ചൂടും ഫ്ളാഷുകളും രാത്രിയിൽ വിയർത്തത് സാധാരണമാണ്
ഈ പരിവർത്തനത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകളെയും രാത്രിയിൽ വിയർക്കുന്നവരെയും വളരെ പരിചയമുള്ള സ്ത്രീകളാണ്. ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകൾക്കുള്ള വൈദ്യപഠനം വസോട്ടോട്ടറിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകൾ സാധാരണയായി പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കും, ചൂടും വായനയും ചുറ്റിനുചുറ്റും ആരംഭിക്കുന്ന ചൂടോടെ, പിന്നീട് വിശ്രമിക്കുന്നു. കനത്ത വിയർപ്പ്, ചിലപ്പോൾ അരിവാൾ എന്നിവയാൽ ചൂട് തോന്നുന്നത് രണ്ട് മുതൽ നാല് മിനിറ്റ് വരെ നീളുന്നു.
അതിനുശേഷം, ചില സ്ത്രീകൾ തണുപ്പിക്കുന്നു, വിറയ്ക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു.
പൂർണ്ണമായും സാധാരണമായിരുന്നാൽ, അവരെ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ചൂടിൽ നിന്ന് പറിച്ചെടുക്കും. ചില സ്ത്രീകൾ ശരാശരി ഒരു ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷ് ദിവസം ഒരു ദിവസം, മറ്റുള്ളവർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉണ്ട്. അണുബാധയും അസുഖകരവും കൂടാതെ, രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിലായ ഉറക്കത്തിലായ നീണ്ട മലവിസർജ്ജനം ഉറക്കത്തിന് തടസ്സമാകും.
മെനപ്പോസിലെ ഹോട്ട് ഫ്ലേഷ്
ആർത്തവ വിരാമങ്ങളുള്ള 80 ശതമാനം സ്ത്രീകളും ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകളാകുന്നു. സ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാലതാമസം വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ വളരെ സാധാരണമാണ്.
ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിലെ ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകൾ നിർത്തുന്നതായി ഒരിക്കൽ കരുതിയിരുന്നുവെങ്കിലും, മുൻപ് വിശ്വസിച്ചിരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം നീളമുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ മെനപ്പോസ് സൊസൈറ്റി പറയുന്ന പ്രകാരം, മിക്ക സ്ത്രീകളും അഞ്ചു മുതൽ ഏഴ് വർഷത്തോളം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നതാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് 10 മുതൽ 15 വർഷം വരെ അവശേഷിക്കാനാകും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് 20 വർഷത്തിലേറെക്കാലം ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകളുണ്ടാകാം.
വാസോമോർട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
ആർത്തവവിരാമ ഘട്ടത്തിൽ , ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് താഴാൻ തുടങ്ങുന്നു. താപം ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ ഈസ്ട്രജന്റെ നഷ്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് സാധാരണ നിലയിലുള്ള ഊഷ്മാവ് താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ ഒരു വിയർപ്പ് പ്രതികരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചൂടുള്ള സൌരഭ്യ സമയത്ത് ചൂട് തോന്നുന്നത് തൊണ്ടയിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള തുറന്നതായിരിക്കും, തുടർന്ന് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കും.
ഊഷ്മള ഊഷ്മാവ് ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കുകയും, താപനില വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വാമോമോർട്ട ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഹോർമോൺ ചികിത്സകൾ
മിതമായ തോതിൽ കഠിനമായ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി മെനോപ്പൊസൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി (MHT) വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഗർഭാശയം (ഗർഭാശയത്തിൻറെ നീക്കം) ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഈസ്ട്രജൻ മാത്രം എടുക്കാം. ഇപ്പോഴും അവളുടെ ഗർഭപാത്രമുള്ള സ്ത്രീക്ക് ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്റിൻ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടും. ഗർഭാശയ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ Progestin ആവശ്യമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, MHT ന് ഹൃദയാഘാതം , സ്തനാർബുദം , രക്തക്കുഴലുകൾ , സ്ട്രോക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് കാരണം, സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം (അഞ്ച് വർഷത്തിൽ കൂടുതലാകാതെ) ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
സ്തനാർബുദം, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ ഹോർമോൺ തെറാപ്പിയിലേക്കുള്ള ചില പരിതഃസ്ഥിതികളിൽ സ്ത്രീകളുമുണ്ട്. ഇത്തരം സങ്കീർണതകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീമാർക്കും ഇതരമാർഗങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കണം.
ഹോട്ട് ഫ്ലാസ്സിനായുള്ള നോൺ-ഹോർമോൺ ചികിത്സകൾ
ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത സ്ത്രീകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാത്തവർ, മറ്റു പല ബദുകളുകളും ഉണ്ട്. നോർതേൺ അമേരിക്കൻ മെനപ്പോസ് സൊസൈറ്റി വിവിധ നോൺ-ഹോർമോൺ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
- കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
- ക്ലിനിക് ഹിപ്നോസിസ്
- Paroxetine ഉപ്പ്
- സെലക്ടീവ് സെറോടോണിന്റെ റീപ്തെക്ക് / നോറെപൈൻഫ്രൈൻ റിപ്റ്റെക് ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ, എസ്എസ്ആർഐ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു
- ക്ലോണിഡൈൻ
തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മെച്ചപ്പെട്ട ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ. ഊഷ്മള ചൂതാട്ടം, ആരാധകരെ ഉപയോഗിക്കൽ, എളുപ്പത്തിൽ ചൊരിഞ്ഞ കളികൾ, മസാലകളുടെ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ തുടങ്ങിയ തന്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നുവെന്നാണ് നാൽപത് സ്ത്രീകൾ പറയുന്നത്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> നോൺ ഹോർമോൺ മാനേജ്മെന്റ് ഓഫ് മനോവിശ്ലേഷണം-അസോസിയേറ്റഡ് വാസോമോർട്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ: ദി ജേർണൽ ഓഫ് ദ നോർത്ത അമേരിക്കൻ മെനപ്പോസ് സൊസൈറ്റി നവംബർ 2015 വാല്യം. 22, നമ്പർ 11, 1155-77.
> Thurston RC, Joffe H. Vasomotor Symptoms and Menopause: ദേശത്തെങ്ങും സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം. വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ ഗർഭസ്ഥശിശുക്കളും ഗൈനക്കോളജി ക്ലിനിക്കുകളും . 2011; 38 (3): 489-501. doi: 10.1016 / j.ogc.2011.05.006.