സിറോസിസ് രോഗികൾക്ക് മികച്ച ഭക്ഷണ രീതി എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്, എന്താണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത്

ലിവർ സിറോസിസ് രോഗബാധിതരായ പലരും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സിറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കുറവാണ്.

ഒരു നല്ല ഭരണം നല്ലൊരു ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ച് ഏതൊരാൾക്കും സഹായകമാണ്- നിങ്ങൾ സിറോസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്. ശരിയായ തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ മുതലായവ ആഹാരങ്ങൾ വളരെ ഉചിതമാണ്.

നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി, USDA യുടെ MyPlate ദൈനംദിന ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ കലോറി നില തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

കൂടാതെ, ദിവസേന മൾട്ടി വൈറ്റിമൈൻ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സിറോസിസിൻറെ അളവ് അനുസരിച്ച് ചില ആളുകൾക്ക് ധാതുക്കൾ ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ (വിറ്റാമിനുകൾ കെ, എ, ഡി, ഇ) മതിയാകും. സമതുലിതമായ ഭക്ഷണരീതികൾ എളുപ്പത്തിൽ നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അവരെ സ്വീകരിക്കാനും അതുപോലെ ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്തില്ല. ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു സപ്ലിമെന്റ് നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ക്ഷയരോഗം ബാധിച്ചവരിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് സാധാരണമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാം, നിങ്ങളുടെ ചയാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റമുണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റിഷ്യൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യണം.

ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്താണ്

നിങ്ങൾക്ക് സിറോസിസ്, മദ്യം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം, അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായി പാകം ചെയ്ത ഷെൽഫിഷ് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട മൂന്നു കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സിറോസിസ് രോഗികൾക്ക് കാരണമായതിനാൽ, മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന ആഹാരത്തിൽ സിറോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പിത്തരസമുള്ള ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള ഒരു ദ്രാവകമാണ്. കരൾ കേടായപ്പോൾ, പിത്തരസത്തിന്റെ ഉത്പാദനവും വിതരണവും ബാധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം ആരോഗ്യമായി നിലനിറുത്തേണ്ടതുകൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

മോഡറേഷൻ നല്ല തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിനുള്ള കൊഴുപ്പ് വേണ്ടി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അവോക്കാഡോസ്, മീൻ, സസ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ.

അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗികമായി പാചകം ഷെൽഫിഷ് ഒഴിവാക്കണം കാരണം അവർ വൈബ്രോ വുൾഫിഫിക്കസ് എന്ന ബാക്ടീരിയയെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും, ഇത് സിറോസിസിനുണ്ടാകുന്ന നഗ്നമായ രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരമായ അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.

നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുള്ള വ്യത്യസ്ത പച്ചമരുന്നുകളും സപ്ലിമെൻറുകളും ശ്രവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ടാകാം, "കരൾ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക". നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അവ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇവയിൽ എന്തെങ്കിലും ചർച്ചചെയ്യുന്നത് അതിപ്രധാനമാണ്. മറ്റ് മരുന്നുകളും അവ പരസ്പരം ഇടപെടാൻ കഴിയും, കൂടുതൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം സിറോസിസിയിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം നൽകേണ്ടിവരാം. ആസ്മകൾ, ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ, എൻസെഫലോപ്പതി എന്നിവയും താരതമ്യേന സാധാരണമാണ്.

അസ്കിറ്റുകളും ഡയറ്റും

അടിവയറ്റിൽ വലിയ അളവിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങളുടെ ശേഖരണമാണ് അസിറ്റ്സ്. ഉപ്പിൻറെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം ഇത് മൂലം വർദ്ധിക്കും, അതുകൊണ്ട് ഡോക്ടർമാർക്ക് കർശനമായ സിറിറോസിസ് ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു ഉപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സംസ്കരിച്ച ചന്തകളിൽ ഇത് പിന്തുടരുക പ്രയാസമാണ്, കാരണം മിക്ക പ്രീപേയ്ഡ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും ധാരാളം സോഡിയം (ഉപ്പ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പല സാധനസാമഗ്രികൾ ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ നടുങ്ങവെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നല്ല ഭക്ഷണം വാങ്ങാം. ഭക്ഷണശാലകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ സോഡത്തിൽ താരതമ്യേന കുറവാണ്. പുതിയ ഭക്ഷണശാലകൾ പുതുമാംസം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അസിറ്റ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉചിതമായ അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയും ഡയറ്റും

ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, സിറോസിസിൻറെ മറ്റൊരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചെറിയ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും. ബ്രഡ്, പാസ്ത, അരി തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ക്ഷീണം , ആശയക്കുഴപ്പം, ഹൃദയ ഫ്ളൂട്ടറുകൾ തുടങ്ങി പല ലക്ഷണങ്ങളേയും ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ സഹായിക്കുന്നു.

സിറോസിസിൽ ഗവേഷകർക്ക് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തു ആയ ഗ്ലൈക്കോജൻ രൂപത്തിൽ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. ശരീരത്തിന് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം പകരുകയും ഊർജ്ജത്തിനായി അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

എൻസെഫലോപ്പതിയും ഡയറ്റും

കരൾ പരുക്കേറ്റപ്പോൾ സാധാരണ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വളർച്ച, പരിപാലനം, ഊർജ്ജം എന്നിവയുടെ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ മാംസം, മുട്ട മുതലായ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും ബീൻസ് പോലുള്ള സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. ശരീരം വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ എൻസെഫലോപ്പതി എന്ന ഗുരുതരമായ സങ്കീർണത ഉണ്ടാകാം. തലച്ചോറിന് വിഷാംശമുള്ള ധാരാളം പ്രോട്ടീന്റെ ദഹനപ്രക്രിയയുടെ അമോണിയ, വലിയ അളവിലുള്ള കുമിഞ്ഞുകൂടൽ മൂലമാണിത്. സസ്യരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് സിറോസിസിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ് ഇത്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> സിറോസിസ്. ഡയബറ്റിസ്, ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസസ് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. https://www.niddk.nih.gov/health-information/liver-disease/cirrhosis.

> Ehrlich SD. സിറോസിസ്. മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ. https://www.umm.edu/health/medical/altmed/condition/cirrhosis.