മെലനോമ മാത്രം വൃദ്ധജനങ്ങളെ ബാധിക്കുമോ? വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക!
മെലനോമ , ത്വക്ക് കാൻസർ ഏറ്റവും ആക്രമണാത്മക രൂപം, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ജനങ്ങളെ, ചെറുപ്പക്കാരോട് മുതൽ മുതിർന്നവർക്കും ഇടയിലുമുള്ള എല്ലാവരെയും ബാധിക്കും. വഷളായ മെലനോമ പകർച്ചവ്യാധിയെക്കുറിച്ച് ചില വിദഗ്ധ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നൽകാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കൾ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് ഞങ്ങൾ റോബർട്ട് എ.വൈസ്, എം.ഡി.
ഡോ.വൈയിസ് അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഫോർ ഡെർമറ്റോളജിക് സർജറി (എഎസ്ഡിഎസ്) യുടെ പ്രസിഡന്റാണ്. 5000 അംഗങ്ങളുള്ള നോൺ പ്രോബ്രിറ്റ് ഓർഗാനിക് ഡോക്ടർമാർ, ബോർഡ് സർട്ടിഫിക്കേറ്റഡ് ഫിസിഷ്യൻസ്, ആരോഗ്യം, ചർമ്മം, മൃദുവായ ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപകൽപ്പനയ്ക്ക് പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ചവർ.
യുവാക്കളിൽ മെലനോമ എത്രമാത്രം സാധാരണമാണ്?
20 മുതൽ 29 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ അർബുദമാണ് മെലനോമ. തൊലിപ്പുറത്തെ ക്യാൻസറിൽ മെലനോമ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പടരുകയാണ്. മെലനോമ ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും കാണപ്പെടുന്നു, ഇരുവശത്തും സൂര്യപ്രകാശത്തിലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലും ചർമ്മത്തിലെ സംരക്ഷിത പ്രദേശങ്ങളിലും. ഇത് സൂര്യതാപം കൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അത് ജനിതകമാവുകയും ചെയ്യും .
30 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള ഒരാൾക്ക് കറുത്ത മുഖവും ചായവും എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ മെലനോമയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
പ്രായമായ മുതിർന്നവർ ത്വക്ക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 20 നും 29 നും ഇടക്ക് പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ തൊലിയുരിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു. വിദഗ്ദ്ധർ ഇത് അമിതമായ ഊറക്കിടുന്നതിനും, ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ബെഡ്സ് ഉപയോഗിച്ചും വർദ്ധിക്കുന്നു.
കാൻസർ റിസർച്ച് എന്ന അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ നടത്തിയ പുതിയ ജനിതക ഗവേഷണ പ്രകാരം, സൂര്യാഘാതം ചെയ്യാത്ത ഇരുണ്ട മുടിയുള്ള ആളുകൾക്ക് മാരകമായ ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസറിനു സാധ്യതയുണ്ട്.
സൂര്യന് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റ ആളുകൾ പോലും മെലനോമയുടെ സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുമെന്നു ഗവേഷണം പറയുന്നു.
സെലെഫുൾ സെന്ററുകൾ ശരിക്കും സുരക്ഷിതമല്ലേ? ചിലർ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകുന്നു.
ഊറക്കിടുന്നതിലെ തടങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തെറ്റായ ധാരണയുണ്ട്. യുവി വികിരണത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെ കുറിച്ച് ജനങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കേണ്ടതും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ നാശനഷ്ടങ്ങൾ കാണുന്നില്ലെന്നതും മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് അങ്ങനെയല്ല.
അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ 35 വയസ്സിനുമുമ്പ് ടാന്നിങ് ബെഡ്ഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങിയ വ്യക്തികളിൽ മെലനോമയുടെ 75% കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ടാന്നിംഗ് ബെഡ്ഡുകൾ തൊലിയുടെ പ്രായമാകൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുട്ടികളിൽ വൈറ്റമിൻ ഡി കുറവ് കാരണം മുലപ്പാൽ, ശ്വാസകോശ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. വൈറ്റമിൻ ഡി യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടം 10 മുതൽ 15 മിനുട്ട് സൂര്യപ്രകാശം വരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ആ ശുപാർശ നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ഉണ്ടാക്കാം.
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വൈറ്റമിൻ ഡി:
- ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മുട്ട, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ, ചില മത്സ്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇത് കാണാം. ഇതുകൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ഡി -ഫോർഫീറ്റുചെയ്ത ആഹാരം വ്യക്തമായി ലേബൽ ചെയ്യുകയും ഷോപ്പിംഗർ വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ ഡി അനുബന്ധങ്ങൾ: വൈറ്റമിൻ സപ്ലിമെൻറുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന കുറിപ്പുകളിൽ ലഭ്യമാണ്. സപ്ലിമെൻറുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഘടകമാണ്, സൂര്യന്റെ UV രശ്മികളുമായി ബന്ധമുള്ളതിനാൽ വിറ്റാമിൻ വിറ്റാമിൻ രൂപമാറ്റം വരുത്തണമെന്നില്ല. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നതിന് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലുമുള്ള അനുബന്ധങ്ങളാണ് ഇവ.
- പ്രതിദിനം സൂര്യപ്രകാശം: കാർഡിൽ നിന്നും പലചരക്ക് സ്റ്റോറും, വൈറ്റമിൻ ഡി നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരവും, ചിലപ്പോൾ സൂര്യപ്രകാശം കുറച്ചുനേരം മാത്രമേ എടുക്കുന്നുള്ളൂ. സൂര്യപ്രകാശം വികസിക്കുന്നതിനെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെയും ആവശ്യമില്ല.
തൊലിയുടെ ക്യാൻസർ കണ്ടുപിടിക്കാൻ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
മെലനോമ എന്ന രോഗം ബാധിച്ചതിനുമുൻപ് 500 വർഷത്തെ സർവ്വേ നിരക്ക് ഇത് ഏകദേശം 100 ശതമാനമാണ്. പതിവ് ചർമ്മത്തിൽ ആത്മപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയതും ചികിത്സിക്കുന്നതും ബസൽ കോശവും സ്ക്വമസ് സെൽ കരിഞ്ചനയും 95 ശതമാനം അഞ്ചു വർഷത്തെ അതിജീവന നിരക്കും മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
പിയർ, സാമൂഹ്യമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യനെക്കുറിച്ചുള്ള സുരക്ഷാ നടപടികൾ അവഗണിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാർക്ക് നിങ്ങൾ എന്തു ബുദ്ധിയുപദേശം നൽകുന്നു?
സൂര്യപ്രകാശമേറ്റെടുക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെ ഞാൻ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു അമേരിക്കൻ മരുന്ന് ഓരോ മണിക്കൂറിലും മരിക്കുന്നുവെന്ന് യുവാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
അവർ സൂര്യനിൽ പോകാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, സൂര്യന്റെ ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളിൽ നിന്നും തങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ അവർ മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടതാണ്.
ആരോഗ്യമുള്ള ത്വക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ യുവജനങ്ങൾ ഏതാനും സൂര്യരശ്രക്ഷാ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരണം.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൂര്യനുമായി പ്രതികരിക്കുന്നതെന്തായാലും സൺസ്ക്രീൻ ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുക.
- അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) എ, ബി കിരണങ്ങൾ തടയുന്ന ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് കുറഞ്ഞത് 30 ലക്ഷത്തോളം എസ്പിഎഫ് ഉണ്ട്.
- സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളിൽ 80 ശതമാനവും ഇപ്പോഴും ചർമ്മത്തെ തുളച്ചിറയുന്നതു കാരണം മഴക്കാലത്ത് വഞ്ചിക്കപ്പെടാതിരിക്കുക.
- രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകിട്ട് 4 മണി വരെ സൂര്യന്റെ സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കുക
യുഎസ് പീപ്പിൾ ഡിസറോളജിക് സർജറി എങ്ങനെയാണ് യുവാക്കളിൽ മെലനോമയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നത്?
ഫേസ്ബുക്ക് ഡോക്യുമെന്റിൽ പ്രചാരമുള്ള 100% എന്ന പ്രചരണ പരിപാടി, കാൻസർ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗിന് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിക് സർജനിൽ നിർവ്വഹിക്കുമ്പോൾ കാൻസർ കാൻസർ ഏതാണ്ട് നൂറു ശതമാനം ചികിത്സാകേന്ദ്രമാണ്. ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ എത്തിച്ചേരാനും അവരുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വിഭവങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കാനും ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് സൃഷ്ടിക്കാൻ ASDS തീരുമാനിച്ചു. ആരാധകരെ കഥകൾ, ഫോട്ടോകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിൽ കാൻസറിനെക്കുറിച്ച് ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം നിലനിർത്താനും ആരാധകർക്ക് ഒരു ഫോറമാണ്.
ASDS 'Skin Self-Exam കിറ്റ് മിക്കവാറും 100% പേജ്, അതുപോലെ ASDS' വെബ് സൈറ്റ്, www.asds.net എന്നിവയിൽ നിന്നും സൌജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. സംശയാസ്പദമായ മോളുകളും മറ്റ് ഗന്ധങ്ങളും അളക്കാനും അളക്കാനും എങ്ങനെ കിറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എബിസിഇ ന്റെ മെലനോമയ്ക്കുള്ള മോളുകളും വൃക്കകളും നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ എന്തിനു വേണ്ടി പരിശോധിക്കണം:
- ഒരു സമമിതി
- ബി ഓർഡർ അനിയന്ത്രിതമാണ്
- സി ഓലർ വേരിയേഷൻ
- ഡി ഇമേമീറ്റർ
- E വാച്ചുകൾ (ഒരു മോളിയുടെ വലിപ്പം അല്ലെങ്കിൽ നിറം മാറുന്നു).
ഇതുകൂടാതെ, എഎസ്എസ്ഡി ഒരു 12 മാസം ജേണലാണ് ഉപഭോക്താക്കളെ നൽകിയിരിക്കുന്നത്, അതിൽ മോളി ലൊക്കേഷനുകളും ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഡയഗ്രം ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഉറവിടം:
റോബർട്ട് എ. വെയ്സ്, എം.ഡി. അഭിമുഖം ഇമെയിൽ ചെയ്യുക. 15 മേയ് 2009.