എൽ-ആർഞ്ചീൻ ചിലപ്പോൾ ചില അർബുദങ്ങളായും ചില സപ്ലിമെന്റുകളിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡും ചിലപ്പോൾ അരിജിനെന്നറിയപ്പെടുന്നു. എൽ-ആർഞ്ചിനൈൻ അമിനോ ആസിഡാണ് അർഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സാധാരണയായി വളരെയധികം രാസോഗ്യമായ രാസപ്രവർത്തനത്തിന് ഉപകരിച്ചെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള അര്ജിനൈൻ അളവ് നൽകാൻ ചില അപൂർവ്വ അവസരങ്ങളുണ്ട്.
ഹൃദയാഘാതരോഗം, മൈഗ്രെയിനുകൾ, മുറിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഉത്കണ്ഠയുമൊക്കെ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എൽ-ആർഞ്ചിനൈൻ പഠനം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എർഗൈൻ ഡിസ്ഫൻഷൻ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രീ എക്ളംസിയ, ചില രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആർക്കിൻൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എൽ-അർജ്ജിൻ താഴ്ത്താനാകുമോ?
നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് അളവ് എൽ-ആർഞ്ചിനിയുടെ പ്രഭാവം പരിശോധിച്ച ചില മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ മാത്രമാണ്. എൽഡിഎൽ എൽ എൽ എൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിലകളും മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് 7 ശതമാനവും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ 6 ശതമാനവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ഈ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്നത്. കൂടാതെ, എച്ച്.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് 9% വരെ വർധിച്ചതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. എൽ-ആർഞ്ചിനൈൻ ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എ) , ഓക്സീഡഡ് എൽ.ഡി.എൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ, എൽ-ആർജിൻ, ലിപിഡ് അളവിൽ ഗണ്യമായ തോതിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടില്ല.
എൽഡിഎൽ, എച്ച്ഡിഎൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയെ അനുകൂലിക്കുന്ന എൽ-ആർഞ്ചിനൈൻ ശേഷിയിൽ മൃഗീയ പഠനങ്ങൾ കൂടി ചേർക്കുന്നു.
ഈ പഠനങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന ലിപിഡ് അളവുകൾ ഉള്ളതും, കൂടാതെ 6 മുതൽ 9 ഗ്രാം വരെ എൽ-ആർഞ്ചിനൈൻ അനുബന്ധവും എട്ട് ആഴ്ച വരെ അവശേഷിക്കുന്നു.
താഴത്തെ വരി
നിങ്ങളുടെ ലിപിഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്ന എൽ-അർജിനിയുടെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ല.
കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ വാഗ്ദാനഫലങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, എൽ-ആർഞ്ചിനും നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവും വ്യക്തമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ നടപടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ താരതമ്യേന ആരോഗ്യമുള്ളയാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മതിയായ ആർഗിൻ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പ്, കോഴി, വിത്ത്, ചില ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ സൗഹാർദ്ദ ഭക്ഷണങ്ങൾ അരിജിനിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ഉപയോഗിച്ച് കൺസൾട്ട് ചെയ്യാതെ എൽ-അർജ്ജിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ സ്വീകരിക്കരുത്. എൽ-ആർഞ്ചീൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലിപിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് കൂടുതൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബ്ലും, എ, കാനോൺ, റോ, III, കോസ്റ്റല്ലോ, ആർ., ഷെങ്കെ, WH,, സകകോ, ജി. എൻഡോക്രീൻ, ലിഡിഡ് എഫക്ട്സ് ഓഫ് അണ്ടർ എൽ-അർജിൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഇൻ ദി റെസ്പോൺസ് ഇൻ ദി ഇയർ. ജെ ലാബ് ക്ലിൻമെട്. 2000; 135 (3): 231-237.
> ഓറൽ എൽ-അർജന്റൈൻ ഭരണനിർവഹണം obesity രോഗികളിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആന്ത്രോപോട്രിക് ആൻഡ് ബയോകെമിക്കൽ ഇന്ഡൈസുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഒരു ക്രമരഹിതമായ > ഒറ്റ അന്ധകം>> പ്ലേബോബോ നിയന്ത്രിത > ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണം. റിസ്ക് കാർഡിയോവാസ് മെഡ് 2016; 5: e29419.
> പ്രകൃതി നിലവാരം. (2014). എൽ-അർജ്ജിൻ [മോണോഗ്രാഫ്]. യുൻ, ആർ, ചെൻ, ജെ. ഡബ്ല്യു, സായ്, സി., ചിയാങ്, എംസി, യങ്, എം.എസ്., ലിൻ, എസ്.ജെ. എൽ-ആർജിൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച എൻഡോതെലാലിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സ്ഥിര കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗമുള്ള എൽ.ഡി.എൽ ഓക്സിഡേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997