ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിലകൾക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. നിങ്ങളുടെ എൽ.ഡി.എൽ ലെവൽ 100 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെയായിരിക്കണമെന്ന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിലകൾ ഹൃദ്രോഗത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, രക്തത്തിൽ രക്തചംക്രമണമുള്ള എൽ.ഡി.എൽ കണികകളുടെ വ്യത്യാസവും വ്യത്യാസപ്പെടുത്താം. LDL കണികകൾ വലുതും ചെറിയതും ചെറുതാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്.
ചെറിയ എൽ.ഡി.എൽ കണികകൾ ഓക്സീവൈസ് ചെയ്യപ്പെടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഹാനികരമാണ്. ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽ.ഡി.എൽ ധമനികളിൽ ധമനികളുണ്ടാക്കാം. അത് നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്കും മറ്റു കോശങ്ങൾക്കും രക്തക്കുഴലുകളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രോത്സാഹനം നൽകുകയും ഹൃദയരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
എക്സൈഡ് LDL ഫോം എങ്ങനെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കണങ്ങൾ സൌജന്യ റാഡിക്കലുകളുമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ എൽ ഡി എലിന്റെ ഓക്സീകരണം ഉണ്ടാകുമെന്ന് കരുതുന്നു. ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽഡിഎൽ തന്നെ തുടർന്ന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യു ക്ഷതം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്നതും കൂടുതൽ സജീവമാവുകയും ചെയ്യും. ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽ.ഡി.എൽ അളവ് കൂട്ടുന്നതിൽ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം കഴിക്കുക
- പുകവലി
- കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന പ്രമേഹരോഗം
- രാസവിനിമയ സിൻഡ്രോം ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി
LDL ഓക്സീകരിക്കപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ധമനിയുടെ അകത്തളത്തിൽ (എൻഡോതെലീയം) നേരിട്ട്, കരോട്ടിഡ് ആർട്ടറി , കൊറോണറി ആർരിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവികൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, രക്തം കൊണ്ടുപയോഗിക്കുന്ന ധമനികൾ എന്നിവയിൽ നേരിട്ട് സംഭവിക്കുന്നു.
അവിടെ ഒരിക്കൽ, അത് മാക്രോഫേജുകൾ, പാത്രങ്ങളുടെ സൈറ്റിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ തുടങ്ങിയ കോശജ്വസ്തു കോശങ്ങളുടെ കുമിഞ്ഞ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മാക്രോഫേജുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് ലിപിഡുകൾ എന്നിവ സൈറ്റിലേക്ക് ശേഖരിച്ചു തുടങ്ങും.
കാലക്രമേണ, ഇത് മന്ദഗതിയിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണമായി നിയന്ത്രിക്കാം - ശരീരത്തിന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ അളവ്. ഇത് കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽ ഡി എലിന്റെ രൂപീകരണം നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽഡിഎൽ രൂപീകരണം തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. ഇവയിൽ പലതും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ കുറച്ച് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ :
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കു.
- ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ലഘു ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാത്രങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്, മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ കിട്ടാൻ ഇടയുണ്ട്.
- ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കുക. ഇവയിൽ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറവായിരിക്കും. മാത്രമല്ല, എൽ.ഡി.എൽ ഓക്സീകരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഉണ്ട്.
- നിങ്ങൾ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉപാപചയ രോഗം കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥകൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുക. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും വ്യായാമവും കഴിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അളവുകളും ഭാരവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യരക്ഷാ പ്രൊവൈഡർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ താഴ്ത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വരും. ഈ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, സ്റ്റാറ്റിൻസ് പോലുള്ള ചില ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകാൻ സഹായിക്കുന്ന വീക്കം തടയാനും സാധിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഹൈ ബ്ലഡ് കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സ (ഡി.ഇ.ഡി.പി.), ജൂലൈ 2004, ദി നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്: ദി നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലങ്ഗ് ആൻഡ് ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് എന്നിവയുടെ ദേശീയ കണ്ടെത്തൽ, മൂല്യനിർണ്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവയുടെ നാഷണൽ കൊളസ്ട്രോൾ വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടിയുടെ മൂന്നാമത്തെ റിപ്പോർട്ട്.
ഡിപിറോ ജെ.ടി, ഫാർമക്കോതെറാപ്പി: എ പത്തോഫിസികോളജിക്കൽ സമീപന., ഒമ്പത് എഡിഷൻ. മക്ഗ്രോ ഹിൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ 2014.
ട്രപകൊവിക് എ, റെസാനോവിക്, സ്റ്റാനിമിറോവിക് ജെ. കാർഡിയോവസ്വലർ ഡിസീസ് എന്ന ബയോമർക്കർ ആയ ആൻസിഡൈസ്ഡ് ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ. Crit റവ് ക്ലിപ്പ് ലാബ് ശാസ്ത്രം 2015; 52: 70-85