സ്നീക്കർ ശൈലികൾ സ്ഥിരമായി പരിണമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അവ നോക്കിയാലും അവർ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതും. എല്ലാ sneaker ബ്രാൻഡുകളിലൂടെയും വിവിധ ശൈലികളിലൂടെയും നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഹൈ-ടെക് ഷൂ സവിശേഷതകളുമായും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. അത്ലറ്റിക്സും സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ വിദഗ്ധരും അത്ലറ്റിക് ഷൂ സവിശേഷതകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിലവിലിരുന്ന് നിൽക്കുന്നു, ഓരോരുത്തരും ഒരു നിശ്ചിത കാൽനരമോ പ്രവർത്തനമോ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
എന്നാൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് കാൽ പാറ്റേയ്ക്കോ പ്രവർത്തന നിലവാരത്തിനോ വേണ്ടി ശരിയായ ഷൂ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് മാത്രമേ പ്രയോജനം നേടാനാകൂ. ഏതെങ്കിലും ആക്ടിവിറ്റി നില, ഒരു ഷൂ ശൈലി അല്ലെങ്കിൽ ഫീച്ചർ നിങ്ങളുടെ കാലിന് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അത്ലറ്റിക് ഷൂസുകളുടെ സ്മാർട്ട് വാങ്ങാൻ എങ്ങനെ കഴിയും
അത്ലറ്റിക് ഷൂസുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ആദ്യ കാര്യം നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരതയുടെ അളവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ളാറ്റ് കാൽയോ നിങ്ങളുടെ കാലുകളോ ഓവർ-വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിൽ, അൾസർ ഫാസിയൈറ്റിസ് (കുതികാൽ വേദന) ഒരു പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന കൈകാലുകൾ ബാധിക്കുന്ന അർഥവിദഗ്ദ്ധരോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉയർന്ന ഷേഡിയിലുള്ള ഷൂസിനുള്ള ഷൂസ് സാധാരണയായി തോന്നുന്നതാണ് ന്യൂട്രൽ അല്ലെങ്കിൽ മിനിമലിസ്റ്റ് ശൈലികൾ.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ ആർക്കെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ കാൽ അല്ലെങ്കിൽ മുടി പ്രശ്നമില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പിന്തുണയും സ്ഥിരതയുമുള്ള സവിശേഷതകളുള്ള ഷൂ ആവശ്യമുള്ളവയായിരിക്കില്ല - നിങ്ങൾ അവ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തീവ്രത, അത്ലറ്റിക് ഷൂകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലേക്ക് നയിക്കണം. ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ പതിവായി നടക്കുകയോ പരുക്കൻ ഭൂപ്രവാഹത്തിൽ ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ഷില്ലി മാത്രമുള്ള ഷൂ - ട്രെൻഡ് ഷൂ പോലുള്ളവ - ഒരു നല്ല ചോയ്സ് ആയിരിക്കും.
സാധാരണ അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് ശൈലികളും സവിശേഷതകളും
മിനിമലിസ്റ്റായ ഷൂസ്
വർഷങ്ങളോളം അത്ലറ്റിക് ഷൂ ശൈലികൾ വളരെയധികം പിന്തുണ നൽകിക്കഴിഞ്ഞു. പ്രത്യേകിച്ചും ഓട്ടവും മറ്റു ഉയർന്ന സ്പോർട്ട്സ് സ്പോർസുകളും പ്രശസ്തി നേടുകയുണ്ടായി. സ്കെച്ചേർസ് ഷേപ്പ് അപ്പുകൾ പോലെയുള്ള സൂപ്പർ കട്ടികൂടിയ ഷൂ ഷേക്കറും ടോണിംഗ് ഷൂസും ജനപ്രീതി നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, അതിൽ ലളിതമായ ശൈലികൾ വന്നു.
നഗ്നമായ ഓട്ടം വർദ്ധിപ്പിച്ച താൽപര്യം മൂലം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഷൂ വിടവ് ജനിച്ചത്. നഗ്നമുള്ള ഓട്ടം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഷൂസുള്ള ഓടാക്കാനാവും അല്ലെങ്കിൽ വൈഫൈമിന്റെ ഗ്ലോവ് പോലുള്ള FiveFingers ഷൂ ജനകീയമാക്കിയുള്ള ഒരു ഷൂ ശൈലിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
ചെറുചൂടുള്ള ഷൂസ് ഒരു നേർത്ത മാത്രം, കുതിച്ചുചാട്ടം ഉയരം യാതൊരു മാറ്റവും ഇല്ലാതെ. ഷൂ എളുപ്പത്തിൽ വ്രതമാക്കാം, നൈക്ക്സ് ഫ്രീ റൺ, ഫ്ക്സ്ക്സ് റൺ തുടങ്ങിയ ചില സ്റ്റൈലുകൾ, അധിക ആശ്രിതത്വത്തിനായി അനുവദിക്കുന്ന ആഴത്തിൽ വളരുന്നതാണ്. ഇത് മിഡ്ഫൂട്ട്, കാൽവിരലുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വളച്ച് അനുവദിക്കുന്നതിന്റെ ഫലം ഉണ്ടാകും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
അവർ നഗ്നരായി ഓടുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഷൂട്ടിംഗുകളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അവർ കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത കാൽ, ശരീര ബയോമെക്കാനിക്സ് അനുഭവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പരമ്പരാഗത റണ്ണിംഗ് ഷൂവിനേക്കാൾ കുറവ് പിന്തുണയുള്ള ഒരു മിനിമലിസ്റ്റ് ഷൂയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, പാദങ്ങളുടെ പേശികളും താഴ്ന്ന ലെഗ് പ്രവൃത്തിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സിദ്ധാന്തത്തിൽ, ഈ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഹാംറെർട്ടോസ് അല്ലെങ്കിൽ അങ്കാര ഫാസിയൈറ്റിസ് പോലുള്ള താഴ്ന്ന പാദത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും .
ഈ ആശയം ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുതിർന്ന പാട്ടുകൾ ഇതിനകം ഫ്ലാറ്റ് (ഓവർ-കഴുകുന്ന), ഉയർന്ന ആർച്ച്ഡ് (നിശിതം) , അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്പക്ഷ വക്രത രൂപത്തിൽ രൂപപ്പെട്ടു.
ഇതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പരന്ന അടിയിൽ (ഓവർ-പെയ്റ്റർമാർ) പലപ്പോഴും സുഖകരമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഷൂസുകൾ ധരിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഓവർ-ഡിസൈനർ ആണെങ്കിൽ ചുരുങ്ങിയ ഷൂകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ - പരുക്കുകളൊന്നും ഒഴിവാക്കാൻ ക്രമേണ അവയെ തകർക്കുക, എന്നാൽ ഈ ശൈലികൾ നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് ബോധ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക. ചില ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ തുള്ളി വൈറസ് രോഗികൾ കൂടുതൽ അത്യാധുനിക ഷൂവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പിന്തുണയോടെ അത്ലറ്റിക് ഷൂകളിൽ മികച്ചതായി കാണുന്നു.
വളരെയധികം പിന്തുണയും ചലന നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഷൂസും
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കാൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത്തരം ആർത്രൈറ്റിസ്, സന്ധിവേദന, അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മേൽ-pronator ആണ്, ചലനം നിയന്ത്രണം കൂടെ സ്നാനമേറ്റ മികച്ച ആകുന്നു.
ഒരു ഷൂ ചലന നിയന്ത്രണമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങിനെ അറിയാം? ഷൂവിന്റെ ഏക മദ്ധ്യഭാഗത്തെയാണ്, എളുപ്പം കണ്ടുകിടക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷത, ഹാർഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് ഷെല്ലിന്റെ ഉയരം അല്ലെങ്കിൽ കമാനം ഉണ്ടാകും. ഷൂയുടെ മുൻകാലുകളിൽ നിന്ന് ഈ പാത്രം ഹീലിനെ വേർതിരിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. ചലനനിയന്ത്രണം ഷൂക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സ്ഥിരത നൽകുന്നു. വേദനയും കണങ്കോളും അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും കാൽ നടക്കുന്നുണ്ട്, അത്തരം തണ്ടെൻടിസ്, ഓർഗാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, മുക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.
സ്ഥിരത ഷൂസ്
നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്ന ലളിതമായ ഷൂകറുകൾ സ്റ്റാബിലിറ്റി അത്ലറ്റിക് ഷൂകളാണ്, പക്ഷേ ചലന നിയന്ത്രണ ഷൂവിനേക്കാൾ കാൽനടയാത്രയ്ക്ക് നിയന്ത്രണം ഇല്ല. ഒരു സ്ഥിരത ഷൂ ഔപചാരികമായ അല്ലെങ്കിൽ അധിക പിന്തുണ ആവശ്യമായ പാദങ്ങളിൽ ഒരു നല്ല ചോയ്സ് ആയിരിക്കും. തണുത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ശൈലികളേക്കാൾ ഷൂസ് അല്പം വഴക്കമുള്ളതുകൊണ്ട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർക്കും ഇത് ഇഷ്ടമാണ്. ന്യൂ ബാലൻസ്, അഡിഡാസ്, നൈക്ക് എന്നീ കമ്പനികളാണ് ഷൂ വിഭാഗത്തിലെ 'സ്ഥിരത' എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ഷൂസോ ഷൂസ്
ഷാഷിങ് ശൈലികൾ ഷൂവിനെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഷൂസുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. അവർ വളരെ കുറച്ചുമാത്രവും മറ്റ് ശൈലികളേക്കാൾ കുറവ് നിയന്ത്രണവും ഉള്ളതിനാൽ അവ പകുതിയോ വളച്ചോ ആകാം. ഓവർ-ജേണലറുകളോ മറ്റേതെങ്കിലും കാൽയോ അല്ലെങ്കിൽ ചതഞ്ഞ അസ്ഥിരതയോ ഉള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചോയിയാണിത്. ദൃഢമായ, ഉയർന്ന ആർച്ച് ഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ശൈലികൾ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ അങ്കിൾ ഉളുക്കാതിരിക്കാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ളതും സങ്കുചിതവുമായ ഒരു ഏക ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാം. വളഞ്ഞ ടോണിംഗ് ഷൂസിനുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായിരുന്നു ഇത്, ധാരാളം ഷുഷോയിംഗുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തിരുന്നു, എന്നാൽ കാലിനും കണങ്കിനും അസ്ഥിരത വർധിച്ചു.
വിഭാഗം പ്രകാരം അത്ലറ്റിക് ഷൂസ് കണ്ടെത്തുന്നു
അത്ലറ്റിക് ഷൂ വെബ്സൈറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ഷൂ ശൈലുകളെ പിന്തുണയുടെ പിന്തുണയിൽ തരം തിരിക്കാം, പ്രത്യേക ഷൂട്ട് തരത്തിനോ പ്രവർത്തനത്തിനോ ഷൂ എത്തുന്നതിനുള്ള ചില ഓഫർ ഉപദേശം. ചില കമ്പനികൾ അവരുടെ ഷൂസുകൾ തരംതിരിക്കാനുള്ള സ്വന്തം പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പോഡിയാട്രിക്ക് സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ ജനപ്രീതിയുള്ള അത്ലറ്റിക് ഷൂ ബ്രാൻഡുകളെയും അവരുടെ സ്കിങ്കറുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അളവുകോലെയും തരംതിരിക്കുന്ന ഒരു സഹായകരമായ ഗൈഡിനെ സഹായിക്കുന്നു.
ഉറവിടങ്ങൾ:
റീവ്സ്, മർക്കോ. അത്ലറ്റിക് പാദരക്ഷകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന തത്വങ്ങൾ. ഇന്ന് പോഡിയാട്രി. സെപ്തംബർ 2010; 23 (9): പേ. 34-38.
ചെസ്കിൻ, മേൽ. ഇന്നൊവേഷൻ & ഇമേജിഷൻ: എ ഡെക്കേഡ് ഓഫ് ചെയ്ഞ്ച്സ് & ട്രെൻഡ്സ് ഇൻ ഫുട്വെയർ. Podiatry മാനേജ്മെന്റ്. 2011; 30 (8): പേ. 97-104.