നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളോ കാലുകളോ തീപിടിച്ചോ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നടന്നു കഴിഞ്ഞോ? ഈ കത്തുന്ന അസുഖം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുകയും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ, നിങ്ങൾ ഈ ദുർബലതയെ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യുന്നു?
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം എസ്) യിൽ വേദനയില്ല, അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, അത് വളരെ പ്രവർത്തനരഹിതവും ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതുമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, MS- മാ സമീപമുള്ളവരിൽ 55 ശതമാനവും രോഗത്തിന്റെ ഗതിവിഗതികളിൽ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധേയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
MS ലെ വേദനയുടെ വ്യത്യസ്ത തരവും വേദനയും ഉള്ളപ്പോൾ കാലുകൾ, പാദങ്ങളിൽ വേദനയുള്ള വേദന തുടങ്ങിയവ വളരെ സാധാരണമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്.
ഹോട്ട് ഫേറ്റ്: ഡൈസ്ട്രിസ്റ്റീറ്റിക് വേദനയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം
എം എസ്സിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അസാധാരണമായ വികാരപ്രകടനങ്ങൾ ആണ്. ഇത് വിരസത, ചിതറിപ്പോൽ, അല്ലെങ്കിൽ "പിണുകൾ, സൂചികൾ" എന്നിവയാണ്.
കൂടുതൽ വ്യക്തമായി, അസാധാരണമായ വികാരം വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ (കത്തുന്നതോ ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്നതോ പോലുള്ളവ), ഈ അസ്വസ്ഥതയെ ഒരു ഡയസെസ്റ്റീഷ്യ എന്നു വിളിക്കുന്നു. ഡിസ്റ്റെസ്റ്ററ്റിക് വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പലതരം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അവയെ വിശദീകരിക്കും, അവർ അസ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്നതിനെ, ബേൺ, ബിറ്റ്, ബിൻടിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചൽ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് അവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
Dysesthesias സ്വന്തമായി ("സ്വാഭാവികമായി") സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഉത്തേജത്താൽ (ഉദാഹരണം, നിങ്ങൾ ഒരു ഷൂ എത്തുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിലുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ തൊടുമ്പോൾ) ഉണ്ടാകാം. കൂടാതെ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിലെ ഡിസ്റ്റെസ്റ്റിസിയസ് കാലുകളിലോ കാലുകളിലോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ അവ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
വാസ്തവത്തിൽ, MS- യുടെ പരിചിതമായ ലക്ഷണം, എം.എസ്. ഹുഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു , ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ തുമ്പിക്കൈക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു അസ്ഥിര അല്ലെങ്കിൽ ഗംഭീരവും ബാൻഡ് പോലെയുള്ള സങ്കോചവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഒടുവിലായി, കാലിനുനേരെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വൈറ്റമിൻറങ്ങൾ രാത്രിയിൽ വഷളായേക്കാം, വ്യായാമമോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ പരിതസ്ഥിതിക്ക് ശേഷം ഒരാളുടെ ശരീര താപനില വർദ്ധിക്കും-ഇത് ഉധോഫ് പ്രതിഭാസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഹീറ്റ് ഫുട് കോസ്
മറ്റ് MS- ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെപ്പോലെ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ എരിയുന്നതിന്റെ കാരണവും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിലെ മെയ്ലിന് കേടുവരുത്തുന്നതും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ തകരാറിലായതുമാണ്.
നെയ്ൽ നാരുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സംരക്ഷിത പൂശാണ് മീലീൻ ഷീറ്റ്. മയക്കുമരുന്നിന് ഉരഗം സിഗ്നലുകൾ വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും കൈമാറാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരിക്കൽ കേടുവന്നു, നാഡി ആശയവിനിമയം തടസ്സപ്പെട്ടു, അതിനാൽ സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി അയയ്ക്കില്ല. ഇത് തെറ്റായ സന്ദേശങ്ങളിലേയ്ക്കും സങ്കീർണമായ രീതിയിലേയ്ക്കും നയിച്ചേക്കാം, വേദനയ്ക്ക് കാരണമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ തലച്ചോർ വേദന സിഗ്നലുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുക.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ MS- ബന്ധപ്പെട്ട വേദന അവരുടെ എംആർഐയിൽ ഒരു വ്യക്തിയോ എം.എസ്.ഇ.യോസിന്റെയോ, അല്ലെങ്കിൽ ആ മുറിവുകൾ എവിടെയെങ്കിലുമോ ഇടപഴകുന്നില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ MS മോശമാവുകയാണെന്നതിന്റെ സൂചനയല്ല. പകരം, ഇത് പ്രവചനാതീതമായ മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ മറ്റൊരു പരിഹാരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഹോട്ട് കാൽ ചികിൽസിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും പരിഹരിക്കാനും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ചുടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കാലുകൾ. സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, സാധാരണ, ദൈനംദിന ആവശ്യകതകളും സുഖസൗകര്യങ്ങളും, ഉറങ്ങുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ഇടപെടൽ തുടങ്ങിയവ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഇംഗിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ MS മായി ബന്ധപ്പെട്ട ചൂടുള്ള പാദങ്ങളെയോ മറ്റ് വേദനകളെയോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പറ്റിയ മികച്ച മാർഗം ഇല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, ഒരു ട്രയൽ, പിശക് പ്രോസസ്സ്, അങ്ങനെ സംസാരിക്കുന്നതുവരെ, പലതരം തന്ത്രങ്ങൾ വഴി പോകേണ്ടതുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- ഒരു സമ്മർദ്ദം സംഭരിക്കുകയോ ഞെട്ടൽ സോക്ക് ധരിക്കുക-നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് "താപം" മുതൽ "മർദ്ദം" വരെയുളള അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മനസ്സിലാക്കുന്ന രീതിയാകുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ചെയ്തോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എരിയുന്ന വികാരം മനസ്സിലാക്കുന്നു.
- നീന്തുകയോ നല്ല ചൂട് എടുക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- തണുത്ത ടൈൽ വഴി നഗ്നമായ നിലയിൽ നിൽക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാലിനു സമീപം ഒരു ഫാൻ വയ്ക്കുക.
വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് തന്ത്രങ്ങൾ (സാധാരണയായി മരുന്നു കഴിക്കുകയോ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ) ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഡിസ്ട്രിബ്യൂഷൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നംപ്, സ്ട്രെച്ച്, നടക്കാൻ പോകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മൂവി കാണുക)
- മസാജ്
- നർമ്മം
- സംഗീതം
മരുന്നുകൾ
ചൂടുള്ള കാലുകൾ പോലെയുള്ള സ്നെനറി പ്രശ്നങ്ങളും സാധാരണഗതിയിൽ വരാറുണ്ട്, എന്നാൽ ചില ആളുകളിൽ അവർ ദീർഘകാലാവസ്ഥയിലേക്ക് പരിണമിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നാഡീവ്യൂഹം വേദനയ്ക്ക് വികാരമാകാം എന്നതിനാലാണ് ഇത് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നത്. അതായത്, ഒരു ചെറിയ കല്ലിൽ കയറുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ സ്പർശിക്കുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനാൽ കഠോരമായ വേദനയോടെ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ കഴിയും.
ഇവിടെയാണ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായകരമാകാം. കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കാലുകൾ പോലെയുള്ള വേദനയേറിയ സംവേദനാശത്തിനായി നരുക്കണം ചിലപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ:
- Neurontin (ഗാപാപെന്റീൻ) അല്ലെങ്കിൽ Lyrica (pregabalin) പോലുള്ള ഒരു രോഗപ്രതിരോധ മരുന്ന്,
- ഏലവിൽ (അമിട്രിപ്ലിലൈൻ) അല്ലെങ്കിൽ സിംബൽറ്റ (ഡുലോക്സെറ്റിൻ)
- ബെൻസോഡിയാസൈപിൻ ലൈൻ ക്ലോനോപോൺ (ക്ലോണസീപ്പ്) അല്ലെങ്കിൽ വാളിയം (ഡയസാഹം)
ഈ മരുന്നുകളുടെ അഭാവം അവർ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പല മരുന്നുകളും ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഒരു എളുപ്പ പരിഹാരം ഒരു പാർശ്വഫലത്തെ ചെറുതാക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം എടുക്കൽ); എന്നാൽ മറ്റു സമയങ്ങളിൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ഭാരമുള്ളതായി മാറുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്, സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണം നടത്തുമ്പോൾ, ശരിയായ ഡോസിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർക്കും ഡോക്ടർക്കും കഴിയും.
പകര ചികിത്സകൾ
പലപ്പോഴും, ഒരു മരുന്നും എടുക്കൽ ഒരു പരസ്പരവിരുദ്ധ തെറാപ്പിയിൽ പങ്കുചേരുന്നു നിങ്ങളുടെ MS- ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയുമായി നേരിട്ടു സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വേദന സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പരസ്പരപൂരകമായ ചികിത്സകൾ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്:
- ബയോഫീഡ്ബാക്ക്
- ഹിപ്നോസിസ്
- യോഗ
- വിചാരൽ ധ്യാനം
സൈക്കോളജിക്കൽ തിമിറ്റീസ്
എരിയുന്ന വേദന, ചൂട് കാലുകൾ തുടങ്ങിയവ നിങ്ങളുടെ വികാരപരമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വിഷാദത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ എന്തിനെയാണോ എം.എസ്.
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ അസ്വസ്ഥത പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടുക. ഇത് ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ വേദന സംബന്ധിയായ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ സവിശേഷമായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് കണ്ടേക്കാം.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
എം എസ് വേദന വളരെ യാഥാർത്ഥ്യമാണ്, അതിനാൽ ദയവായി ഇത് അംഗീകരിക്കുക, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ മറ്റുവിധങ്ങളിൽ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയുടെ ഒരു അംശമോ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയോ തേടുക. നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്കായി കരുതിവയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിൽ മടങ്ങിയെത്തുമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ MS മായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വേദനയിൽ ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ വേദനയെ വിലയിരുത്തുന്നതു ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം മൂലം ഉണ്ടാകാം-അതിനാൽ സുരക്ഷിതരായിരിക്കുകയും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> Drulovic ജെ et al. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് മുതിർന്നവരിൽ വേദനയുടെ പ്രാധാന്യം: ഒരു മൾട്ടിസെന്റർ ക്രോസ് സെക്ഷണൽ സർവേ. വേദന 2015 ആഗസ്റ്റ് 16 (8): 1597-602.
> ദേശീയ എംഎസ് സൊസൈറ്റി. (nd). വേദന
> സീക്സസ് ഡി, ഫോലി പി, പാലസ് ജെ, ലൈമ ഡി, റമോസ് I, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ് ട്രെയ്സിയുടെ I പെയിൻ: ന്യൂറോയിമിങ് സ്റ്റഡീസ് എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ. ന്യൂറോമിജ് ക്ലിൻ . 2014; 5: 322-31.