ആറു മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് (6MWT) നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന വ്യായാമം ക്ഷമതയും ഫംഗ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഫലം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണമാണ് . ഇത് ലളിതമാണ്, നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനരീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറയുന്നത് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.
ആറു മിനിറ്റ് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നു
ആറു മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നത് ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ ആറുമിനിറ്റിയിൽ സൗകര്യപ്രദമായി സഞ്ചരിക്കണം.
നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണമായ ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം പോലെ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയും സഹായം നൽകാനിടയില്ല, ഒപ്പം പരിശോധനയിൽ വിശ്രമം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ആവശ്യമായി വന്നേയ്ക്കാം.
ആറു മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് സമയത്ത് നീ നടക്കുന്ന മൊത്തം ദൂരം നിങ്ങളുടെ സ്കോർ ആണ്. ആറ് മിനിറ്റ് സമയം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്കോർ ദൂരം നടന്നു, സമയം രേഖപ്പെടുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
6 മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
ആറു മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് എവിടെയും നൽകാൻ കഴിയും. ആശുപത്രി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സജ്ജീകരണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗപ്പെടുത്താറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ഔട്ട്പേഷ്യൻറ് ക്ലിനിക്കിലും ഉപയോഗിക്കാം. ഹൃദയത്തെ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണ് പരിശോധന. ടെസ്റ്റ് ഒരു ഹാളിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് അവസാനിപ്പിക്കണം, തുടർന്ന് തിരിഞ്ഞു യാത്ര നടത്തുക. ആറ്-മിനിറ്റ് ടെസ്റ്റ് സമയത്ത് ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കണം, നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ദൂരം അളക്കുക.
പല വ്യത്യാസപ്പെട്ട രോഗികൾക്കും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആറ് മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് വളരെ വിശ്വസനീയമായ പരീക്ഷണമായി കണ്ടു. ചെറുപ്പക്കാരും വൃദ്ധരുമായ സ്ത്രീകളിലോ പുരുഷന്മാരിലോ ടെസ്റ്റ് ഒരു സഹിഷ്ണുതയുടെ മാന്യമായ ഒരു അളവുകോൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
6 മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് എങ്ങനെ ചെയ്യണം?
പ്രാഥമിക മൂല്യനിർണയ സമയത്ത് ആദ്യം ശാരീരിക തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് 6MWT നടത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഒരു പുനരധിവാസം നടത്തുക അല്ലെങ്കിൽ പുനരധിവാസ പുരോഗതി അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പി.ടി അത് ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുക.
നിങ്ങളുടെ 6 MWT സ്കോർ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി കഠിനമായി ജോലി തുടരാൻ പ്രചോദനം സേവിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ 6 MWT സ്കോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സമയത്തിൽ കൂടുതൽ വഷളാവുകയാണെങ്കിൽ, അതു നിങ്ങളെ ഇറക്കി വിടുക ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ റീഹാബുകളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും രീതികളും ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്കോർ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പി ടി പരിപാടിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം. അടിവരയിട്ട് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഒരു ചികിത്സാ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കണം എന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നേടാൻ കഴിയും, മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തന ചലനാത്മകത്തിലേക്ക് ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഹാർഡ് വർക്ക് ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ചക്രം അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആറു മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ സ്കോർ ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങളുടെ സ്കോർ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഫിറ്റ്നസ് നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും.
> ഉറവിടം:
> ഓവർഗാർഡ്, ജെഎ എട്ടെൽ. ഹിപ് ഫ്രാക്ചർ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകളിലെ 6 മിനുട്ട് വാക്ക് ടെസ്റ്റ് നടത്തിയ ഇന്റർറേറ്ററിന്റെ വിശ്വാസ്യത. ജെ ഗെറേത്തർ ഫിഷ് തെർ. 2016 മേയ് 20.