമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ മരുന്നുകളും മറ്റ് ഡോസുകൾ നേരിട്ടും നിലനിർത്താൻ പ്രയാസകരമാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ ഓർഗനൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനും ദിവസങ്ങളും പൊതുവായ സമയവും അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഗുളിക ബോക്സ് ഉപയോഗിക്കുക.
സജീവമായി തുടരുക : ശാരീരികമായും മാനസികമായും, സജീവമായി ഇടപെടുക. നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾ, താൽപര്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹ്യ അവലംബങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. ക്രോസ്വേഡ് , സുഡോകാനോ ജാസ് പസിലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മാനസിക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക.
സഹായം ആവശ്യപ്പെടുക : നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോഴൊക്കെ സഹായം ആവശ്യപ്പെടേണ്ടതായി വരാം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റുള്ളവർക്കുവേണ്ട സഹായം നൽകുന്ന വ്യക്തിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും സഹായം തേടാനും സ്വീകരിക്കാനും കൂടുതൽ കാലം സ്വതന്ത്രമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർമിക്കുക. സഹായത്തിനായി ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ അറിയാനിടയില്ല.
നിങ്ങൾ സ്വയം എഴുതുക ചെയ്യരുത്: നിങ്ങൾ ജോലികൾ പതുക്കെയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ നല്ലതു ദിവസം ഉണ്ടാകും എന്നു തിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ധാരാളം വാഗ്ദാനം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിറവേറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളോടുള്ള എതിർപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നിലനിർത്താനാവുന്ന പല കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ലീഗൽ ആന്റ് ഫിനാൻഷ്യൽ ഹെൽത്ത് മാത്തീസ്
നിയമപരമായ രേഖകള്: നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാന് കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം, ഹെല്ത്ത്കെയറിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ അധികാര പരിധി (രോഗിക്ക് അഭിഭാഷകന്), നിങ്ങളുടെ ഫിനാന്ഷ്യല് അധികാര സമിതി എന്ന നിലയില് ഒരാളെ നിയമിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപക്ഷം നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ രേഖകൾ നിയമപരമായ ശക്തി നൽകുന്നു.
ജീവനുള്ള ആഗ്രഹം പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യാം. എല്ലാ രാജ്യങ്ങളും ജീവകോശത്തെ നിയമപരമായ രേഖകളായി അംഗീകരിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ആരോഗ്യപരിരക്ഷ സംബന്ധിച്ച തീരുമാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ അഭിഭാഷകന് അറിയാൻ കഴിയും.
ഗവേഷണ സമ്പദ്വ്യവസ്ഥകൾ: കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ വ്യത്യസ്ത പരിചാരകർക്കും സൗകര്യങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ചെലവുകൾ ഗവേഷണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുനിന്നു സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നത്, ഏത് ഓപ്ഷനുകൾ സാമ്പത്തികമായി സാദ്ധ്യമാണ്, അല്ലാത്തത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കും. സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങൾ പരിമിതമാണെങ്കിൽ, എങ്ങനെ ജോലിചെയ്യുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ലഹരിവസ്തുവിന് യോഗ്യതയുള്ളവർക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന കവർ സേവനങ്ങൾ, ഇൻ-ഹോം, സൗകര്യങ്ങൾ എന്നിവ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
കുടുംബ ക്രമപ്പെടുത്തൽ
അൽഷിമേഴ്സിൻറെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യയുടെ പുതിയ കണ്ടെത്തൽ കുടുംബാംഗങ്ങളെ അലട്ടുന്നു. ചിലർ ഈ രോഗനിർണയം സംശയിച്ചിരിക്കാം, മറ്റുള്ളവർ ഡിമെൻഷ്യ ഒരു രോഗനിർണയം കുറിച്ച് അത്ഭുതപ്പെട്ടു പൂർത്തിയാക്കിയേക്കാം.
നിങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സറുമായുള്ള അടുപ്പം, നിങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഒരാൾ, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് ചില പഠനങ്ങൾ നടത്താൻ സമയം എടുത്തേക്കാം, അത് എങ്ങനെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ് , ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാൾക്ക് പകർച്ചവ്യാധികൾ, സഹായിക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം, രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാവുന്നവ.
ചില കുടുംബങ്ങൾ കൂടിച്ചേരുകയും, ഡിമെൻഷ്യയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ചിലർ പരസ്പരം ഏതാനും ഓൺലൈൻ ലേഖനങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താം. സംഭാഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമല്ല. ഡിമെൻഷ്യയും രോഗലക്ഷണങ്ങളും സമാനമായ അറിവുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരേ പേജിൽ കൂടുതൽ സാധ്യതയും പരസ്പരം നിരാശരായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.
ഡിമെൻഷ്യയുമായി നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ ജീവിതനിലവാരം അന്വേഷിക്കുക
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഡിമെൻഷ്യയുടെ വെല്ലുവിളിയെ നേരിടുന്നത് പോലെ, ഡിമെൻഷ്യയിലുള്ളവർ തങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഡിമെൻഷ്യയിൽ അഭിമുഖം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രോത്സാഹജനകമായിരിക്കും. ഡിമെൻഷ്യയിലെ ജീവജാലങ്ങൾക്ക് യഥാർഥ ജീവിതമാർഗ്ഗം സാധ്യമാണെന്നും പല വ്യക്തികളും തുടർന്നും ഒരേ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും, അവരുടെ രോഗനിർണയത്തിനു മുമ്പു ചെയ്തതുപോലെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് അവരുടെ ഉത്തരം.
ജീവിതനിലവാരം തേടുന്നത് അൽഷിമേഴ്സിന്റെ പ്രയാസകരമായ ഒരു രോഗം എന്ന വസ്തുതയിൽ നാം അവഗണിക്കണമോ വേണ്ടയോ എന്നു വ്യക്തമല്ല. ഇത് കേവലം സഹായകരമല്ല. നിങ്ങൾ ഡിമെൻഷ്യ നേരിടുന്ന പോലെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യാശയുണ്ടാകുമെന്നും, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നും ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഉണ്ടെന്ന വസ്തുത മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭാവിയിലേക്കുള്ള രോഗനിർണയവും പദ്ധതിയും നേരിടുന്നത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും എല്ലാ വ്യത്യാസവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ, വെറും ഡയഗണോസ്. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> അൽസൈമേഴ്സ് സൊസൈറ്റി. ഫാക്ട് ഷീറ്റ്. രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785