4 മുതിർന്നവരിൽ ഒരാൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) ഉണ്ട്. ഇതിൽ മൂന്നിലൊന്ന് എന്തുകൊണ്ട് അറിയില്ല. ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും വളരെ ലളിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അമേരിക്കയിൽ മരണത്തിന്റെ തടയാനുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ.
ഹൃദ്രോഗികൾ വളരെ അപകടകരമാണെന്ന് പുരുഷന്മാരിൽ പലരും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും പ്രസിദ്ധീകരണ സമയത്ത് 1984 മുതൽ ഓരോ വർഷവും കാർഡിയോവസ്ക്കുലർ രോഗങ്ങൾ മൂലം കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരാണ് മരിച്ചത്.
നിരന്തരമായ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വൃക്ക തകരാറുണ്ടാക്കുകയും, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് , മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ 5 കേസുകളിൽ മൂന്നിന് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
ഓരോ വർഷവും 500,000 സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് അവകാശവാദമുന്നയിച്ച അമേരിക്കൻ വനിതകളുടെ എണ്ണത്തിൽ ഒന്നാമനായ കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ ആദ്യകാല തിരിച്ചറിയലും ചികിത്സയും ഈ മരണങ്ങളിൽ പലതും തടയുന്നു.
ആരാണ് റിസ്ക്
ഏത് പ്രായത്തിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടാകാം. പല ഘടകങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും പലപ്പോഴും അതിൻറെ വളർച്ചയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദത്തിന് ഒരു കാരണം വ്യക്തമാക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
റേസ്, ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സ്ഥാനം പോലും ചില കേസുകളിൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഗണത്തിൽ പെടുന്നു. തെക്കുകിഴക്കൻ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ജീവിക്കുന്ന ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ വനിതകളിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ജീവിക്കുന്നവരെക്കാൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം കൂടുതലാണ്. മൊത്തത്തിൽ, ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കക്കാർക്ക് നേരത്തെ തന്നെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
എന്നിരുന്നാലും വെളുത്തവർഗ്ഗങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു ആഫ്രിക്കൻ-അമേരിക്കൻ രോഗം കണക്കിലെടുക്കണമെന്നില്ല. തെക്കുകിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ തെക്ക് കിഴക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ 11 സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ (അലബാമ, അർക്കൻസാസ്, ജോർജിയ, ഇൻഡ്യാന, കൻകണീയ, ലൂസിയാന, മിസിസിപ്പി, നോർത്ത് കരോലിന, സൗത്ത് കരോലിന, ടെന്നസി, വിർജീനിയ എന്നിവ) "സ്ട്രോക്ക് ബെൽറ്റ് സ്റ്റേറ്റുകൾ" എല്ലാ വംശങ്ങളിലും പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്നതാണ്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനിടയാക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ പുകവലി, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം, അമിത വണ്ണം, ഉയർന്ന സോഡിയം ഉപഭോഗം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ , മദ്യപാനത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ് , പാരമ്പര്യ പാരമ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
വാസ്തവത്തിൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഗർഭനിരോധന ഉറക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യത വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ആണ്, കാരണം ഇന്നത്തെ ഗുളികകളിൽ ഈസ്ട്രജനും പ്രൊജസ്റ്റിനും വളരെ കുറവാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള സ്ത്രീകളാണ് പുകവലിയും ഗർഭനിരോധന ഉറവിടവും ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ 10 മുതൽ 15 വരെ തവണ സ്ട്രോക്ക് നേരിടുന്നത്.
ആർത്തവത്തിന് ശേഷം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മറ്റ് ഹൃദയ രോഗങ്ങളും ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീ അപകട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം ഗർഭാശയങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ആർത്തവം നിലനിന്നതിന് ശേഷം സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമായതെന്നാണ്. എസ്ട്രജൻ റീപ്ലേസ്മെൻറ് തെറാപ്പി (ഹോർമോൺ റീപ്സ്മാസ്മെൻറ് തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്.ആർ.ടി) സ്ത്രീകളെ ഹൃദ്രോഗത്തിനു എതിരായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പതിവ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തതായി വർഷങ്ങളായി അത് വിശ്വസിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, 2000 ഏപ്രിലിലെ വുമൻസ് ഹെൽത്ത് ഇഷ്യുവിറ്റിയിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ, ഈസ്ട്രജൻ ഹൃദയ രോഗത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യ ഇനീഷ്യേറ്റീവ് ഷീറ്റ് അനുസരിച്ച്:
എച്ച് ആർ റ്റി ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാമെന്ന് ഒരു പഠനം പോലും ഇതുവരെ തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. എച്ച് ആർ റ്റിന്റെയും ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെയും ഫലമായി പല പഠനങ്ങളും എച്ച് ആർ ടി തലവേദന പോലുള്ള ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. സ്ത്രീകളോ, അവരുടെ വൈദികരോ, എച്ച്.ആർ.ടി തെരഞ്ഞെടുക്കുകയും, കാലാകാലങ്ങളിൽ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്ന മിക്ക പഠനങ്ങളും, ഇത്തരം പഠനങ്ങൾ വിശ്വസനീയമല്ല, കൃത്യമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് അവർ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നില്ല. "
ഓറൽ ഗർഭനിരോധന ഉപയോക്താക്കളെപ്പോലെ, ഈസ്ട്രജൻ പുകവിക്കൊണ്ട് സ്ത്രീ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ കൂടുതലായി ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ
ചില രോഗികൾ തലവേദന, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മന്ദബുദ്ധിയോടെ അനുഭവപ്പെടാനിടയാകുമെങ്കിലും മിക്കപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണമായി അറിയാമായിരിക്കാം. ലൈംഗിക താൽപര്യക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞ ലിബീഡോ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു.
പതിവ് രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധനകൾ എല്ലാവർക്കും പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം. സ്വയം സേവിക്കുക രക്ത സമ്മർദ്ദ നിരീക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ പല ഫാർമസികളിലും ലഭ്യമാണ്. മിക്ക ആശുപത്രികളിലും ക്ലിനിക്കുകളിലും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം രക്തസമ്മർദം പ്രദർശിപ്പിക്കും.
രക്തസമ്മർദ്ദം രണ്ട് സംഖ്യകളാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ പോലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം - സിസോളിക് മർദ്ദമാണ് മുകളിൽ നമ്പർ. താഴ്ന്ന അക്കം ഡയസ്റ്റോളിക് പ്രഷർ-ഹൃദയാഘാതം തമ്മിലുള്ള രക്തത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം. രക്തസമ്മർദ്ദം 140 അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലോ / അല്ലെങ്കിൽ ഡയസ്റ്റോളിക് സമ്മർദ്ദം 90 അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലോ ഉള്ളപ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ചികിത്സകൾ
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സുവാർത്ത വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്ന് ആവശ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. മരുന്നുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ അവൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടും
- ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം
- പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടൽ-ഒരു മിനിറ്റ് 30 മിനിറ്റ് നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് എയറോബിക് പ്രവർത്തനം
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സോഡിയം അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക
- മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വിവിധ തരം മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. ജീവിതശൈലി ചികിത്സകളോടൊപ്പം പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും ഇവയാണ്:
- ഡിയറിറ്റിക്സ്
- ബീറ്റ-ബ്ലോക്കറുകൾ
- ACE (ആൻജിയോടെൻസിൻ-കവർറ്റിംഗ് എൻസൈം) ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ
- കാൽസ്യം ചാനൽ തടയുക
- Alpha-beta blockers
നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണെന്നത് അനുസരിച്ച് മാത്രം ഈ മരുന്നുകൾ ഒറ്റയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ സംയോജിതമായോ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്ന് മരുന്ന് നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് കൃത്യമായി നിർദേശിക്കുന്നതും അവന്റെ ഓർഡറില്ലാതെ നിർത്തരുത്. രക്തസമ്മർദ്ദം തടയാൻ പെട്ടെന്നുതന്നെ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വേഗത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളതായി സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കത്ത് ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പിൻപറ്റുന്നതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കല്പന അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളേയും കുറിച്ചു ചർച്ചചെയ്യുക-ഇത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പ്ലാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉതകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
> ഉറവിടം:
> ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. Healthywomen.org.