നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞോ ഒരിക്കലും " വയറുവേദന " ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബ്രാറ്റിന്റെ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിരിക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ബ്രാറ്റിക് ഡയറ്റിന്റെ ഗൗരവമാന്ദ്യവും വയറിളക്കവും അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം ശരീരം വീണ്ടും ഭക്ഷണത്തിനായി അവതരിപ്പിക്കുകയാണ് ബ്രാറ്റ് ഡയറ്റ്.
ഇത് എന്താണ്?
വയറ്റിലെ വൈറസ് മൂലമുള്ള ഛർദ്ദിക്കുകയോ വയറിളക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവരെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതിയാണ് ബ്രാറ്റ് ഡയറ്റ്.
ഈ അക്ഷരങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവ്യക്തമായ ഒരു ചുരുക്കെഴുത്താണ്:
ബി അനാസ്
ആർ ഐസ്
ഒരു പുഞ്ചിരി
ടി ഓസ്റ്റ്
നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിച്ചതിനുശേഷം ഈ ഭക്ഷണരീതി നിർദേശിക്കപ്പെടുന്നു, മറിച്ച്, മലിനജലം ഇല്ലാതെ മദ്യപാനവും മയക്കുമരുന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ്.
നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിനില്ലെങ്കിൽ എന്തും സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങളനുസരിച്ച് ഘട്ടം ഘട്ടമായി വരുന്നു.
അത് എപ്പോഴാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഛർദ്ദി ഇല്ലാതെ പല മണിക്കൂറുകളിലേക്കും ദ്രാവകങ്ങൾ അമർത്തിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് ബ്രാറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് തുടക്കമിടുന്നത്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ സാവധാനം ആരംഭിക്കുക. ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ഒതുക്കണം, എന്നാൽ അവ ഒരു നല്ല ആരംഭ പോയിന്റാണ്. ഓർമ്മിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യും ബ്ലാൻഡ്, സ്റ്റാര്ക്കി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണ്. മറ്റ് നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ ഉപ്പ്യിൻ ക്രാക്കറുകൾ, ചിക്കൻ (വറുത്തത്), അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത എന്നിവയാണ്.
നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ വൈറസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചാരൻ, മസാലകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം അവർ കൂടുതൽ ഓറഞ്ച്, ഛർദ്ദിയും വയറിളക്കം കാരണമാകും.
നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദി ഉണ്ടാകാത്ത വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ബ്രാറ്റിക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വയറിളക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സുഖം തോന്നുക.
കുട്ടികളും BRAT ഡയറ്റും
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന വയറിളക്കമോ ഛർദ്ദിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബ്രാറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമുള്ള ചികിത്സയല്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് സഹായകരമാകാം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മുലയൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ, ഛർദ്ദിപ്പോയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മുലയൂട്ടൽ തുടരാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സൂത്രവാക്യം നല്കിയാൽ അദ്ദേഹം എന്താണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുടർച്ചയായ ഫോർമുല ഫീഡുകൾ CDC നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഛർദ്ദി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാരീതികൾ എന്താണെന്നറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി 6 മാസം മുന്പ് ആണവോർജ്ജത്തോടെ ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം സ്ഥിതിഗതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതുവരെ ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. ഗർഭാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷക പ്രൊഫഷണർമാരിൽ നിന്നുമാത്രമേ പുറത്താകുന്നതും.
കുട്ടികൾക്കും മിതമായ വയറിളക്കം വളരെ പതിവുണ്ട്. ഒരു കുട്ടിയെ മേയിക്കുന്നതിനുള്ള ബ്രാറ്റ് ഭക്ഷണരീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മേശകൾ വെള്ളവും സാധാരണയായി സാധാരണ സംഭവിക്കുന്നതും ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുകയോ പഞ്ചസാരയിൽ ധാരാളം ആഹാരം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
ആരെയെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കുട്ടിക്ക്, BRAT ഭക്ഷണത്തിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമല്ല. ബ്രാറ്റ് ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ചർച്ചചെയ്യുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
BRAT ഡയറ്റ്: ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ. ശരീരഭാരം, ഭക്ഷണപദ്ധതികൾ ഫെബ്രുവരി 11. FamilyDoctor.org അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസ്. 20 മേയ് 12.
ശിശുക്കളിലെ വയറിളക്കം. മെഡ്ലൈൻ പ്ലുസ് 19 ഏപ്രിൽ 12. വൈറൽ നാഷണൽ അമേരിക്കൻ ലൈബ്രറി. 21 മേയ് 12.