നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടോ?
നിങ്ങൾ "ഫൈബ്രോയിമൽജിയ വേദന" യെക്കുറിച്ച് വളരെയേറെ കേൾക്കുന്നു, പക്ഷെ അത് അത്ര ലളിതമല്ല- ഫൈബ്രോമളജിയ (എഫ് എം എം) ഉള്ളവരോട് ഞങ്ങൾക്ക് പലതരം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഏതാനും അവയവങ്ങളുടെ പേരുകൾ പേരുകളും നിർവ്വചനങ്ങളും നൽകുന്നു. എന്നാൽ എസ്കിമോകൾക്ക് മഞ്ഞിനുള്ള നിരവധി വാക്കുകൾ ഉണ്ടെന്നിരിക്കെ, നമ്മുടെ വേദനയുടെ പേര്, നിർവചനങ്ങൾ, തരംതിരിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. എന്റെ അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മറ്റ് ചില ഫൈബ്രോമികളുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ എന്റെ സ്വന്തം വിഭാഗങ്ങളെ ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ചു.
ഡോക്ടർമാർക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ പദങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് എന്റെ പ്രതീക്ഷ. എന്നാൽ എന്റെ വിഭാഗങ്ങൾ രോഗത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ വേദന
ഫൈബ്രോമളജിയ വേദനയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് തരം ചികിത്സാരീതി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്:
- ഹൈപാൽസെസ്സിയ
- Allodynia
- വേദനാജനകമായ പരുത്തിവരുന്നു
അടുത്ത നാല് തരം എന്റെ സൃഷ്ടികളാണ്, അവയുടെ പേരുകൾ വ്യക്തമാണ്. ഈ പദങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ഉപയോഗിക്കരുത് (നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തനെന്നു കാണണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ), എന്നാൽ ഈ ലേബലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ ചുറുചുറുക്കുകൾ, ട്രിഗറുകൾ, പാറ്റേണുകൾ മുതലായവ അറിയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം:
- വൂഡുവിൽ കത്തി
- പരുക്കനായ വേദന
- തിളങ്ങുന്ന മഞ്ഞ്
- ഞരമ്പുകൾ
ഒന്നാമതായി, നമ്മുടെ മെഡിസിഡായി നിർവചിച്ച വേദന തരങ്ങൾ.
ഹൈപാൽസെസ്സിയ
"ഹൈപ്പർ" എന്നാൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് "അൽജസീനിയ" എന്നത് വേദന എന്നാണ്. FMS ൽ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വൈദ്യശാസ്ത്ര പദമാണ് ഹൈപ്പർക്കൽസിയ. ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം സാധാരണ വേദന സിഗ്നലുകളെ എടുക്കുന്നതും "വോളിയം കൂട്ടിയാൽ", സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കടുത്തതാക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക വേദന കഠിനമാണെന്നു പറയുമ്പോൾ എന്ത് ഊഹിക്കുന്നുവോ അത് തീർച്ചയായും ഗുരുതരമാകുന്നു.
എഫ്എംഎസ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല മരുന്നുകളും , ഹൈപ്പർളജേസിയായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് വേണ്ടി, ചുരുങ്ങിയത് ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും ലക്ഷ്യം വെക്കുകയാണ്.
Allodynia
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തൊടുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടോ? നമ്മളെല്ലാവരും പരിഭ്രമിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണം എല്ലുരോമിയമാണ് . വസ്ത്രധാരണം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുവായ ഉഴിച്ചിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദം സമ്മർദ്ദം വരുമ്പോൾ അത് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്.
ധാരാളം ആളുകൾ ഒരു മോശം സൂര്യതാപം പോലെയാണ് അലോയ്നിയയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്.
FOSS ഒഴികെയുള്ള വേദനയുടെ അപൂർവ തരം എന്നത് Allodynia ആണ്. ഇത് ന്യൂറോപാത്തി , പോസ്റ്റ്ഹെപെറ്റിറ്റി ന്യൂറീജിയ (ശിങ്കിംഗം) , മൈഗ്രേൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില നിയന്ത്രണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു .
FMS മായി ബന്ധപ്പെട്ട സെൻട്രൽ സെൻസിറ്റൈസേഷനിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അമിതമായ പ്രതികരണമാണ് എല്ലൂയോണിയ. വേദന സിഗ്നലുകൾ നാകൃപ്ടറുകൾ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക ഞരമ്പുകളാൽ ഉളവാകും , അതാണ് താപനില, വേദന തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുത.
വേദനാജനകമായ Paresthesia
ക്രോൾലിംഗ് , ടംഗിങ്, എർഗനിങ് , ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിരസത തോന്നുക തുടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണമായ നർമ്മ സംവേദനങ്ങൾ പരേതർഷിയാസ് ആകുന്നു. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, ഈ വികാരങ്ങൾ വേദനാജനകമാണ്. പെർഫെററൽ ന്യൂറോപ്പതി, കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് , മൈഗ്രെയ്ൻ തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പരസ്ത്രീകളാണ്.
പല സാധാരണ എഫ്.എം.എസ് ചികിത്സാരംഗങ്ങളും പരോത്സിസ്റ്റം സംബന്ധമായ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, സെലറോണിന്റെ റെയ്റ്റ്റ്റെക് ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐകൾ), സെറോടോണിൻ-നോറെൻപീൻഫ്രൈൻ റിപ്റ്റെക്ക് ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ (എസ്.എൻ.ആർ.ഐകൾ) എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ളവ . ചിലർക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 , ക്യാപ്സൈൻ ക്രീം , മസാജ്, അക്യുപങ്ചർ എന്നിവയും ഉണ്ട് .
എന്റെ സ്വന്തം ഫെബ്രോമ്യാൽജിയ പെയിൻ വിഭാഗങ്ങൾ
ഒരിക്കൽ കൂടി, താഴെപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല - അവ വ്യത്യസ്തതരം വേദനകളെ എങ്ങനെ തരംതിരിക്കാനാകുമെന്നതിൽ ഒരു വിടവ് നികത്താൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കാനും ചികിത്സയുടെ ഗേജ് ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തനല്ലെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കാനും അവർ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.
വൂഡൂ ടോളില് കത്തി
ചിലപ്പോൾ, ഒരിടത്തുനിന്നും, എന്റെ ശരീരത്തിൽ വെട്ടുന്ന ഒരു കടുത്ത വേദന ഞാൻ അനുഭവിക്കും. വാരിയെലുകളിൽ ഒരു തീയിട്ടുപോലും ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കുന്തം കൊണ്ട് കുത്തിക്കയറുകയാണ്.
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വൂദുളയുടെ വേദന എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ ആദ്യകാല മുന്നറിയിപ്പാണിത്. ഞാൻ ചെയ്യുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും ഞാൻ നിർത്തണം എന്ന് അത് എന്നെ അറിയിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് അടിച്ചുമാറ്റിയതെന്ന് എനിക്ക് പലപ്പോഴും അറിയില്ല.
സാധാരണയായി ഈ വേദന എൻറെ നെഞ്ചിലും വയറിലും ഉള്ളതാകാം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് സ്വീകരിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു.
അത് എന്നെ ഇരട്ടിയാക്കാനും ശ്വസിക്കാനും വിഷമമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുശേഷം മാറുന്നു.
ഈ വേദനയെ എങ്ങനെ തടയാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് യാതൊരു ബോധ്യവുമില്ല. (ഞാൻ ആ പാവം പാവാട കണ്ടെത്തിയാൽ ....)
ക്രമരഹിതമായി പരിക്കേറ്റു വേദന
നിങ്ങൾക്ക് FMS വളരെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലല്ല എന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. ശരീരത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വേദന നമുക്കുണ്ട്, ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ചിലപ്പോൾ മാറുന്നു, ചിലപ്പോൾ പുതിയ മേഖലകളിൽ ആക്രമിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് അലോഫാസിയൽ ടെൻഷൻ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ , ട്രിഗർ പോയിൻറുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പരാമർശിക്കപ്പെട്ട വേദനയിൽ നിന്ന് ചവിട്ടി തുറക്കുന്ന വേദനയോ പറയാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
സ്പാർക്കർ ബർണുകൾ
ജൂലൈ 4 ന്, ഞാൻ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ, വളരെക്കാലം നീണ്ട തീപ്പൊരി വിതരണത്തിൽ ഞാൻ തൂങ്ങിക്കിടന്നു. അവർ ഇപ്പോൾ പതിവായി പതിവുള്ള അനുഭവങ്ങളുടെ ഏകജാതശിശുവിന് വളരെ ചെറിയ പിങ്ക്-താടിയെണർത്തി.
തുള്ളൽ-ദഹിപ്പിക്കുന്ന വേദന എന്നെ പ്രേരണനാക്കുന്നു, വേദനയുണ്ടായ പാടുകൾ വേദനയനുഭവിക്കുന്നു. ഈ സംവേഗം സാധാരണയായി കുറച്ച് സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ അവസാനിക്കും. അവരെ എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ തടയാം എന്ന് എനിക്ക് യാതൊരു ബോധവുമില്ല.
ഞരമ്പുകൾ
ഞാൻ ഈ തരത്തിലുള്ള വേദനയെ വിളിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം മിക്ക ആളുകളെയും മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷെ മിക്ക ഫൈബ്രോമികൾക്കും അത് ലഭിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.
ചില കാര്യങ്ങൾ എന്റെ മുഴുവൻ ശരീരവും എഡ്ജ്, ജംപിംഗ്, ആർട്ട്ൾഡ് തുടങ്ങിയവ അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് എനിക്ക് ഒരു വേദനയകറ്റാൻ ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് നാശവും, തലകറക്കവും, ഉത്കണ്ഠയുമാണ്.
എൻറെ ഞരമ്പുകൾ കവർന്നെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ സാധാരണയായി സെൻസറി അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക അമിതഭാരം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു , ഉദാഹരണത്തിന്:
- ചില ശബ്ദങ്ങൾ (ആവർത്തിച്ചുള്ള, ഉച്ചത്തിൽ, കരകൌശലത്തിൽ, ഒച്ച,)
- വിഷ്വൽ ബന്ധം (ജനക്കൂട്ടം, മിന്നുന്ന വിളക്കുകൾ, തിരക്കുള്ള പാറ്റേണുകൾ)
- സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ (തിരക്കുള്ള ട്രാഫിക്, ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ, നഗ്നമായ കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ആശയക്കുഴപ്പം)
എന്റെ ഞരമ്പുകൾ കരിഞ്ഞുപോയപ്പോൾ, കഴിയുന്നത്ര വേഗം സുഖംപ്രാപിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും, മുൻപ് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും സ്വസ്ഥമായി കഴിയാനും ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
പ്രത്യേകിച്ച് അപ്രതീക്ഷിതമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, ഫൈബ്രോയാൽജിയ വേദനയോടെ ജീവിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ വേദനയെയും അതിന്റെ ട്രിഗറികളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കുന്നതോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാനാവും.
ശരിയായ ചികിത്സാരീതികൾ കണ്ടെത്തുന്നത് സമയവും പരീക്ഷണവും നടക്കുന്നു, എന്നാൽ നമ്മിൽ പലരും കാര്യമായ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു.