അബ്ബാസിയൻ നൂറ്റാണ്ടുകളിലെ ലെജന്ററി ദീർഘായുസ്സ്

കരിങ്കടലിന്റെ കിഴക്കൻ തീരങ്ങളിലും കോംഗോ മേഖലയുടെ തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ഭാഗത്തും അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ (അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോണോമസ് റിപ്പബ്ലിക്ക് ഓഫ് അബ്ഘാസാ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാഗികമായ അംഗീകൃത നിലയാണ്. തെക്കൻ റഷ്യയിലെ കോക്കസ് മലകളിൽ അവിവാഹിതരായിരുന്നു, അവിശ്വസനീയമായ ആയുർദൈർഘ്യവും ആയുധവുമുള്ള ജനങ്ങളുടെ സമൂഹമാണ് അംബാസിയ. വളരെക്കാലം നീണ്ട, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് നീണ്ട ഒരു പ്രശനമുണ്ടായിരുന്നു.

യഥാർഥത്തിൽ 1960 കളിലും 1970 കളിലും 150 വർഷത്തെ ആയുധങ്ങൾ, 110 ാം വയസിൽ വിവാഹം, 136 വയസ്സുള്ള കുട്ടികളുടെ ശിശുക്കളുടെ കഥപോലും! സോവിയറ്റ് യൂണിയനെ പ്രചരിപ്പിച്ച ഏറ്റവും വലിയ അവകാശവാദം, ശിരാലി മുസ്ലിോക്കോവ് എന്ന അബഖിയക്കാരന് 168 വയസ്സു തികഞ്ഞതായി കണ്ടു. സോവിയറ്റുകാർ അദ്ദേഹത്തെ ബഹുമാനിച്ചതും തപാൽ സ്റ്റാമ്പിലുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആയുർദൈർഘ്യവും ചില കഥകൾ ചോദിക്കുന്നു, കഥകൾ ശരിയാണോ?

അബ്ഖാസിയ എത്ര വലുതാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നൂറ്റാണ്ടുകളുടെയും സൂപ്പർസെൻഷനേതാക്കന്മാരുടെയും അത്ഭുതകരമായ കഥകൾ പൂർണമായും ശരിയല്ല. പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ, അബ്ഹാശിയയുടെ ദീർഘകാല ഐതിഹാസങ്ങളിൽ വളരെയേറെ അഭ്യാസങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. അഭയാർത്ഥി സംസ്കാരം വളരെയധികം പ്രതിഫലം നൽകും, അങ്ങനെ ധാരാളം ആളുകൾ അതിശയോക്തി ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, അവിശ്വസനീയമായ പല കഥകളെയും പോലെ, ആധുനിക ഐഡന്റിറ്റിയിൽ ഓരോന്നിനും സത്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നതായിരുന്നു സത്യം.

അതിശയോക്തി നിറഞ്ഞ കഥകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ആധുനിക ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും നീണ്ട സജീവ സമൂഹങ്ങളിലായിരുന്നു അഭയാർകരുടെ ജീവിതം.

ആ വ്യത്യാസത്തിനപ്പുറം, ആരോഗ്യമുള്ള വൃദ്ധജനസംഖ്യയിൽ മാനസികമായും ശാരീരികമായും അഫ്ഘാസികൾക്കിടയിലും. പർവതങ്ങളെ ഓടാനും ചിരിക്കുന്നതിനും നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനും മൂപ്പന്മാർ അറിയപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി എത്ര കാലം ജീവിച്ചിരിക്കും അബഖാസിയാണെങ്കിൽ, ഇന്നത്തെ നിലയ്ക്കാത്ത രോഗബാധിതമായ യാതൊന്നും അവർ അനുഭവിക്കേണ്ടിവരില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. അവരുടെ സാംസ്കാരികവും സാമൂഹ്യവും ജീവിതശൈലിയും ഒരുപക്ഷേ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

അവരുടെ വ്യായാമ പദ്ധതി

അബ്ഹാസിയ പർവതങ്ങളിൽ ജീവിക്കുകയും, ദിവസം തോറും താഴേക്കൊഴുകുകയും, പർവതത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. അഫ്ഗാസിയയുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകളോ ഔപചാരികമായ വ്യായാമങ്ങളോ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനായി ഈ സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനം അഫ്ഗാസിയയുടെ പ്രായമായ അംഗങ്ങളെ സൂക്ഷിച്ചുവെച്ചിട്ടുണ്ട്.

ആഹാരം

അഗ്രഖ്യാസിയായ അഫ്ഗാസിയ, കൂടുതലും പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ആഹാരസാധനങ്ങളെ പിന്തുടരുകയാണ്. പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളും, ധാന്യങ്ങളും, പുഴുക്കളും പുതുതായി ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പൂന്തോട്ടത്തിൽ നിന്ന് വിളവെടുത്ത പച്ചിലകൾ ഒരു പുതിയ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണയായി ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നു. എല്ലാ ആഹാരത്തിലും നട്സ് എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുന്നു. ഇത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ മൂല്യത്തിൽ കൊണ്ടുവരുകയും, അവർ സംസ്ക്കരിച്ച പാൽ മദ്യം എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, അബ്കാസി ജനങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയാണ് അവർ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നത്. ഇവ ശുദ്ധമായ മാവു, എണ്ണകൾ, ഭൌതികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല.

അവർ കഴിക്കുന്ന പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കു പുറമേ അഖിലിയ മാത്രമല്ല, അവരുടെ മൊത്തം കലോറി ഉപഭോഗം കൂടിയാണ്. പ്രതിദിനം 2000 കലോറി ഊർജ്ജത്തിൽ ശരാശരി അഗാഹിയൻ ഡയറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അബ്കാസിയ നല്ല ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുക മാത്രമല്ല താരതമ്യേന ധാരാളം കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ആയുർദൈർഘ്യം കുറയുന്നതിന് വേണ്ടി ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കലോറി ഉപഭോഗത്തിന് അനുകൂലമല്ലാത്തത് ലബോറട്ടറി സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതായി തെളിഞ്ഞു.

അവരുടെ ദീർഘകാല "രഹസ്യം"

Abhasian People's greatest ആയുർദൈർഘ്യം ഒരു രഹസ്യം മാത്രമാണെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു. സജീവമായ ജീവിതശൈലി, പരിമിതമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രമല്ല, ശക്തമായ സാംസ്കാരിക സ്വാധീനങ്ങളുണ്ടായിട്ടും, തൊണ്ണൂറുകളിലായി, നൂറുകണക്കിന് ആളുകൾക്കുപോലും, സമൂഹത്തിലെ അംഗങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ അഖിലേഷിയയിൽനിന്ന് ഒരു പാഠം പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് തീർച്ചയായും ഇരിക്കട്ടെ: അവർ തീർച്ചയായും വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പഴയത് ആസ്വദിക്കുന്നു. ഒരു കൂട്ടമെന്ന നിലയിൽ, ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, അവർ പ്രായമായവരാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പ്രായം അവരുടെ സമൂഹത്തിൽ, ആത്യന്തിക ബഹുമാനം, ഒരു സ്ഥലത്ത് അവബോധം നൽകുന്നു.

അവരുടെ വാർദ്ധക്യത്തിലും, അഖിലക്കാർ ഒരിക്കലും വാക്കിന്റെ പാശ്ചാത്യവൽക്കരണത്തിൽ "റിട്ടയർ" ചെയ്യാറില്ല, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ അവസാനത്തോളം വരെ അവരുടെ സമൂഹത്തിലെ സജീവ പങ്കാളികളായി തുടരുന്നു.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ബെനറ്റ്, സുല. അഖാക്കന്മാർ: കോക്കസസിലെ ദീർഘകാല ജീവനക്കാർ . ന്യൂയോർക്ക്: ഹോൾട്ട്, റൈൻഹാർട്ട്, വിൻസ്റ്റൺ.}

_{റോബിൻസ്, ജോൺ. ആരോഗ്യകരമായ 100: ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യമുള്ള ഏറ്റവും ദൈനംദിന ജീവജാലങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട രഹസ്യങ്ങൾ . ന്യൂയോർക്ക്: റാൻഡം ഹൗസ്, 2006.}