സ്വാഭാവികമായി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കഴുകുന്ന മരുന്നുകൾ സംയോജിപ്പിക്കൽ

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനായുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പലരും അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് എന്തൊക്കെ സ്വാഭാവിക അനുബന്ധങ്ങളാണ് ആവശ്യമെന്ന് ചോദിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കുന്നത് ക്രമാനുഗതമായ ഒരു പ്രക്രിയയായിരിക്കും, കാരണം ചില ഡോക്ടർമാർക്ക് എപ്പോൾ, എപ്പോൾ വേഗം നിർത്തിവയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് വെറുമൊരു ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കണം.

ചില മരുന്നുകൾ റീബൗണ്ട് ഹൈപ്പർടെൻഷനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടാതെ പെട്ടെന്ന് അവസാനിപ്പിക്കാം. ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ , ക്ലോണിഡൈൻ എന്നിവപോലുള്ള മറ്റുള്ളവർ സാവധാനത്തിൽ കുറയുന്നില്ല.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവികമായ അനുബന്ധങ്ങൾ

ഏതെങ്കിലും പുതിയ പ്രകൃതി ചികിത്സാ സംയോജനങ്ങളെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ആരോഗ്യസുരക്ഷാ ദാതാവനോടോ സംസാരിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഡോസ് കുറയ്ക്കാനും തുടങ്ങാം.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില സ്വാഭാവിക അനുബന്ധങ്ങളാണ് ഇവ.

ഒലിവ് ലീഫ് സത്തിൽ

ഒലിവ് ഇല സത്തിൽ രതിമൂർച്ചയും ആൻറി ഫംഗുലുകളും ഉള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. പല പഠനങ്ങളും അതു ഫലപ്രദമായ രക്തസമ്മർദ്ദം പ്രോപ്പർട്ടികൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ക്യാപ്പോട്രിയിൽ (എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകളായി അറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു പഴയ അംഗം) ക്യാപ്പ്രൈൽ പോലെ ഫലപ്രദമായിരുന്നു ഒലിവ് ഇല സത്തിൽ ഒരു പഠനത്തിൽ. ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക അനുബന്ധമാണ് ഇത്.

രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതലുള്ള ആ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒലിവ് ഇല സത്തിൽ സഹായകരം തന്നെ. ഒന്നുകിൽ മരുന്നുകൾ മറ്റൊരു മരുന്നുകൾ ചേർക്കുന്നതിനെ എതിർക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ചേർക്കപ്പെടുമ്പോൾ കുറച്ചുമാത്രമേ ഒരാൾ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ).

മഗ്നീഷ്യം

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുന്നത് നല്ല മാർഗ്ഗമാണ്.

വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ട്; മഗ്നീഷ്യം ഗ്ലിസെൻറ്, മഗ്നീഷ്യം ട്രിഹോറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം മലാട്ട് തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ മികച്ച രൂപങ്ങളിൽ ചിലത്

നിങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (threonate ഫോം രക്തസമ്മർദം മറികടക്കാൻ കഴിയും) നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ അളവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ malate ഒരു വലിയ പുറമേ ആണ് threonate ഫോം ഗുണം കഴിയും. മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ വയറിളക്കാൻ കാരണമാകും.

പൈക്കോനോജിനോൾ

പൈൻ പുറംതൊലി എന്നറിയപ്പെടുന്ന പാൻക്നോജിനോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ദിവസവും 150 മി.ഗ്രാം പൈക്കോഗ്നോനോൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന 66 രോഗികളിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇത് ഉപാപചയത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ വശങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, കൊളസ്ട്രോളിലും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ്യിലും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കുറവുണ്ടായി. ശരീരത്തിലെ രസതന്ത്രം മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താനും രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിച്ചു.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ 200 മില്ലിഗ്രാം അളവിലുള്ള പിയോനോജെനോളിൻറെ ഉപയോഗം, എൻഡോട്ടൈലിയൽ പ്രവർത്തനവും രോഗികളിലെ ഓക്സിഡീവ് സമ്മർദ്ദവും അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിന് തെളിഞ്ഞു. ഈ പഠനത്തിൽ, ഈ ഫലങ്ങളിൽ വളരെ കുറവാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറച്ചാൽ ഈ സംയുക്തത്തിൻറെ ഫലമായി ചില പഠനങ്ങളിൽ എളിമയുണ്ടെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ലെവലുകൾ, അരക്കെട്ട്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ കുറവ്, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശേഷി തുടങ്ങിയവ കുറയ്ക്കും.

വെളുത്തുള്ളി

എൻഡോതെഷിയൽ ഡിസ്ഫൻക്ഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ വെളുത്തുള്ളിയും പൈക്കോനോജിനോളും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന സാമ്യതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വെളുത്തുള്ളി, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത വെളുത്തുള്ളി പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും. ഇതിന് ഫലപ്രദമായ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ട അമ്പത് രോഗികൾ (ഒരു സിസോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം> 140 മില്ലീഎൽഎൽ എന്ന രീതിയിൽ നിർവ്വചിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു) ഒന്നുകിൽ വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലസ്ബോ ഉപയോഗിച്ചു. 12 ആഴ്ച പരിശോധനാ കാലഘട്ടത്തിൽ വെളുത്തുള്ളിയിൽ ഉള്ളവർ കണ്ട്രോള് ഗ്രൂപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞത് 10 പോയിന്റുകള് സിസ്റ്റലില് രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറച്ചിരുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമത്തിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും ഒരു നല്ല അനുബന്ധമാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെയും, വെളുത്തുള്ളിയുടെയും അളവിലുള്ള അനേകം ആളുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവായതിനാൽ താഴ്ന്ന ഡോസുകൾ ആരംഭിക്കുകയും പതുക്കെ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.