ആശ്വാസത്തിനായി ഏറ്റവും നല്ല ഹൈക്കൽ

എക്കാലത്തേയും മികച്ച ഹൈകേലുകൾ കണ്ടെത്താൻ ഈ പിഴവുകൾ ഒഴിവാക്കുക

ഹൈ ഹീൽഡ് ഷൂസുകൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാണ്. പല സ്ത്രീകളും പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്, "എന്റെ ശരീരം കഴുത്ത് ധരിക്കാൻ കഴിയുമോ?" അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്റ്റൈലിംഗ് ഷൂകൾ ഹൃദ്യമായി ധരിക്കാൻ കഴിയുമോ, കാൽനടയായോ, മുട്ടുകുത്തിയോ, മുട്ടു പ്രശ്നങ്ങളോ അനുഭവിക്കുന്ന ഉയർന്ന കാൽനടയാത്രകൾ നിരന്തരം അലട്ടുന്നുണ്ട്. ഹൈഡ്രോളിക്ക് ചെരിപ്പുകൾ ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നത് പോഡിയേറ്റികൾക്കും തൊണ്ടയിലെ വിദഗ്ദ്ധരും പലപ്പോഴും നേരിട്ട് കാണുന്നു.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ഹെലിക് ഷൂ പ്ലസ് ഉപരിതലത്തിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കാൽ മാത്രം, കാൽബാധയുടെ (കാൽ വേദനയുടെ പല്ലിൽ), കാൽനടയാത്രകൾക്കുള്ള സമ്മർദ്ദം, വേദനയേറിയ calluses എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിക്കും . പാദരക്ഷകളിലൂടെ നടക്കുന്ന സമയത്ത് പേശീ വൈകല്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതിനാലാണിത്. ചില കാലുകൾ, കാൽ പേശികൾ എന്നിവ വളരെ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുട്ടുവേദന, കുതികാൽ (അൾസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്) , ചുറ്റിക വിരലുകള് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചിലപ്പോൾ ഒരു അവസരം മുതിർന്നവർക്കുള്ള വലിയ ജോഡിക്ക് വേണ്ടി വിളിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ ആരോഗ്യം ത്യജിക്കാനും ഫാഷനിലെ ക്ഷേമത്തിനും ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഈ പ്രശസ്ത സെലിബ്രിറ്റി ഫോട്ടോകളിൽ, തെന്നൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യുന്ന സാധാരണ തെറ്റുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, നിങ്ങളുടെ സുഖത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമായി നല്ല ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തെറ്റ് # 1 - ഷൂ ഡാൻസ് ഫൈറ്റ്

ഷൂയും ധരിക്കുന്നവരുടെ കുതികാൽ, വാതിലിൻ പ്രദേശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വിടവ് ശ്രദ്ധിക്കുക - ഇത് ദൈർഘ്യമേറിയതും നീണ്ടതുമായ ഷൂ ആയിരിക്കാം. ഇത് കാൽനടയായി ഷൂ ചുറ്റുകയും, വേദനയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവൾ അവളുടെ കാലിൽ വളരെ വ്യാപകമായ ഒരു ശൈലി തിരഞ്ഞെടുത്തു.

വർഷങ്ങൾകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഷൂ വലുപ്പത്തിൽ മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. കാൽപാദത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റം ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾക്കും പ്രായമായ മൃദുല കോശത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക മാറ്റങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കിയേക്കാം.

മെച്ചപ്പെട്ട തിരഞ്ഞെടുപ്പ്: നിങ്ങൾ അടുത്ത തവണ ഷൂ ഷൂട്ടിൽ വാങ്ങുമ്പോൾ, നീളവും വീതിയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽ അളക്കുക. ശരിയായ വലുപ്പ ഷൂ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നല്ല ഫിറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, കാണുക: ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഷൂസ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

തെറ്റായ # 2 - തീവ്ര വലുപ്പം

അടിവയറ്റിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്ന് പനിയുടെ അടിയിൽ വേദനയാണ് . ഉയരം ഉയർന്നു വരുന്ന കാൽ, കാൽമുട്ട്, മുട്ടുകുത്തികൾ എന്നിവയിലെ ഉയർന്ന തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ ഊന്നൽ നൽകും.

മികച്ച ശീലം: ഈ അടിവരയിട്ട് ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം ഉയരുന്നതും വലിപ്പത്തിൽ വളരെ ചെറുതായി തോന്നാമെങ്കിലും (ഡാങ്ലിങ് ട്യൂസ് ശ്രദ്ധിക്കുക), അവയ്ക്ക് മൂന്ന് മികച്ച സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:

1. കാൽ പാത്രത്തിന് താഴെയുള്ള കട്ടി അടിവശം ഉയരം, ഷൂയുടെ മെറ്റീരിയൽ അനുസരിച്ച് കട്ടികൂടിയ ഷൂവിനേക്കാൾ മെച്ചമായ ഷുഷോയിംഗ് നൽകാം.

2. ഷൂവിന്റെ കുതികാൽ മാലിന്യശക്തിയുള്ള ഒരു കുറ്റിക്ക് അത് കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമാണ്.

3. കുതിച്ചെടി വീണ്ടും ഷൂവിന്റെ പിൻവശത്താണ് നിലകൊള്ളുന്നത്, ഷൂവിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക് കൂടുതൽ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയാർന്നതാണ് ഇത്.

തെറ്റായ # 3 - വേണ്ടത്ര കവറേജ് ഇല്ല

ഈ ഷൂയുടെ പാദത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ചെറിയ കാൽമുട്ടാണ്. ഒപ്പം കാൽവിരലുകളിൽ ചെറിയ അളവിലുള്ള വസ്തുക്കളും മാത്രമാണ്. വലതു കാലിൻറെ ഭാരം വഹിക്കുന്നതിനാൽ ഷൂ അവളുടെ കാൽപ്പാദിക്കുമിടയിലും കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റേയും ഇടവേളയിൽ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. അത് മതിയായ പിന്തുണയില്ലെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. ഇത് ഇതിനകം അസ്ഥിരമായി, ഉയർച്ചയുള്ള കുതികാൽ വളരെയധികം ചലനത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഷൂസുകളിൽ നടക്കുന്ന ദീർഘനാളുകൾ നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിച്ച്, വല്ലാത്ത പാദങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുകയും ഒരു കണങ്കാലിൽ ഉളുക്ക് സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.

മികച്ച ചവിട്: നിങ്ങളുടെ കാലിൻറെ രൂപത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശൈലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാണ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, ഷൂയിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു - ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം ടോക്ക് പ്രദേശത്തെ ഉടനീളമുള്ള സ്ട്രിപ്പുകളുള്ള ഒരു ഉയർന്ന ഹീറ്റഡ് ബൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഷൂ, കമാനം, കണങ്കാളം.

തെറ്റ് # 4 - തോമസ് പീഢനം

കാൽവിരലുകളിൽ ഈ കാൽവിരലുകൾക്ക് അടിവയറുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്. കാൽവിരലുകളെ ഇരുകപ്പലിൽ ഒഴിച്ചുനിർത്തിയാൽ, ഷൂവിന്റെ കൂലിത്തരസസ്യങ്ങൾ മതിയായ കാൽവിരൽ പൊതിഞ്ഞ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്. ഇത് സുലഭത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ചുറ്റികവിളകൾ പോലെയുള്ള കരാറുകളിലേക്ക് കൂട്ടുവാനും സാധിക്കും .

മികച്ച ശീലം: ഒരു മികച്ച ഷൂ ആണ് ടൗണിലും കൂടുതൽ ഉരുണ്ട ടേ ബോക്സിലും കൂടുതൽ ഷൂസ് ഉണ്ട്. ഉയർന്ന ഹെലേഡ് ഷൂ ഗൌരവമുള്ള മറ്റൊരു ടോയ് പ്രശ്നം ഒരു ബോണിനെ വൈകല്യമാണ് .

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{സ്മിതാ റാവു പി.ടി, പിഎച്ച്ഡി, റെനാറ്റ റിപ, എം. (2011) പ്രിയപ്പെട്ട പാഥ് വേൾഡ്സ്: ഹൈസ്സൈഡ് ഷൂസിൽ മസിലുകൾ സജീവമാണ്. ലോവർ എക്സ്ട്രിമിറ്റി റിവ്യൂ . നവ; (3) 11. പേജ് 18-23.}

_{ജെന്നി എൽ സാന്റേഴ്സ്, ഡിപിഎം. (2011) രോഗികൾ ഉയർന്ന ഹൈക്കൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ. ഇന്ന് പോഡിയാട്രി . ജൂൺ; (24) 6. pp. 38-44.}