വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഒരു പ്രഭാഷണത്തിൽ, സ്പീക്കർ അടിയന്തിരരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടത് "ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൃത്യമാണോ?" 140/90 mmHg എന്ന സംഖ്യാ മൂല്യം കണക്കാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രേക്ഷകരിൽ ഓരോ വൈദ്യനും ഉത്തരം നൽകി.
അവതാരകൻ അന്വേഷിക്കുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ അവയിലൊന്നുമല്ല.
"ഹൈപ്പർടെൻഷൻ," എൻഡോതെഹീമിന്റെ അസ്ഥാനത്താണെന്നും അവർ പറഞ്ഞു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള കീവേഡ് എൻഡോതെഷിയൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നു.
എൻഡോതെഹീയം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വളരെ ലളിതമായ പാത്രങ്ങളല്ല, അതുവഴി രക്തപ്രവാഹം ഒഴുകുന്നു. അവ വളരെ കൂടുതലാണ്. അവ പല പാളികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. രക്തക്കുഴലിലെ ഉൾഭാഗം എന്ഡോതെലിയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു നഗരമെന്ന നിലയിൽ ഈ പാളി ചിന്തിക്കുക. ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകളിൽ മാത്രമല്ല, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ എൻഡോതെഹീലിയും ഉത്തരവാദികളാണ്. ഒരു രക്തക്കുഴൽ എങ്ങിനെ ഡിലീറ്റ് ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കണം എന്നതു നിയന്ത്രിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പാളി നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു പ്രാദേശിക മധ്യസ്ഥന്റെ എൻഡോത്ഹിൻ ഉദാഹരണമാണ്, അത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കോചം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നൈട്രൈഡ് ഓക്സൈഡ് ഒരു പ്രാദേശിക മധ്യസ്ഥനാണ്, അത് ഉപകരണങ്ങളുടെ വൈവിധ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എൻഡോ ലൈഥിയൽ പാളിയിൽ, വാസ്കോപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉത്തേജകരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള വസ്തുക്കൾ തമ്മിലുള്ള സ്ഥിരമായ യുദ്ധം നടക്കുന്നു.
ഈ പോരാട്ടത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വാസ്കോപ്രശ്നത്തിന് അനുകൂലമാവുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് വലിയ സംഭാവനയാണ്.
ഒരു കോശത്തിന്റെ നിലവാരത്തിൽ, ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ ഓക്സീറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, കോശത്തേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും, വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ (അഥവാ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ) രൂപപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. രക്തക്കുഴൽ മതിൽ ഉള്ളിൽ പ്ലാക്ക് പണിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള വികസനത്തിന് എൻഡോതെഷിയൽ ഉദ്ധാരണം സഹകരിക്കുന്നു.
എൻഡോതെഷിയൽ നേരിടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങൾ
എൻഡോട്ടീലിയത്തിന്റെ ഉദ്ധരണികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുകൂല ഘടകങ്ങളുണ്ട്:
- മഗ്നീഷ്യം ഡെഫിസിഷ്യൻസി: മഗ്നീഷ്യം മൃദുലമായ മസിൽ വോസ്ഡൈലേറ്റർ ആണ്
- ലോ Ubiquinone (Coenzyme Q10) ലെവലുകൾ: സെല്ലിലേക്കുള്ള ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കു മാത്രമല്ല സെൽ ബാധിക്കാവുന്ന സെല്ലുകളിൽ കോശത്തിനുള്ളിലെ ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് Ubiquinone
- വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഘടനയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
- പ്രോ-ഓക്സിഡൻറുകളിൽ പാശ്ചാത്യ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്നത്
- സിഗരറ്റ് പുകവലി
- മൊത്തം ശരീരത്തിലെ വീക്കം കൂട്ടുകയും ചെയ്തു
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്
- അമിതവണ്ണം
ചികിത്സ
ഇത് സംബന്ധിച്ച് എന്റെ അഭിപ്രായം ഇതാണ്: നിർദ്ദിഷ്ട മരുന്നുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു എൻഡോതെലീയം ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം വളരെ ഫലപ്രദമാകാം. ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുക: കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ , ആൽഫാ ബ്ലോക്കറുകൾ എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രക്തത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിച്ച് അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എൻഡോസ്റ്റീലിയം ആരോഗ്യവാനല്ല എങ്കിൽ ഈ മരുന്നുകൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?
നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തി മാറ്റാൻ; ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരാൾക്ക് മികച്ച പോഷകാഹാര പദ്ധതി DASH ഭക്ഷണമാണ് . രക്തസമ്മർദ്ദം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണമാണ് .
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, അമിതമായ ആൽക്കഹോൾ കുടിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം അളവ് സാധാരണമാക്കും
- ദിവസേന ഉബിക്യിനിയോടൊപ്പം അനുബന്ധമായി പരിഗണിക്കുക.
- റെസ് വ്രാട്രോൾ, ഒലീവ് ഇലക്കറികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് അനുബന്ധ ആഹാരങ്ങൾ ചേർക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ മൃദുലവും, സുഗമമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒമേഗ 3 മത്സ്യ എണ്ണയുമൊക്കെ ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന സാൽമൺ സാൽമൺ ചേർക്കുക.
- മരുന്നുകളുടെ സ്റ്റാറ്റിക് ക്ലാസ് പുറമേ എൻഡോതെഷിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.