നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ താപനില ഉയരുന്നത് നിങ്ങളുടെ MS ലക്ഷണങ്ങളെ ട്രിഗർ ചെയ്യാം
ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പ് താപനില ഉയരുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ അളവ് പോലും അര ടേബിനെപ്പോലും, ഒന്നോ അതിലധികമോ എം.എസ്. ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നതിലൂടെ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഒരു ഉദ്ഘാടനമാണ്.
ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ആദ്യം വിവരിച്ചത് വിൽഹെം ഉധോഫ് എന്ന ജർമ്മൻ കണ്് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്, പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്ന ഒരു രോഗലക്ഷണമായ ഒപ്റ്റിക് ന്യൂറിറ്റീസുമുള്ളവർ അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ താൽക്കാലികമായി വഷളായതായി അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കി.
ഉഹ്'ഫ്ഫ് പ്രതിഭാസംക്ക് പിന്നിലുള്ള 'എന്തുകൊണ്ട്'
എം.എസ്. ൽ, മയലിൻ (സംരക്ഷിത, നഖം നാരുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സംരക്ഷണം) ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്താൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ നശിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. പരസ്പരം ഫലപ്രദമായി പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഞരമ്പുകൾ അനുവദിക്കുന്നതാണ് മൈലിൻ. അതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ഞരമ്പുകളുടെ സന്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി കൈമാറ്റം ചെയ്യാനാവില്ല. ഞരമ്പുകൾ ബാധിച്ചതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഈ ദുർബലമായ നാഡീ സിഗ്നലിംഗ് പാഥേകൾ പലതരം എം.എസ്. ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മങ്ങിയ കാഴ്ച, വിരസത, ക്ഷീണം, പേശി ബലഹീനത, ചിന്താ പ്രശ്നം തുടങ്ങിയവ.
Uhthoff പ്രതിഭാസം, ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴത്തെ ക്ഷാരഗുണമുള്ള നാഡീകോശങ്ങളിലേക്കുള്ള ക്ഷതത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, യുഎസ് ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവളുടെ ക്ഷീണം വഷളാകുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. അവളുടെ ഊഷ്മാവ് സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ എത്തുമ്പോൾ അവളുടെ ക്ഷീണം കുറയുകയും അടിവയറിനോട് അടുക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇവിടെ ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഉധോഫ് പ്രതിഭാസവുമായി നിരന്തരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ നാശനഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ സ്ത്രീയുടെ ക്ഷീണം (അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് കൂടുതൽ വഷളായ മറ്റു MS ലക്ഷണങ്ങളാണ്), ശരീര താപനില വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിൽ എത്തുമ്പോൾ.
ഉധോഫ് പ്രതിഭാസം സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ
ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമില്ലാത്തതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ, ഹെയർ ഡ്രയർ ഉപയോഗിക്കുക, ചൂട് ഷീനോ കുളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നീരാവിൽ കഴുകുകയോ ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ധാരണം നടത്താൻ കഴിയും.
ഇതുകൂടാതെ, അണുബാധ, വ്യായാമം, ആർത്തവവിരാമം, ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പനി, കൂടാതെ പെൻഡി-ആർത്തവകാലഘട്ടവും മറ്റു സാധ്യതകളാണ്.
എങ്ങിനെ മികച്ച പ്രകടനം ഒഴിവാക്കാം?
നിങ്ങളുടെ തനതായ ട്രിഗറുകൾ എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാനും അവ ഒഴിവാക്കാനും ആണ് ഉദ്ധിസ്ഥാഫ് പ്രതിഭാസം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ആ തണുപ്പിക്കൽ തന്ത്രങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാൻ കഴിയും, അത് അമിതമായി ചൂഷണം ചെയ്യാതെ തന്നെ "ട്രിഗർ" ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
സഹായകരായേക്കാവുന്ന തണുപ്പിക്കൽ തന്ത്രങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
- പ്രത്യേകിച്ച് ചൂട് വേനൽക്കാലത്ത്, ദിവസം മുഴുവനും കുടിവെള്ളം കുടിവെള്ളം
- വളരെ ചൂടുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ക്പാക്ക് പോക്കറ്റിൽ ഒരു പോക്കറ്റ് ഫാൻ കൊണ്ടുവരിക
- നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഊഷ്മളമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഖചിത്രങ്ങളോ കഴുത്തിനോ ഒരു തണുത്ത തുണികൊണ്ട് പ്രയോഗിക്കുക
- വ്യായാമത്തിൽ ഒരു തണുപ്പിക്കൽ വെസ്റ്റ് പോലെയുള്ള കൂളിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു
- ചൂടുള്ള, സണ്ണി ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു തൊപ്പിയിൽ തണലിലാണ് നിൽക്കുന്നത്
- പരുത്തി, വസ്ത്രം ധരിക്കാവുന്ന വസ്ത്രം
ഒരു പുനരധിവാസത്തിനും ഉഥ്ഫ്ഫ് പ്രതിഭാസംക്കും ഇടയിൽ വേർതിരിക്കുക
ഒരു എം എസ് റിപ്പപ്റ്റും ഉതഫ്ഫ് പ്രതിഭാസവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആകാംക്ഷയിലുള്ള കാൽമുട്ടൽ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് MS ലക്ഷണങ്ങൾ) നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പുതിയ എം.എസ്.
രണ്ട് തരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഒരു വേഗം, "ചൂട്" ട്രിഗ്ഗർ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിവേഴ്സ് ചെയ്താൽ, ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിൽ നിന്ന് തണുപ്പിച്ചശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പട്ടി സാധാരണ നിലയിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ.
ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ തണുത്തുപോകുമ്പോൾ (നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും മണിക്കൂറുകളെടുക്കാം, രോഗലക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ച്) നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയേക്കാമെങ്കിലും ചൂടിൽ കുറ്റവാളിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അടിസ്ഥാനരേഖയിലാക്കണം. ഒരു എം.എസ്. റിപ്പപ്റ്റോടുകൂടി, ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കും.
പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നഴ്സുലോഗിയെ അല്ലെങ്കിൽ എം എസ് നഴ്സിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ. ഒരു MS റിസപ്പ് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ പോലെ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരും, എന്നാൽ Uhthoff പ്രതിഭാസം ഒരു ലക്ഷണം മരുന്ന് ആവശ്യമില്ല, ട്രിഗർ നീക്കം ആൻഡ് മാത്രം ഉറപ്പാക്കൽ മാത്രം.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ MS ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നത് ഒരു അതിശയകരമായ കടമയാണ്. താപനിലയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്നതും ഈ ചുമതലയെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതും ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അധികഭാരം കൂടി കുറച്ചുകൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കുക.
തണുപ്പ് തുടരുന്നതിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട MS ലക്ഷണങ്ങളെ വഷളാക്കിയാൽ, ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഉടൻ തന്നെ അവ ഇളവുചെയ്യും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അധിക ദോഷമുണ്ടായില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബിർബുബം, എം ഡി ജോർജ്ജ്. (2013). മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ്: ക്ലിനിക്കീസിൻറെ ഗൈഡ് ടു ഡയഗ്നോസിസ് ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെൻറ്, 2 എഡിഷൻ. ന്യൂയോർക്ക്, ന്യൂയോർക്ക്. ഓക്സ്ഫോർഡ് യൂനിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്.
> Frohman TC ഉം മറ്റുമാണ്. എം.എ.-ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ, പാത്തോഫിസിയോളജി എന്നിവയിൽ ഉദ്ധതയുടെ പ്രതിഭാസങ്ങൾ. നാറ്റ് റെവ് ന്യൂറോൽ. 2013 സെപ്തംബർ 9 (9): 535-40.
> മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് സൊസൈറ്റി. (2013). വസ്തുത ഷീറ്റ്: ചൂടും തണുപ്പും - MS ലെ താപനിലയുടെ പ്രഭാവം.