നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ നാരുകൾ നിങ്ങളുടെ തല വേദന മലിനമാക്കും?
നിങ്ങളുടെ തലമുടി പിന്നിൽ കുറ്റവാളിയായിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ കുറ്റവാളിയുണ്ടോ? ഈ രസകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ അടുത്തറിയാം.
Myofascial Trigger Point
ഒരു മൗഫാസിയൽ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് (ചിലപ്പോൾ ഒരു ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ഒരു ട്യൂട്ട് പേശിയിലുണ്ടായിരുന്ന ഒരു കണ്ണ് ആണ്. തൊലി അല്ലെങ്കിൽ നോഡൽ തൊലിക്ക് താഴെ വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടുവാനും സമ്മർദ്ദം വരുത്തുമ്പോഴോ ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ കഴിയും.
വിശ്രമ വേളയിലും ഇത് വേദനാജനകമാണ് - ഇത് സജീവ ട്രിഗർ പോയിന്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മറുവശത്ത് മറവിയില്ലാത്ത ഒരു ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് സ്വമേധയാ വേദന ഉളവാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അത് ആ പ്രദേശത്തെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കിൽ പേശി ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, നിക്കോട്ടിന് സമ്മർദ്ദം വരുമ്പോൾ, പഴുത്ത കോൺട്രാക്ടുകൽ അടങ്ങുന്ന ടൗട്ട് പേശി ബാൻഡ്. ഇത് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കാണാവുന്ന പേശിയുടെ ഒരു തുള്ളൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
Myofascial Trigger Points ന്റെ രൂപീകരണം
ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നത് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല. എന്നാൽ പേശീസംഘങ്ങളുടെ പരിക്കിന് കാരണമാകാം എന്ന് വിദഗ്ധർ ഊഹിക്കുന്നു. ചില പേശികളിലെ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഡെസ്കിൽ ഇരുന്നുകൊണ്ട് പിന്നാക്കം നിൽക്കുന്നവർ) ചിലപ്പോൾ കുറ്റവാളികൾ ആകാം. ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക ലബോറട്ടറി അല്ലെങ്കിൽ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റ് ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കാം.
കഴുത്ത്, തോളിൽ തലച്ചോറ്, തലച്ചോറ്, ഒരു വയർലെസ് ഡിസ്ക് പ്രശ്നം, തലച്ചോറിൻറെ തകരാറുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള മസ്തിഷ്കത്തിലെ തലച്ചോറുകൾ പോലെയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഫൈബ്രോമൽഗിയ ടെൻഡർ പോയിന്റുകളെയും (ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകൾ അല്ല) കാരണമാകുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയൊന്നുമില്ല - ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസം ഇല്ല.
Myofascial Trigger Points- ഉം ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
ഒരു ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് കഴുത്ത്, തോളിൽ, തല മസിലുകളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയുടെ അതേ വേദന മാതൃകയെ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വേദനയെ ബാധിക്കുന്നതോ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതോ ആയേക്കാം .
കൂടാതെ, myofascial ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള നീണ്ട വേദന ഇൻട്രാനെൻസിസ് സെൻട്രൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബോധവത്കരിക്കുമെന്നും വേദന നശ്വരമായ വെടിവയ്പുകളിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാമെന്നും ചില വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇത് കഴുത്തിലും തോളിലും ഉള്ള ട്രിഗർ പോയിൻറുകൾ എപ്പിസോഡിക് മുതൽ ചില രോഗങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന വരെ കാരണമാകുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
Myofascial ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളും ടെൻഷൻ തലവേദനയും തമ്മിലുള്ള കൃത്യമായ ബന്ധം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതവും മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചർച്ചചെയ്യപ്പെടുന്നതുമാണെങ്കിലും, കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഭാവിയിൽ കണക്ഷൻ കർശനമാക്കാൻ കഴിയും.
Myofascial Trigger Points ചികിത്സ
മയോഫൈസാസൽ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഒരുതരം ചികിത്സാരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് മയക്കുമരുന്ന് എന്ന ഒരു മസാജാണ്. ഈ മസ്സാജ് clenched, കെട്ടഴിഞ്ഞു പേശികൾ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ട്രിഗർ പോയിന്റ് മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമായി അടുത്തകാലത്തെ പഠനം വിശദീകരിച്ചു.
ക്ലിനിക്കൽ ജേണൽ ഓഫ് വേദനയിൽ നടത്തിയ ആറ് ആഴ്ചവകുപ്പിലെ പഠനങ്ങളിൽ, 45 മിനുട്ട് ട്രിഗ്ഗർ-പോയിന്റ് റിലീസുള്ള മസാജുകൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ അല്ലെങ്കിൽ 45 മിനിറ്റ് പ്ലേബോബോ മസാജുകൾ രണ്ടിരട്ടി ആഴ്ചതോറും കൈയ്യിലുണ്ടാകുമെന്ന ഭയത്തിൽ 56 പേർ പങ്കെടുത്തു. തലമുടി, കഴുത്ത്, താഴ്ന്ന തല എന്നിവയിലെ പ്രധാന പേശികളിലെ ട്രിഗർ-പോയിന്റ് റിലീച്ചർ മസാജ്.
പ്ലേബോയിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ "ഡിറ്റ്യൂണഡ് അൾട്രാസൗണ്ട്" എന്ന അസുഖം കണ്ടെത്തി. അൾട്രാസൗണ്ട് സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അൾട്രാസൗണ്ട് ഡിവൈസ് ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഡബ്ല്യൂ.
ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് മസാജും പ്ലേബോയും രണ്ടും തലച്ചോറിൻറെ തലവേദനയിൽ നിന്ന് (പഠനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്) പങ്കാളിക്ക് കുറവായിരുന്നു. രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ഇടയിൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ വ്യത്യാസമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, പ്ലംബോയെക്കാൾ മികച്ചതായി ട്രിഗർ പോയിന്റ് കണ്ടെത്തിയില്ല.
പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അവരുടെ വേദനയുടെ പങ്കാളിത്തത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വയം-റിപ്പോർട്ട് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, മസ്സാജ് ഗ്രൂപ്പിനാവശ്യമായ വേദനയിൽ കുറവുണ്ടായിട്ടുള്ളത് മാലിന്യ ഗ്രൂപ്പിനെയുമാണ്. മസാജ് ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേബോ ഗ്രൂപ്പിൽ തലവേദന, കാലതാമസം എന്നിവ മാറ്റപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
എന്താണ് ഇതുകൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? വെറുതെ പറയാം, പ്ലെയ്സ്ബോ പോലെ യഥാർത്ഥ മസാജും പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നു. ഒരു ഇടപെടൽ ശീലമാക്കിയാൽ തലവേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരാൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പ്ലാസ്ബോയും പ്ലാസിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഇത് വ്യക്തിഗതമായ ഒരു പ്രക്രിയയായിരിക്കാം, അതായത് ചിലത് മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയല്ല പ്രവർത്തിക്കും. തലവേദനയും myofascial ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നതുവരെ ഒരാൾ മസ്സാജ് പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.
ഒടുവിൽ, തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് റിലീജസ് മസാജിന്റെ പങ്ക് പരിശോധിക്കുന്ന കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ സഹായിക്കും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയും myofascial ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റുകളും തമ്മിലുള്ള കൃത്യ ബന്ധം ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല. നിങ്ങളുടെ തലവേദനയിൽ ഒരു ട്രിഗ്ഗർ പോയിന്റ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് കീഴിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ് ഇഷ്യു ചെയ്യുന്നതിന് ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു വിവേക സമീപനമായിരിക്കാം.
ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക-തലവേദന വളരെ സങ്കീര്ണ്ണമാണെങ്കിലും, കളികളിൽ ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുണ്ടാകാം.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas. ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന രോഗികളുടെ ഉപഗ്രൂപ്പിലെ വേദനയുടെ സ്രോതസ്സായി മസിലുകൾ മാറുന്നുണ്ടോ? ക്ലിൻ J പെയിൻ . 2016 ഓഗസ്റ്റ് 32 (8): 711-8.
> മൊറാസ്ലാ എഎഫ്, സ്റ്റെൻസൻ് എൽ എൽ, ബട്റൻ എൻ, ക്രൃച്ച് ജെ പി, ഷ്മിജ് എസ്.ജെ, മാൻ ജെ. ആവർത്തിച്ചുള്ള ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയ്ക്കുള്ള മൈഫാസഷ്യൽ ട്രിഗർ പോയിന്റ്-കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന തലയും കഴുത്തുമരുന്നും: ഒരു റാൻഡഡ്, പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ക്ലിൻ J പെയിൻ . 2015 ഫെബ്രുവരി 31 (2): 159-68.
> അലോൺസോ-ബ്ലാങ്കോ സി, ഡി-ല-ലവേവ്-റിൻകോൺ, AI, ഫെർണാണ്ടസ്-ഡി-ലാസ്-പെനാസ്. ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയിൽ മസിലുകൾ ട്രിഗർ പോയിന്റ് തെറാപ്പി. വിദഗ്ദ്ധ റവ് നാറിയർ. 2012 മാർച്ച് 12 (3): 315-22.