അമിതമായ സ്ലീപ് ആപ്നിയ എന്നത് രാത്രിയിൽ ശ്വാസതടസം നിർത്തുന്നു. പല കാരണങ്ങളുണ്ട് . അവയിൽ ചിലത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുകളിലേയ്ക്ക് വഴുതിപ്പോകാൻ ഇടയാക്കും. സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സ പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണ്? കാരണം, നിരന്തരമായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) തെറാപ്പി, ദന്തരോഗവിദഗ്ധൻ, ശസ്ത്രക്രിയ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വാമൊഴിയൽ ഉപകരണങ്ങൾ പോലെയുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
സ്ലീപ്പ് അപ്നിയയുടെ കാരണങ്ങൾ അഭിസംബോധന ചെയ്യുക
സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ശ്വാസകോശത്തിലെ തടസ്സം തടയുന്നതിന്, ഇത് സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ എയർവേ അനാറ്റമി മൂലം സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ സംഭവിച്ചേക്കാം. അലർജി മൂലമോ മൂത്രമോ കാരണം മൂക്കിലൂടെയുള്ള മൂർച്ച മൂലം ഇത് വഷളാകാനിടയുണ്ട്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്ത്രീകളിൽ, ആർത്തവവിരാമം സ്ലീപ് അന്ന് ശ്വാസോഛ്വാസത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ. മയക്കുമരുന്നും മരുന്നും ചേർന്ന് മസ്തിഷ്ക വിസർജ്ജ്യമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും.
ചില കേസുകളിൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് കാരണം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെടും. ചില ആളുകളിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സ്ലീപ് അപ്നിയയിലൂടെ പരിഹരിക്കാനും മതിയാകും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ കാരണങ്ങൾ റിവേഴ്സിക്കല്ല. സ്ലീപ് അപ്നിയ തുടരുമ്പോൾ മറ്റ് ചികിത്സകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം.
എന്താണ് CPAP തെറാപ്പി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്
മുകളിലത്തെ എയർവേയ്സ് തുറന്നുകൊടുക്കുന്നതിന്, ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുഖം മൂടിയ മുഖചികിത്സയിലൂടെ നൽകുന്ന നിരന്തരമായ ഒഴുക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അത് പിന്തുണയ്ക്കാൻ പലപ്പോഴും അത്യാവശ്യമാണ്.
ഈ ഏറ്റവും സാധാരണവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സയെ തുടർച്ചയായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ CPAP എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. Bilevel പോസിറ്റീവ് എയർവേവേ മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ BiPAP എന്ന ബദൽ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. ഇതിൽ ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതും തമ്മിലുള്ള അകലം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ബഹിർഗമനം ചെയ്യാനും കഴിയും.
ഒരിക്കൽ പിപി തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സയാണ് എന്ന് ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മോടിയുള്ള മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ദാതാവിനോടൊപ്പമാണ് സന്ദർശിക്കേണ്ടത്.
CPAP അല്ലെങ്കിൽ bilevel മെഷീൻ ഒരു നിശ്ചിത സമ്മർദ്ദവും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും സജ്ജമാക്കും - ഒരു humidifier ഉൾപ്പെടെ, കുഴലുകളും, ഒരു വ്യക്തിപരമായി ഘടിപ്പിച്ച മാസ്ക് - വിതരണം ചെയ്യും. സുഖപ്രദമായ ഒരു മാസ്ക് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്, അത് കുറഞ്ഞ സമയത്ത് ചോർന്നാൽ അത് കുറയുന്നു.
CPAP ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം വ്യക്തികളും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം അത് സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുകയും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ആളുകൾ ചെറിയ തട്ടിപ്പ് പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. പ്രയാസങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപകരണ ദാതാവുമായി നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതു പ്രധാനമാണ്.
മറ്റ് സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടോ?
സി പി എപി തെറാപ്പി കടുത്ത സ്ലീപ് ആനിനയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് ആണെങ്കിലും ചില വ്യക്തികൾക്ക് അത് സഹിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ ആണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യത. നിങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശ്രമം ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല, ചില പകര ചികിത്സകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യം ഉണ്ടാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മറ്റ് ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ പിന്തുടരേണ്ടതാണ്:
- ഭാരനഷ്ടം
- തൊണ്ടയിലെ അമിത ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ
- സുസ്ഥിരമായ ഉറവിട സഹായങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ "ഉറക്ക ഷർട്ടുകൾ" അല്ലെങ്കിൽ വേദന)
- മുന്നോട്ട് താഴെയുള്ള ജാക്ക് (നാവും) മുന്നോട്ടു നീക്കാൻ ഡെന്റൽ ഉപകരണങ്ങളോ ഓറൽ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
- ഓക്സിജൻ പിന്തുണ (ഇത് സാധാരണയായി മാത്രം മതിയാകില്ല)
ഒരു ബദൽ തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുത്തു എങ്കിൽ, ആവർത്തിച്ച് ഉറക്ക പരിശോധന നടത്തി ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുക. സുഗന്ധവും സ്ലീപ് അപ്നിയയും, അതുപോലെ സാധാരണ ഓക്സിജന്റെ അളവുകളും ഉറക്ക സ്ഥിരതയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ദീർഘകാല ആനുകൂല്യങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?
ചികിത്സയ്ക്കായി, സ്ലീപ് അപ്നിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സ്ഥായിയായ പല സാഹചര്യങ്ങളും പരിഹരിക്കാനാകും. പകൽ ഉറക്കം, ഏകോപനം, മെമ്മറി, ഹൃദ്രോഗം , ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് , റിഫ്ളക്സ് , പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം, ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, വിഷാദരോഗം , കാർ അപകടങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ശ്വാസതടസ്സം ഒഴിവാക്കിയാൽ, സ്ലീപ് അപ്നിയയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് മരണത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കും.
ഭാഗ്യവശാൽ, സ്ലീപ് ആപ്നിയയ്ക്കായി ഫലപ്രദമായ, സ്വീകാര്യമായ ചികിത്സ പലർക്കും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കസംവിധാനവുമായി സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ സമരം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള സഹായം ലഭിക്കാൻ എത്തിച്ചേരാൻ ശ്രമിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അമേരിക്കൻ സ്ലീപ്പ് അപ്നിയ അസോസിയേഷൻ
> കോളിപ്പ് എംഡി, നാൻസി. "ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ ബാധിതമായ സ്തന ആറ്റോമിലെ പ്രഭാവം." ക്ലീവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്ക് ജേർണൽ ഓഫ് ജേർണൽ . 2007 74: 1.
> എപ്റ്റെയിൻ, എൽ.ജെ. "മുതിർന്നവരിലെ തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ വിലയിരുത്തൽ, മാനേജ്മെന്റ്, ദീർഘകാല പരിചരണത്തിനുള്ള ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം." ജെ ക്ലിൻ സ്ലീപ്പ് മെഡ്. 2009; 5: 263.
> ക്രിഗർ, എം.എച്ച്. "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ." എൽസ്സീവിർ, ആറാമത് പതിപ്പ്, 2016.