അനുയോജ്യമായ ഷൂസ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

ശരിയായ വലിപ്പവും വീതിയും ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുക

കാൽ ചെവികൾ കാൽക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം . നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കൃത്യമായി ഉചിതമായ ഒരു ജോഡി ഷൂയിലേക്ക് സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഷൂസുകൾ ഷൂട്ടിംഗ് ഓൺലൈനിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ ഷൂ ഷൂട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുമെന്ന് മാത്രം പറഞ്ഞാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാവൂ. ശരിയായ ഷൂ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും അവ കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനും ഈ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിക്കുക.

നല്ല ഷൂട്ട് ഫിറ്റ് വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ Feet അളന്നു

ഒരു ഷൂ സ്റ്റോറിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പാദം പ്രതിവർഷം ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അളവെടുക്കും. 10 വർഷം മുമ്പ് നടന്ന ഒരു കാൽവോളത്തിൽ ആശ്രയിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ലിഗമന്റുകളും മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യുകളും നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ തന്നെ വിശ്രമിക്കാനും വ്യാപിക്കാനും കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദവും ആകൃതിയും മാറ്റാൻ ഇടയാക്കുന്നു. നീളം, വീതി, കാൽ നീളം എന്നിവ അളക്കുക. ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അളക്കുകയും ഷൂ ഷൂട്ടുകൾ വാങ്ങുകയും ചെയ്യുക. പകൽ മുഴുവൻ അധികപേരും എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ കാലിൽ ചില വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഷൂ ഷോപ്പിനു ശേഷം ദിവസം വരെ നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഷൂ ഷൂട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.
• അളക്കുന്ന സമയത്ത് നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക. നിലത്തുവീഴുമ്പോൾ, നിന്റെ കാൽ നീങ്ങും. അളവെടുത്ത് മറ്റാരെങ്കിലും എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഉയരം കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം ഉയർത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ എങ്ങിനെയാണ് നിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ വലിപ്പവും രൂപവും ബാധിച്ചേക്കാം.

• കമാനം നീളം അളക്കുക. ഷൂ ഫിറ്റിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് കമാനം നീളം. നിങ്ങളുടെ കാൽക്കുടിയിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ടിൽ നിന്ന് കമാനം നീണ്ടുകിടക്കുകയാണ് (നിങ്ങളുടെ വലിയ കൂമ്പിൻറെ വളവുകൾ). ഷൂ വണങ്ങുമൊത്ത് എവിടെയൊക്കെയാണ് നിങ്ങളുടെ വലിയ കൂമ്പുള്ള ബെൻഡ്. രണ്ട് ഷൂസുകളിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. വലിയ വിരസ ജോയിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഷൂ വണങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഷൂ നിങ്ങളുടെ വക്കോട്ട് നീളം നല്ല ഫിറ്റ് അല്ല.

• വലിപ്പം പ്രശ്നമല്ല. ഷൂ സൈസ് നമ്പറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തരുത്. ഷൂ കമ്പനികൾ തമ്മിലുള്ള ഷൂ വലുപ്പങ്ങളിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഒരു ഷൂ രൂപകല്പന ചെയ്ത ഒരു ഫോം ആണ് അവസാനത്തേത്. ഓരോ കമ്പനിയും വ്യത്യസ്ത കാലതാമസങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതായത് വലുപ്പം 8 ന്യൂ ബാലൻസ് വലിപ്പത്തിൽ 8 Nike അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിപ്പം 9 മാനോലോ Blahnik ഒരു വലിപ്പം തുല്യമായ അനുയോജ്യമല്ല 9 ജിമ്മി ചൂ പോലെ.
• വലിയ പാദത്തിലേക്ക് ഷൂട്ട് ചെയ്യുക. രണ്ടു കാലവും ഒന്നായിരുന്നില്ല. ഒരു കാൽ മറ്റൊന്നുമല്ല. വലിയ പാദവുമായി യോജിക്കുന്ന ഷൂ വലിപ്പം വാങ്ങുക. ഷൂവിൽ മുറിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പാഡുകളും ഇൻസേറ്റുകളുമുണ്ട്. അത് വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ചെറിയ ഒരു ഷൂവിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലം ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല. വലിയ പാദത്തിൽ അടിവയർ ഷൂ ഒരു പരിധി ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 1 1/2 വലിപ്പത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഷൂസുകൾ ലഭിക്കും.

ഫിറ്റിനുള്ള ഷൂസുകളിൽ ശ്രമിക്കുന്നു

ഷൂ സ്റ്റോറിൽ ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിലൂടെ ഓർഡർ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ബോക്സിൽ നിന്ന് പുതിയ പരീക്ഷണം നടത്താം. അവരെ കൂടുതൽ പരിഗണിക്കുന്നതിനോ അവരെ നിരസിക്കുന്നതിനോ അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

• ഉചിതമായ സോക്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൌസറി എന്നിവ ധരിക്കുക. സോക്സുകൾ, നൈലോണുകൾ തുടങ്ങിയവ ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന ഷൂകളുടെ തരത്തിലുള്ള സാധാരണ വസ്ത്രം ധരിക്കും. വസ്ത്രധാരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അവരുമായി സഹവസിക്കാൻ ഇഷ്ടമുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവയെ എങ്ങനെ ധരിക്കും എന്നതുപോലും). അത്ലറ്റിക് ഷൂസിനെയോ സ്മോക്കിംഗ് ഷൂസുകളിലോ, സോക്സുകളുടെ കനം നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അവ ധരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സോണിന്റെ കനം കൂടുതൽ ഷൂയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.

• ഷൂയുടെ മുൻവശത്ത് 1/2 ഇഞ്ച് ഇടുക. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള കൂലിൻറെയും ഷൂയുടെ മുൻവശത്തെ അറ്റത്തിന്റെയും അവസാനം ഒരു 1/2 ഇഞ്ച് വരെ ഉണ്ടായിരിക്കണം. സാധാരണയായി, ഇത് നിങ്ങളുടെ സൂചിക വിരൽ (ചെറിയ കൈകൾ) അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് വിരൽ (വലിയ കൈകൾ) എന്നിവയുടെ അഗ്രത്തെ കുറിച്ചാണ്. പലരും വലിയ തോതിൽ മുന്പുള്ള കാലം, മറ്റു ചിലർക്ക് മോർട്ടൺ ടോർ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
• ഷൂവിന് പുറകിൽ 1/8 ഇഞ്ച് വിട്ടേക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ പിന്നിൽ നിന്ന് വളരെ ഷൂവിന്റെ ഷൂവിന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് തൊലി പ്രകോപിപ്പിക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനും ഷൂവിനും ഇടയിൽ ഒരു 1/8 ഇഞ്ച് വരെ സ്വീകാര്യമാണ്.

• ടേ ബോക്സിലെ മുറി ഉപയോഗിച്ച് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കാൽവിരലേഷൻ നീക്കാൻ മുറി വേണം. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര മുറി ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ധാന്യം, കോൾസസ് , ന്യൂറോമാസ് , അല്ലെങ്കിൽ വിരൂപ വിരലുകൾ എന്നിവക്ക് കാരണമാകാം.
• രണ്ട് ഷൂസുകളുമൊക്കെ നടക്കുക. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുത്ത് ചെരിപ്പിന്റെ ഇരുവശങ്ങളിലും പരീക്ഷിക്കുകയും സ്റ്റോർ ചുറ്റും നടക്കുകയും ഭയപ്പെടരുത്. വ്യത്യസ്ത ഉപരിതലങ്ങളിലൂടെ (പരവതാനി, ടൈൽ മുതലായവ) ലഭ്യമെങ്കിൽ. സാധാരണയായി, ഒരു ജിമ്മിലേക്ക് ഷൂ എടുത്ത് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ നടക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഇത് ഷൂസ് വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഷൂ ഒഴിവാക്കാൻ അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യും. ചില സ്റ്റോറുകൾ ഈ സേവനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ചോദിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഓർഡർ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഷൂസുകൾ തിരികെ നേടാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഏതു തരം വേഷവിധാനം സ്വീകാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് അവരുടെ മാർഗനിർദേശങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഷൂസ് ഉടൻ സുഖപ്രദമായ ആയിരിക്കണം . നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങിയവരാണെങ്കിൽ ഷൂസ് സുഗമമായി കടകളിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ വയ്ക്കാവുന്നതാണ്. ഷൂസ് വാങ്ങാൻ വേണ്ടത്ര സമയം ചിലപ്പോൾ അവ ധരിക്കാനുള്ള പ്രതീക്ഷകളോടെ ഷൂസ് വാങ്ങരുത്. ഓൺലൈനായി വാങ്ങലുകൾ ഉടൻ മടങ്ങിയെത്തിയാൽ അവ മടക്കി നൽകണം.
• അനുയോജ്യമായ ഷൂകൾ ഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ് . ലെയ്സുകളുള്ള ഷൂസ് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാൽ നിലനിറുത്താൻ എളുപ്പമാണ്. ലെയ്സ് ഇല്ലാതെ ഷേകൾ വീക്കം വേരിയൻസുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവ കാലുകളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

വിദഗ്ദ്ധ സഹായം നേടുക

നിങ്ങൾക്ക് കാൽസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ ഷൂ ഫിറ്റിനെ കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ, വ്യക്തിഗത ഷൂ ഉചിതമായ ഒരു ഷൂ സ്റ്റോറിലേക്ക് നിങ്ങൾ പോകാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു. നല്ല ഷൂ ഉചിതവും തിരഞ്ഞെടുപ്പും 45 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ എടുത്തേക്കാം. പാദരോഗം തടയുന്നതിന്, കുതിർമുടിയുടെ ഉയരം 1 1/2 ഇഞ്ച് ആയിരിക്കണം. ഇതിലും ഉയർന്നത് മുൻപുകളിലുള്ള സമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാണെന്നും റോഡിന് താഴെയുള്ള കാൽമുട്ടിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

> ഉറവിടം:

> കൃത്യമായ ഷൂട്ട് ഫിറ്റിന്റെ 10 പോയിന്റുകൾ. അമേരിക്കൻ ഓർത്തോപീഡിക് കാൽ & അങ്കിൾ സൊസൈറ്റി. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.