ഇത് ഒരു ഹാംഗോവർ തലവേദന ആയിരിക്കുമോ?

ലക്ഷണങ്ങളായ തലവേദനയും ലക്ഷണങ്ങളും

സുഹൃത്തുക്കൾ, കോക്ക്ടെയിൽ, ചിരി, സംഗീതം എന്നിവയോടൊപ്പം മനോഹരമായ, ഊഷ്മളമായ അവധിദിന പരിപാടികൾ ഒരു മറക്കാനാവാത്ത അനുഭവമായിരിക്കും, അടുത്ത ദിവസം ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ തലവേദന ഇല്ല.

അവലോകനം

മദ്യപാനം കഴിഞ്ഞ് ഏകദേശം അഞ്ച് മുതൽ പന്ത്രണ്ട് മണി കഴിഞ്ഞ് തൊട്ടടുത്തുള്ള തലവേദന സാധാരണമാണ്. ഇത് വൈകിയ-മദ്യപാനം ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദന (അല്ലെങ്കിൽ ഹാംഗോവർ തലവേദന) എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.

ഒരു തലവേദനയുടെ തലവേദന സാധാരണയായി തലയുടെ ഇരുവശത്തും സംഭവിക്കുന്നത് നെറ്റിയിലോ / അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷേത്രത്തിലോ ആണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഒരു ഡ്രം അടിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് പൾസാറ്റിങ് ചെയ്യുന്നത്, സാധാരണയായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയാണ് രോഗം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത്, അതുകൊണ്ടാണ് ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും കട്ടിലിന്മേൽ കിടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിലെ മദ്യപാനം ഒരിക്കൽ പൂജ്യമായി കുറയുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്താൽ അവരുടെ തലവേദന പരിഹരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഹാംഗ്ഓവർ തലവേദനകൾ 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരും.

മദ്യപാനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരാളുടെ പ്രാഥമിക തലവേദനരീതിയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. അതുകൊണ്ട് തന്നെ മൈഗ്രെയിനുകൾ, ക്ലസ്റ്റർ തലവേദനകൾ , അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും മദ്യപാനം ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ തലവേദന ആക്രമണത്തിന് വഴിയൊരുക്കാം.

മുകളിൽ പ്രാഥമിക തലവേദന രോഗങ്ങളിൽ ഒരാൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ

വ്യക്തിഗത വ്യക്തിത്വവും എപ്പിസോഡും മുതൽ എപ്പിസോഡിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുള്ള വ്യക്തിഗത അനുഭവമാണ് ഹാംഗ് ഓവർ.

തലവേദന കൂടാതെ, ഹാംഗ് ഓവറിലുള്ള മറ്റ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സമൃദ്ധമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ മോശം അർഥം
• അതിസാരം
• വിശപ്പ് നഷ്ടം
• ക്ഷീണം
• ഓക്കാനം
• തലകറക്കം
• ഹൃദ്രോഗ നിരക്ക്
• സ്വീറ്റ്
• കുറഞ്ഞ ശ്രദ്ധയും സാന്ദ്രതയും
• താഴ്ന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ മൂഡ്

കാരണങ്ങൾ

ഹാൻവെയറുകൾക്ക് എന്ത് കാരണമാണെന്നോ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് അറിയില്ല. പല സിദ്ധാന്തങ്ങളും ഉണ്ട്.

മസ്തിഷ്കഫലങ്ങൾ, മദ്യം, മദ്യപാനം, ആൽക്കഹോൾ അഡിറ്റീവുകൾ, ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോണിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മദ്യം ഉപാപചയത്തിന്റെ ഒരു ഘടകം, അസറ്റൽഹൈഡൈഡ് എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ് എന്നിവയാണ് ചില കാരണങ്ങളാൽ നിർജ്ജലീകരണം.

അഡിറ്റീവുകളെക്കുറിച്ച്, കറുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ, ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നവർ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും കൂടുതൽ കഠിനമായ ഹാൻഡറുകൾ ഉള്ളതുമാണ്. അടുത്ത കാലത്തെ പ്രകടനം (ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധയും പ്രതികരണ സമയവും), ഉറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞുവരുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഹിൽവർഡിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. മദ്യപാനം ആന്റിഡിയോകേറ്റിക് ഹോർമോൺ (ADH) എന്ന ഹോർമോൺ എന്ന പ്രഭാവത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. സാധാരണയായി ജലാംശം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ജലത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള വൃക്കകൾ ADH ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ADH നെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് വെള്ളം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല. പകരം, ജലത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രം ഒഴുകുന്നു, അത് ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് എത്രയോ വലുതാണ്. ജലാംശം ഒരു ഹാംഗോവർ എളുപ്പത്തിൽ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, അത് ലക്ഷണങ്ങളെ പൂർണമായും ലഘൂകരിക്കില്ല.

ചികിത്സ

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനോ അല്ലാതെയല്ലാതെ ഒരു ഹാംഗ് ഓവറാക്കി മാറ്റാൻ ഒരു നല്ല മാർഗമില്ല.

കുടിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ, ഭക്ഷണ, വിശ്രമം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഒരു ഹാംഗോവർ തലവേദനയ്ക്കുവേണ്ടി, ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള ഒരു ഓവർ-ദോ-കൌണ്ടർ NSAID എടുക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഈ തന്ത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും ഭക്ഷണവുമൊക്കെ കഴിക്കുക, അതുണ്ടാക്കാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥനാകാം. കൂടാതെ, ചില ആളുകൾക്ക് അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളാൽ NSAID കൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

ഇതുകൂടാതെ, മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ടൈൽനോൾ (അസറ്റമഞ്ഞോഫീൻ) ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം കോമ്പിനേഷൻ ഗുരുതരമായ കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

അവസാനമായി, ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിലെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവ ചെറുതാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലവേദനയുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മോശം ശാരീരിക ആരോഗ്യം
• പുകവലി
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• കൂട്ടുകാർ
• ആഹാരസാധ്യതയും ദ്രാവക ഉപഭോഗവും കുറവാണ്
• ലഹരിയിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു

• നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎ (ചിലരെ മോശം ഹാംവേർഡ്സ് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലിലാണ് ജനിക്കുന്നത്)

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങൾ ഒരു ഹാംഗോവർ തലവേഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ചിന്തിക്കുന്നതാണ്. ഹാംഗോവറിന്റെ മൂല്യമുള്ള മദ്യവും അടുത്ത ദിവസം തലവേദനയും ആണോ? മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കലാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനം, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം മോഡറേഷൻ.

ചില ആളുകൾക്ക് മദ്യപാനം അവരുടെ സംസ്കാരത്തിലോ കുടുംബജീവിതത്തിലോ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കാനാകുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പരിമിതികൾ അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തന്ത്രമായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്കും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത്കെയർ പ്രൊവൈഡർ പരിശോധിക്കുക. കാരണം, മദ്യപാനം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും സാമൂഹിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.

മദ്യപാനം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ലേഖനം ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണമെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് www.niaaa.nih.gov സന്ദർശിക്കുക. മദ്യപാനം ദുരുപയോഗം, മയക്കുമരുന്ന് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഡ്യുവാലന്റ് എ. തലവേദനയും മദ്യവും. തലവേദന: തലനായും മുഖത്തും വേദനിക്കുന്ന ജേണൽ . 2015; 55 (7): 1045-1049.

> പെന്നിംഗ് ആർ, നുണ്ടാണ്ട് വാൻ, ഫ്രിവർവറ്റ് എൽ, ഒലിവിയർ ബി, വെർസ്റ്റർ ജെ. നിലവിലെ മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗ റിവ്യൂ 2010; 3 (2): 68-75.

> ടിപ്പ്പിൾ സി, ബെൻസൺ എസ്.എം., സ്ലൊലി എ. ആൽക്കഹോൾ ഹാംഗ് ഓവറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫിസിയോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം. മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗം 2017, 9 (2): 93-8.

> വെർസ്റ്റർ ജെ, പെന്നിംഗ് ആർ. ആൽക്കഹോൾ ഹാംബോവർ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും. നിലവിലെ മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗ റിവ്യൂ 2010; 3 (2): 103-9.

> സ്ളോട്ട്നിക് Y, പ്ലാക്റ്റ് വൈ, Aven A, Engel Y, ബാർ ആം ആം, ഇഫ്ഡ്രജൻ G. മയക്കുമരുന്ന് രോഗികളിലെ മദ്യപാനവും ഹാംഗോവർ പാറ്റേണുകളും. ജെ ന്യൂറോസി റൂറൽ പ്രാക്ടീസ് . 2014 ഏപ്രിൽ-ജൂൺ; 5 (2): 128-34.