ഏജിങിന്റെ സിദ്ധാന്തങ്ങളും പ്രയോഗങ്ങളും

പ്രായമാകലിനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള പഠനം - വാര്ത്താപഠനം - കഴിഞ്ഞ മുപ്പത് വര്ഷക്കാലത്തെ അവിശ്വസനീയമായ പുരോഗതി കൈവരിച്ച ഒരു താരതമ്യേന പുതിയ ശാസ്ത്രമാണ്. കഴിഞ്ഞകാലത്ത് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പ്രായമാകലിനെക്കുറിച്ച് വിവരിക്കുന്ന ഒരു സിദ്ധാന്തം നോക്കി. വൃദ്ധരായ സിദ്ധാന്തങ്ങളുടെ രണ്ട് പ്രധാന കൂട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്. പ്രായമാകലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രായമാകൽ സ്വാഭാവികവും ശരീരഭ്രൂണഹത്യവുമാണെന്ന് ആദ്യഗ്രൂപ്പിന്റെ പ്രസ്താവനയിൽ പറയുന്നു. അതേസമയം, പ്രായമായ സിദ്ധാന്തങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ സംഘം പറയുന്നു.

അവസാനം, വാർധക്യം ജനിതകശാസ്ത്രം, രസതന്ത്രം, ശരീരശാസ്ത്രം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയുടെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രതിപ്രവർത്തനം ആണ്.

ഏജിംഗ് സിദ്ധാന്തങ്ങൾ

നാം എത്ര പ്രായത്തിൽ മനസ്സിലാക്കി എന്നും വിവരിക്കാറുണ്ടെന്നും ഗവേഷകർ വിവിധ പ്രായത്തിലുളള തത്വങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. രണ്ട് വിഭാഗങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത സിദ്ധാന്തങ്ങളും പിശക് സിദ്ധാന്തങ്ങളുമാണ്.

• മനുഷ്യ ശരീരം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണെന്ന് പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത സിദ്ധാന്തങ്ങൾ പറയുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു ജീവശാസ്ത്രപരമായ ടൈംലൈൻ ഉണ്ട്.
  • പ്രോഗ്രാമും ദീർഘായുസ്സ്: കാലക്രമേണ മാറുന്ന ചില ജീനുകളാണ് പ്രായമാകൽ.
  • എൻഡോക്രൈൻ സിദ്ധാന്തം : ഹോർമോണുകളുടെ നിയന്ത്രണ പ്രായമാകുമ്പോൾ മാറ്റങ്ങൾ.
  • ഇമ്യൂണോളജിക്കൽ തിയറി : രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനത്തെ കാലക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രോഗ്രാം ചെയ്തു.
• കാലക്രമേണ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വ്യവസ്ഥകൾക്ക് പാരിസ്ഥിതികമായ നാശം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ് വാർദ്ധക്യം.
  • ധരിച്ച് ടിറിയും : സെല്ലുകളും കോശങ്ങളും കേവലം ധരിക്കുന്നു.
  • ജീവിതശൈലി : ഒരു ജീവജാലം ഓക്സിജിനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, വേഗത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത്.
  • ക്രോസ്-ലിങ്കിംഗ്: ക്രോസ്-ലിങ്ക്ഡ് പ്രോട്ടീനുകൾ ശരീരപ്രക്രിയകൾ ക്രമേണ കുറയ്ക്കും.
  • സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകൾ: ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ കോശങ്ങളുടെ നാശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
  • സോമാറ്റിക് ഡി.എൻ.എ നാശം : ജനിതക മ്യൂട്ടേഷനുകൾ കോശങ്ങളെ മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജനിതകശാസ്ത്രവും പ്രായവും

ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് പ്രായമാകലിൻറെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില എലികൾ, യീസ്റ്റ് കോശങ്ങൾ, മറ്റ് ജീവജാലങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ ഗണങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോൾ, ഈ ജീവികളുടെ ആയുസ്സ് ഇരട്ടിയാക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുന്നു. ജനങ്ങളുടെ ഈ പരീക്ഷണങ്ങളുടെ അർത്ഥം അറിയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ, ജനങ്ങളിൽ പ്രായമാകൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതിൽ 35 ശതമാനം വരെ ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കരുതുന്നു.

ജനിതകശാസ്ത്രത്തിലും പ്രായത്തിലുമുള്ള ചില പ്രധാന ആശയങ്ങൾ:

• ദീർഘകാല ജനങ്ങൾ: ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ജീനുകളുണ്ട്.
• സെൽ സെൻസെൻസൻസ് : കോശങ്ങൾ കാലക്രമേണ ഏത് പ്രക്രിയയാണ്.
• ടെലിമെറേഴ്സ്: അവസാനം ഡിഎൻഎയുടെ ഘടനയിൽ ഘടനാപരമായി ചുരുങ്ങുകയും കോശങ്ങൾ പരസ്പരം പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.
• സ്റ്റെം സെല്ലുകൾ: ഈ കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സെൽ ആയിത്തീരുകയും, വാർധക്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ പരിഹരിക്കാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ബയോകെമിസ്ട്രി

നിങ്ങൾ പാരമ്പര്യമായി എന്ത് ജനിപ്പിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും സങ്കീർണ്ണമായ ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. ഈ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചിലത് കേടുപാടുകൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ആത്യന്തികമായി ശരീരത്തിൽ പ്രായമാകൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സങ്കീർണ്ണ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്, യുഗങ്ങൾക്കിടയിലെ ശരീരം എങ്ങനെയുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്ന് ഗവേഷകർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ ബയോകെമിസ്ട്രിയിലെ പ്രധാന ആശയങ്ങൾ:

• സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകൾ: കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുന്ന അസ്ഥിര ഓക്സിജൻ തന്മാത്രകൾ.
• പ്രോട്ടീൻ ക്രോസ്-ലിങ്കിംഗ്: രക്തത്തിലെ സ്ട്രീമുകളിൽ അധികമായ പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകൾ അക്ഷരാർഥത്തിൽ ഒത്തുചേരുന്നു.
• ഡി.എൻ.എ അറ്റകുറ്റപണികൾ: അജ്ഞാതമായ കാരണങ്ങളാൽ, ഡിഎൻഎ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശരീരത്തിലെ സിസ്റ്റങ്ങൾ പ്രായമായവരിൽ വളരെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു.
• ഹീറ്റ് ഷോക്ക് പ്രോട്ടീനുകൾ: പ്രോട്ടീനുകൾ സെല്ലുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രായമായവരുടെ എണ്ണം കുറവായിരിക്കും.
• ഹോർമോൺസ്: ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകൾ നമ്മൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ മാറ്റം വരുന്നു, അവയവം സിസ്റ്റത്തിലും മറ്റും പല മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ബോഡി സിസ്റ്റങ്ങൾ

നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ അവയവങ്ങളും മറ്റ് സിസ്റ്റങ്ങളും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ രോഗം വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരോവ്യവസ്ഥയിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്ന പ്രക്രിയകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഗവേഷകർ തുടങ്ങുകയാണ്. ഈ പ്രക്രിയകളെ മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വാർധക്യത്തിൻറെ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേത് നമ്മുടെ ശരീരവ്യവസ്ഥയിൽ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ചില ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെ പ്രായം:

• ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് ഹൃദയപേശികൾ ധാരാളമായി അടർന്നു വീഴുന്നതിനുള്ള പ്രതികരണമായി മാറുന്നു. ഈ കട്ടിയുള്ള ഹൃദയത്തിന് പരമാവധി പരമാവധി പമ്പി നിരക്ക് ഉണ്ട്.
• ഇമ്യൂൺ സിസ്റ്റം ഏജിംഗ്: ടി സെല്ലുകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ വീണ്ടും നിറയും.

• ധമനികളും പ്രായമായവരും: വയറിളക്കമുണ്ടാക്കുന്ന ധമനികളിൽ സാധാരണയായി, ഹൃദയം അവരുടെ ഹൃദയത്തിലൂടെ പമ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വർധിപ്പിക്കുന്നു.
• ശ്വാസകോശം ഏജിംഗ്: ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പരമാവധി ശേഷി 20 നും 70 നും ഇടയിലുള്ള 40% വരെ കുറയ്ക്കും.
• ബ്രെയിൻ ഏജിംഗ്: മസ്തിഷ്ക കാലഘട്ടത്തിൽ, ന്യൂറോണുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് കാര്യക്ഷമമായി തോന്നുന്നു. ഇതു നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ല.
• വൃക്ക വൃദ്ധജനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ബ്ലാഡ്ഡർ ഏജിംഗ് : മൂത്രനാശത്തിന്റെ കുറവുമൂലമുണ്ടാകുന്ന മൊത്തം അളവ് കാൻസറിനെ അപേക്ഷിച്ച് അനിയന്ത്രിതമായേക്കാം.
• ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ഏജിംഗ്: ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മധ്യകാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുന്നു, ഭാരം കുറക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരത്തിൻറെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നമ്മളുടേതുപോലെയായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
• മസിൽ പ്രായം: 70 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള മാംസപേശി 22 ശതമാനം കുറയുന്നു.
• അസ്ഥി പ്രാതൽ: 35 വയസാകുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ സാന്ദ്രത നഷ്ടപ്പെടും. നടത്തം, ഓട്ടം, പ്രതിരോധ പരിശീലനം എന്നിവ ഈ പ്രക്രിയയുടെ വേഗത കുറയ്ക്കും.
• കാഴ്ചയും പ്രാധാന്യവും: 40-കളിൽ, അടുത്ത വിശദാംശങ്ങൾ കാണുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• കേൾവിയും പ്രായവും : പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഉയർന്ന ആവൃത്തികൾ കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു.

പെരുമാറ്റ ഘടകങ്ങൾ

ഈ വാർത്തകളിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവങ്ങൾ വഴി പരിഷ്ക്കരിക്കപ്പെടുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

• ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുമായി ചേർന്ന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വഴി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
• വ്യായാമത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ബോൺ, പേശി നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ താഴ്ന്നനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, ധമനികളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• മാനസിക ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മൂർച്ച കൂട്ടാൻ കഴിയും.

ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ കാണിച്ചു. ഒരു കലോറി പരിമിത ഭക്ഷണത്തിൽ (30 ശതമാനം കുറഞ്ഞ ദൈനംദിന കലോറി) എലികളും എലികളും 40 ശതമാനം വരെ നീളുന്നു. 7.5 വർഷം വരെ ജീവിതത്തിൽ ജനജീവിതം പങ്കുവയ്ക്കുവാൻ പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുണ്ട്.

_{ഉറവിടം:}

> മൈക്രോ ആഴ്സിന് കീഴിൽ പ്രായമാകൽ; നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അഗസ്.