മുൻകാല ക്രൂഡീവായ ലിഗമെന്റ് - എസിഎൽ എന്നാൽ എന്താണ്?
മുൻകാല ക്രൗസിറ്റേറ്റ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) മുത്തുചീര സംയുക്തത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിന് നാലു ലെഗ്മെന്റുകളിലൊന്നാണ്. ഒരു ലിഗമെന്റ് സംയുക്ത ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ അമിതമായ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ നാരുകളുള്ള വസ്തുക്കളാണ്. കാൽമുട്ടിൻറെ നാലു പ്രധാന കട്ടകളിൽ , എസിഎൽ ഏറ്റവും പതിവായി പരിക്കേറ്റതാണ് . നിങ്ങളുടെ എസിഎലിനുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളുണ്ടാകുമ്പോൾ മുട്ടുകുത്തി " പുറത്താക്കുക " പോലെ പലപ്പോഴും അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
എസിഎൽ എന്തു ചെയ്യുന്നു?
മുൻഭാഗത്തുള്ള ക്രൂയിസറ്റ് ലിഗമെന്റ്, ഷിൻ ബോൺ (ടിബിയ) പ്രമേഹത്തിന് മുൻകൈ എടുക്കുന്നു. ഈ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനു മുക്കു സന്ധികളുടെ അനാറ്റമി വളരെ നിർണായകമാണ്. വയറ്റിൽ തൊണ്ടയുടെ (ഷിൻ ബോൺ) മുകളിലത്തെ തൊണ്ട് ( മുടി അസ്ഥികൾ), ഈ എല്ലുകളുടെ ജംഗ്ഷനിലെ ചലനത്തെ മുതലാളി കൂട്ടുപിടിക്കുന്നു. മുട്ടകളുടെ സ്ഥിരമായ നിലക്കാനാവശ്യമായ കഷണങ്ങളില്ലാതെ, സംയുക്തം അസ്ഥിരമാവുകയും വൈകല്യം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും. എലിഎൽ കടുപ്പം മുന്നോട്ടു നീങ്ങുന്നത് തടയുന്നു.
മുത്തുചിപ്പിയിലെ ആംഗലവും റൊട്ടേഷനും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംയുക്തത്തിൽ മറ്റ് ചലനങ്ങൾക്ക് എസിഎൽ സ്ഥിരത നൽകുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് ഒതുക്കി, മറുവശത്ത് ടിബിയോടു ചേർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മുതലാളിമാരുടെ മറ്റ് പ്രധാന കഷണങ്ങൾ പിൻസീറിഡ് ക്രച്ചഷ്യറ്റ് ലിഗമന്റ് (പിസിഎൽ), മെഡലും ലാറ്ററൽ ബ്രോസൽ ലിഗമന്റ്സും (എംസിഎൽ, എൽസിഎൽ യഥാക്രമം) എന്നിവയാണ്.
ക്രൂശിത - ഒരു പേരിൽ എന്താണ്?
ക്രൂശിനർത്ഥം ക്രൂശ് എന്നാണ്.
പരുക്കൻ കുരിശുമരണസമ്മർദ്ദം പിൻകാല ക്രോക്കീറ്റസ് ലിഗമെന്റ് (പിസിഎൽ) ക്രോസ്സ് (X) അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്സ് (X cross) ആയി മാറുന്നു. പിസിഎല്ലിന് മുൻപുള്ള എസിഎൽ ആണ്, അതുകൊണ്ടാണ് പിസിഎൽ പിൻഗാമിയോ അതിനു പിന്നിലോ ഉള്ളത്.
എസിഎൽ സ്പ്രൺസിന്റെ ഗ്രേഡുകൾ
കഴുത്ത് മുറിവേൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഉളുക്കിത്തീരുന്നു. എസിഎല്ലിനു വേണ്ടി ഇത് 1 മുതൽ 3 വരെ ആവിഷ്കരിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു ഗ്രേഡ് 1 ഉളുക്ക് ശരീരത്തിൽ കട്ടികൂടിയാണ്, മുട്ടോളം സംയുക്തം ഇപ്പോഴും സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. ഒരു ഗ്രേഡ് 2 ഉളുക്ക് എന്നത് അസ്ഥിയോടു ചേർന്ന ഭാഗിക കണ്ണീർ ആണ്. ഒരു ഗ്രേഡ് 3 ഉളുക്ക് എന്നത് അസ്ഥിബന്ധത്തിൻറെ പൂർണ്ണമായ ഒരു കണ്ണടയാണ്. ഇത് സാധാരണമാണ്.
ACL Tears - ഒരു കീറിമുറിയുടെ ക്രൂരമായ ലിഗാമിനേറ്റ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം
ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, സ്കീയിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള സ്പോർട്സിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പോലെ ഒരു ജമ്പ് കൈവശം വയ്ക്കുകയോ പെട്ടെന്നുള്ള പിവട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ACL ന്റെ ടിears സംഭവിക്കും. എന്നാൽ വീഴ്ചയിലോ ജോലി സംബന്ധമായി പരിക്കേറ്റോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കീറടിക്കൂടി ഉണ്ടാകും. എസിഎൽ കണ്ണുനീർ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയുക.
- എസിഎൽ കരയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ : എസിഎൽ കണ്സ് സ്പോർട്സിൽ സാധാരണമാണെങ്കിലും അവ മിക്കപ്പോഴും കോൺടാക്റ്റ് ഇല്ലാതെ സംഭവിക്കുന്നു.
- എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയ എങ്ങനെ അവസാനിപ്പിക്കാം : എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നതിനുള്ള പ്രോസും പരിഗണനയും.
- ACL ശസ്ത്രക്രിയ : ശസ്ത്രക്രിയ സമയത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക, ACL പുനർനിർമാണത്തിനുള്ള പലതരം grafts, ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നും പുനരധിവാസത്തിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കൽ, സ്പോർട്സ്യിലേക്ക് മടങ്ങുക.
- പോസ്റ്റ്-സർജിക്കൽ റീഹബിൽ എസിഎൽ സർജറിക്ക് ശേഷം : ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വഴി ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആദ്യദിവസങ്ങൾ മുതൽ സ്പോർട്സിലേയ്ക്ക് തിരികെ വരൂ.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എസിഎൽ ടിറിയുടെ ശേഷം : ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും എസിഎൽ തെറാപ്പി പ്രോട്ടോകോളുകൾ എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം ഉപയോഗിക്കും.
- കുട്ടികളിൽ എസിഎൽ ടിയർസ് : എലിഎൽ ലെഗ് അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചാ പ്ളേറ്റിൽ ചേർക്കുന്നു. കുട്ടി ഇപ്പോഴും വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ എസിഎൽ പുനർനിർമ്മാണത്തിന് ഇത് അപകടസാധ്യതയുള്ളതാക്കുന്നു. ഈ ധർമ്മസങ്കടം സംബന്ധിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക.
- ACL Tears in Women : സ്ത്രീകൾ അത്ലറ്റുകൾക്ക് എസിഎൽ കണ്ണുനീർക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യത ഉണ്ട്. ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് അവരെ തടയുക എന്തുചെയ്യാമെന്ന് അറിയുക.
- ACL Tears നെറോമൂക്യുലാർ ട്രെയിനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ തടയുന്നു : കുട്ടികളും മുതിർന്നവർ അത്ലറ്റുകളും പ്രത്യേക പരിശീലന പരിപാടികളോടെ ACL കരയേയും അവരുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ഉറവിടം:
മുൻകാല ക്രൂഷ്യേറ്റ് ലിഗമെന്റ് (ACL) പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്ട് മെഡിസിൻ അമേരിക്കൻ ഓർത്തോപീഡിക് സൊസൈറ്റി, മാർച്ച്, 2014.