രാത്രിയിൽ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

സ്ലീപ് അപ്നിയ, പ്രമേഹം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ രാത്രിയിൽ പെയ്ക്കിംഗ് ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സംഭവത്തിന്റെ പൊതുവായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യം ഉണ്ടാകും. എന്താണ് നട്രിയിയ? പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? പ്രമേഹ സാധ്യതകൾ, തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയ, രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ഉണർത്തുന്ന പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പിത്താശയ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക.

നൊച്ചൂറിയക്ക് എന്താണ്?

രാത്രിയിൽ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനും വേണ്ട അധികമായ ആവശ്യമായിട്ടാണ് നൊച്ചുറിയയെ നിർവചിക്കുന്നത്.

രാത്രിയിൽ നിരവധി തവണ ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. രാത്രിയിൽ ഒരിക്കൽ കൂടി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ഉണങ്ങാൻ ഇത് അസാധാരണമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഇത് ജനിതകവ്യക്തിത്വത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ കിടപ്പറ), ഇത് സാധാരണയായി കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്.

രാത്രിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങൾ

നവോത്ഥാനത്തിന്റെ പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ വെള്ളം കുടിവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം) കുടിവെള്ളം വളരെ കൂടുതലാണ്. ഈ സംഭാവന കുറയ്ക്കാൻ അത്താഴത്തിന് ശേഷം ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാം.

സാധാരണയായി നമ്മുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മൂത്രം ഏകീകരിക്കാനും രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാനും ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല, പക്ഷെ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. കൂടാതെ, വൃത്തിയുള്ള പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയായ (ബിഎച്ച്പി) മൂലം മൂത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൂത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൂത്രത്തിൽ മൂത്രത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം. സ്ത്രീകളുടെ മൂത്രശങ്കയ്ക്കും ബലഹീനതയ്ക്കും കാരണമായേക്കാം.

മൂത്രാശയ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ ഒറ്റ രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിയാൻ ഇടയാക്കും. ഇതുകൂടാതെ മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്:

• പ്രമേഹം
• വൃക്ക വൃക്ക (വൃക്ക) പരാജയപ്പെടുന്നു
• ഹൃദയസ്തംഭനം
• ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ (ഉയർന്ന രക്ത കാത്സ്യം)

അനേകം മരുന്നുകൾ നക്രാറിയ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയുണ്ട്.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പെരിഫറൽ എൻഡമ്മ (കാൽയിലും കണങ്കാലിലും വീക്കം) ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡൈയൂരിറ്റിക് മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. ഒരു ഉദാഹരണം ഫ്യൂസസീമൈഡ് (ലസിക്സ്) ആയിരിക്കും. നക്ത്വൂറിയക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന മറ്റു മരുന്നുകൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:

• ഡെമോക്ലോസൈക്ലൈൻ
• ലിഥിയം
• മെതോക്സിഫിരുരാൻ
• ഫെനിറ്റിയോൺ
• പ്രോപോക്സിഫീൻ

അവസാനമായി, നിദ്രയുടെ നാശനഷ്ടത്തിന് കാരണമായ ചില ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. തടസ്സമില്ലാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയ പതിവായി നൈറ്റ് ടൈം മൂത്രത്തിൽ പങ്കാളിയാകുന്നു. ഉറക്ക ശ്വാസതടസ്സം , ഉറക്കത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അവബോധം നയിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് ഉറങ്ങുന്നത്. പുറമേ, സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ശാരീരികം ഒരു വോള്യം ഓവർലോഡ് അവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നതിനു സമാനമായി, നെഗറ്റീവ് ഇൻററാ-തറച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാൽ, ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാനുള്ള വൃക്കകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഹൃദയത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോൺ സിഗ്നൽ വൃക്കകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിൽ മൂത്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സ്ലീപ് ആനിനയുടെ ചികിത്സ പലപ്പോഴും വളരെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിലെ റോൺ ഓഫ് ബെനിൻ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർട്രോഫി (ബിഎച്ച്പി)

വൃദ്ധരായ പുരുഷന്മാരിലെ നോക്ച്രിയയുടെ വളരെ സാധാരണമായ കാരണമാണ് ബെനിൻ പ്രോസ്റ്റാക്റ്റി ഹൈപ്പർട്രോഫി (BPH). ഇത് അർബുദമോ അല്ലെങ്കിൽ അർബുദമോ ആയ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവിടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിക്ക് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂ ട്യൂബ് ചുറ്റുകയാണ്, ഇത് മൂലം മൂത്രം ഒഴുകുന്നു. .

മൂത്രശങ്കയുടെ മതിൽ കട്ടികൂടിയതാണ്. ഇത് മൂത്രത്തിൽ ശരിയായി പുറന്തള്ളാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗം BPH ആണ്. NIH പ്രകാരം 2010 ൽ 14 മില്യൺ ആളുകൾക്ക് BPH ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഈ അവസ്ഥ 51 നും 60 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ പകുതിയിലേറെ ബാധിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ അവസ്ഥ 80 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ 90 ശതമാനവും ബാധിക്കുന്നു.

രാത്രിയിൽ മാത്രമേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ, സ്തന ആൺനയുടെ പങ്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാക്കുന്നതിനു മുൻപ് പരിഗണിക്കുക.

ശസ്ത്രക്രിയയും മരുന്നും ഉൾപ്പെടെ ബി.ആർ.പി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ബി.ഫിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്ന ചില ആളുകൾ അവരുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ചതിന് ശേഷം ചികിത്സ മാറ്റിപ്പറയാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി BPH ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നെങ്കിൽ, രോഗനിർണയവും മാനേജ്മെന്റും ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തേണ്ടതാണ്.

നൈറ്റ് ബാത്ത്റൂം യാത്രകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായം സ്വീകരിക്കുക

രാത്രിയിൽ അമിതമായി ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളാൽ എന്താണെന്നറിയാൻ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഉറക്കമില്ലായ്മ നിറഞ്ഞ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ പങ്ക് പരിഗണിച്ച്, അനാവശ്യ ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഡഗ്ഡെലെ, ഡിസി. "ക്ഷതം - രാത്രിയിൽ അമിതമായ." മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ് , നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്.

> ക്രിഗർ എംഎച്ച്, തുടങ്ങിയവരും . "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ." എൽസീവ് , ആറാം എഡിഷൻ, 2016.