ഇത് സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഒരു ടിബൻസ് യൂണിറ്റ് ഒരു ഫൈബ്രോയിക്കൽ ഗിയ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ (ങ്ങൾ) ഒരിക്കലും അത് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല എന്നതു നല്ലത്. നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ട എന്തോ? ഒരു ചെറിയ എന്നാൽ വളരുന്ന ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യശാഖ അതു തന്നെ ആകാം എന്നാണ്.
എന്താണ് TENS?
TENS എന്നത് ട്രാൻസ്ക്യൂട്ട്യൂണിസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാർക്ക് സ്റ്റൈലേഷനാണ് . തെറാപ്പി ഒരു വലിയ യന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണിത്.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വ്യക്തിഗത യൂണിറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്.
ഇലക്ട്രോഡുകളിലേക്ക് അറ്റാച്ച് ചെയ്യുന്ന രണ്ട് കേബിളുകളുള്ള ഒരു പോക്കറ്റ് വലിപ്പമുള്ള ഉപകരണമാണ് ഒരു വ്യക്തിഗത TENS യൂണിറ്റ്. നിങ്ങൾ വേദന അവിടെ എവിടെ ഇലകൾ ഘടിപ്പിക്കും, ഉപകരണം പ്രദേശത്ത് ഒരു ചെറിയ വൈദ്യുതി അയയ്ക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ട് ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു? ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ബിൽട്ട്-ഇൻ സവിശേഷത കാരണം.
ഞങ്ങളുടെ തലച്ചറക്കുകൾ വളരെയേറെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അത് അത്ര പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യണം.
ഈ ഫിൽട്ടറിംഗ് പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി, ഞങ്ങളുടെ മെയിൻറനുകൾ പുതിയ ഇൻപുട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ടെൻഷൻ ഈ മനോഭാവത്തെ ചൂണ്ടുപലകയാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ നാഡീകൾ വളരെ രസകരവും പുതിയ വികാരവുമൊക്കെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, അങ്ങനെ വേദന സിഗ്നലുകൾ അയക്കുന്നതിൽ നിന്നും അവരെ തടയുന്നു.
ഒരു സ്ഥിരമായ സ്ട്രീം എന്നതിനുപകരം, സ്പ്രിലേഷനുകൾ ചെറിയ കുത്തുകളിലോ പാറ്റേണിലോ നൽകിയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ താത്പര്യം ദീർഘനേരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനാണ് ഇത്. അല്ലാത്തപക്ഷം, അത് വളരെ മുമ്പേ അത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും.
ഇത് വെറുമൊരു ദു: ഖകരമാണ്. എൻഡോർഫിൻ മോളിവുഡിലേക്ക് മസ്തിഷ്കവും, മൃതദേഹങ്ങളും ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക വേദനയുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ് നിങ്ങളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ്. വേദന കൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ ടെൻഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആ ചക്രം ബ്രേക്കിംഗ് ആശ്വാസം നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനുള്ള ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
TENS എന്നത് വളരെ സുരക്ഷിതമായ ചികിത്സയായി കരുതപ്പെടുന്നു. വൈദ്യുതിയുടെ ശക്തി വളരെ ഉയർന്ന നിലയിലല്ലെങ്കിൽ, അത് വേദനാജനകമല്ല. ഇത് മരുന്നുകളോ മറ്റ് ചികിത്സകളോ ഉപയോഗിച്ച് സംവദിക്കുകയില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേദന മരുന്നുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റില്ല, അനാവശ്യമായി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും. ഒരു വ്യക്തിഗത യൂണിറ്റിനൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് ഉപയോഗിക്കാനും അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ വീട് വിടുകയോ ചെയ്യാനോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഫൈബ്രോമൽഗിയ ഉള്ള സെൻസിറ്റീവ് ആയ ആളുകളുമൊത്ത്, ടൺസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത ചിലരെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. ഒരു ചെറിയ ശതമാനം ആളുകൾക്ക് കഴിയില്ല. ആ സംഖ്യ fibromyalgics ൽ കൂടുതലാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.
നിങ്ങൾ തോന്നുന്നത് ഇഷ്ടമാണോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സമയമെടുക്കുന്നില്ല. ആദ്യത്തെ ചില tingles നിങ്ങളെ അറിയാൻ ആയിരിക്കും.
Fibromyalgia- നുള്ള TENS
ഇതുവരെ, ഫൈബറോയ്ഗാജിയ വേദനക്ക് TENS ന് ഒട്ടേറെ ഗവേഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ എന്തൊക്കെയാണ് നമ്മൾ വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. മറ്റ് ചികിത്സകൾ പോലെ, അത് എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, എന്നാൽ ഇത് നമ്മിൽ ചിലരെ സഹായിക്കുന്നു.
സാധാരണയായി, TENS ചികിത്സകൾ ചികിത്സാ സമയത്ത് ഫിബോമ്യാൽജിയ വേദനയെ ഗണ്യമായി ഒഴിവാക്കുകയും പിന്നീടത് കുറച്ചുനാൾ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. TENS ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കാലാനുസൃതമായ മാറ്റം പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നതായി ഭാവിയെപ്പറ്റിയുള്ള ഭാവി നിർദേശങ്ങൾ ഗവേഷകർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ (സിഎൻഎസ്) ടിൻസുകളിൽ ഒരു സാന്ദീഘ്രം ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
സെൻട്രൽ സെൻസിറ്റൈസേഷൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹൈപ്പർ-സെൻസിറ്റൈസ്ഡ് സിഎൻഎസാണ് ഫൈബ്രോമൽഗിയയുടെ ഒരു മുഖ്യ സവിശേഷത, അതിനാൽ ഇത് ശാന്തമാകുമെന്ന് തോന്നുന്നതാകാം ഒരു നേട്ടമാണ്.
റുമാറ്റോളജി ഇൻറർനാഷനലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫിബോമ്യോളജി വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
ഒരു ഏക ചികിത്സയായി, ഒരു വലിയ ചികിത്സ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി TENS ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഒരു TENS യൂണിറ്റ് നേടുന്നു
ചില ഇൻഷുറൻസ് പോളിസികൾ ടൺ യൂണിറ്റുകളും റീപ്ലേസ്മെന്റ് ഇലക്ട്രോഡുകളും (അവർ നിരവധി ഉപയോഗങ്ങൾക്കിടെ ധരിക്കുന്നു) യൂണിറ്റ് നിർദേശിക്കുമ്പോൾ. ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല.
കുറിപ്പുകളില്ലാതെ വാങ്ങുന്നതിന് യൂണിറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്.
അവർ ഏകദേശം $ 25 മുതൽ $ 100 വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് $ 15 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന റീപ്ലെയ്സ്മെന്റ് ഇലക്ട്രോഡുകളുടെ പായ്ക്കുകൾ ലഭിക്കും.
ഒരു ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കുന്ന ഒരു ആനുകൂല്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് അയയ്ക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അവരുടെ ജോലി നന്നായി ചെയ്യുന്നതിനും കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും കഴിയില്ല. ഒരു TENS യൂണിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വളരെയേറെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
നിങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
കുറച്ച് ഷേവിറ്റുകൾ: നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗർഭിണികളോ കാൻസറോ ഉണ്ടെങ്കിലോ pacemaker ഉണ്ടെങ്കിലോ, TENS നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല.
എപ്പോഴും നമ്മിൽ ചിലർക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എല്ലാവിധത്തിലും പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക. സൂക്ഷ്മമായ ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ ഓരോ ചികിത്സയും സമീപിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം, TENS പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കുള്ളത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റാരെങ്കിലുമാവണം പ്രവർത്തിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം ഇത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> കാർബണോയോ എഫ്, മാറ്റ്സുതുണി എൽ.എ., യുവാൻ എസ് എൽ, മാർഗൂസ് AP. ഫൈബ്രോമളജിയ രോഗികൾക്ക് അഡുവവന്റ് തെറാപ്പി എന്ന പോലെ ടെൻഡർ പോയിന്റുകളിൽ ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിലുള്ള ട്രാൻക്യുട്ടീനി ഇലക്ട്രിക് നാഡി സ്റിലേബിളിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി. യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ മെഡിസിൻ. 2013 ഏപ്രിൽ 49 (2): 197-204.
> ഡെയ്ലി ഡിഎൽ, റാകെൽ ബി.എ, വാൻസ് സിജി, തുടങ്ങിയവരും. ട്രാൻക്യുട്ടണനിക് ഇലക്ട്രിക്കൽ ഇലക്ട്രോണിക് ഒരിക്കലും ഉത്തേജനം, വേദന, ക്ഷീണം, ഹൈപ്പർളജെസിയ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ഘടകം. വേദന 2013 നവംബര് 154 (11): 2554-62.
> ലോഫ്ഗ്രിൻ എം, നോബ്രബ്ങ്ക് സി ഫിബോമ്യാൽഗിരിയയിലെ സ്ത്രീകളിൽ പെയിൻ ആശ്വാസം: ഉപരിപ്ലവമായ ഊഷ്മള പ്രചോദനം, ട്രാൻക്ട്ടട്ടണിക വൈദ്യുത നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഒരു ക്രോസ്-ഓവർ പഠനം. ജേണൽ ഓഫ് റീഹാബിലേഷൻ മെഡിസിൻ. 2009 ജൂൺ; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas എൻ. എഫിഫിസി ഓഫ് സൂപ്പർവൈസുചെയ്ത വ്യായാമവും കൂടിച്ചേർന്ന് വൈദ്യുത നാഡീകോശവും സ്ത്രീകളിലെ ഫെബ്രോമിയൽജിയയും: ഒരു വരാവുന്ന നിയന്ത്രിത പഠനം. റുമാറ്റോളജി ഇന്റർനാഷണൽ. 2013 മാർ; 33 (3): 649-55.
> നിജാസ് ജെ, മീൂസ് എം, വാൻ ഓസ്റ്റർവിഗ്ക് ജെ, തുടങ്ങിയവരും. 'വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത' വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികളിൽ സെൻട്രൽ sensitization ചികിത്സ: നമുക്ക് എന്ത് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്? ഫാർമക്കോതെറാപ്പിയിൽ വിദഗ്ദ്ധ അഭിപ്രായം. 2011 മെയ് 12 (7): 1087-98.