ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഒരു സംഭവം മൂലം നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ്, ഫംഗ്ഷൻ എന്നിവയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു വ്യായാമ ക്ഷമതയെയും വിദ്യാഭ്യാസത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കാർഡിയാക് പുനരധിവാസം . വിവിധ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സംഘം നൽകുന്നതാണ്; ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയസ്പന്ദനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനും ഈ ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു .
കാർഡിയോ റഫബിലിറ്റേഷൻ ടീമിലെ അംഗങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതത്തെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വൈകല്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും, ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ സഹായിക്കുന്ന പുരോഗമനപരമായ വ്യായാമവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യുക.
ഹൃദയ ഘട്ട പുനരധിവാസം നാലു ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തെത്തുടർന്ന് ആശുപത്രിയിൽ ആദ്യ ഘട്ടം നടക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ മൂന്നു ഘട്ടങ്ങൾ ഹൃദയസ്തംഭന പുനരധിവാസകേന്ദ്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാകും, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ആശുപത്രി വിടുകയാണ്. ഹൃദയാഘാതത്തിനുശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ വേരിയബിൾ എന്ന് മനസിൽ വയ്ക്കുക. ചില ആളുകൾ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും സഞ്ചരിക്കുന്നു, മറ്റു ചിലരാകട്ടെ ശരിക്കും പതിവുള്ള സമയം സാധാരണഗതിയിൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും രോഗനിർണയവും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുക.
1 -
ഘട്ടം വൺ കാർഡിയാക് റിഹാം: അക്യൂട്ട് ഘട്ടംഹൃദയ ചികിൽസയുടെ ആരംഭഘട്ടത്തിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പുനരധിവാസം ആരംഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ രോഗികൾ, നഴ്സുമാർ, മറ്റ് പുനരധിവാസ വിദഗ്ദ്ധർ എന്നിവരോടൊപ്പം ശ്രദ്ധാപൂർവം കെയർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കും.
തുറന്ന ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ഹൃദയാഘാതമോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിൽ (ICU) നിങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ICU ന്റെ വിശാലമായ നിരീക്ഷണവും പരിപാലനവും ഇനി ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാർഡിയാക് സ്റ്റെപ്പ്ഡൌൺ യൂണിറ്റിലേക്ക് നീങ്ങാം.
ഹൃദയസംബന്ധമായ പുനരധിവാസത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകതയും അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രവർത്തന ചലനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രഭാവങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക
- അനുയോജ്യമായ ഡിസ്ചാർജ് ആസൂത്രണം നടത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ, നഴ്സുമാർ, മറ്റു ചികിത്സകർ എന്നിവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാർഡിയാക് ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിത വ്യായാമങ്ങൾ നിർദേശിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പിടിപെടാൻ നിങ്ങൾക്കൊരു സഹായം വേണം.
- ഹൃദയാഘാതങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
- നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഒരു ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ ഉചിതമായ സഹായകരമായ ഉപകരണം നിർദ്ദേശിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ഹൃദയശൂന്യമായ പുനരധിവാസ പരിപാടിയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയുള്ള പ്രതീക്ഷിത ആനുകൂല്യങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളെയും കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുക
ഗണ്യമായ രോഗശാന്തി നടന്നുകഴിഞ്ഞാൽ, ഹൃദയത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനായി നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വീടെടുക്കാം.
2 -
ഘട്ടം രണ്ട് കാർഡിയാക് പുനരധിവാസം: സബയുട്ട് ഘട്ടംആശുപത്രി വിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ പുനരധിവാസ പരിപാടി ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് സംവിധാനത്തിൽ തുടരും. ഹൃദയം രണ്ട് പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂന്നു മുതൽ ആറ് ആഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. വ്യായാമത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും ഹൃദ്രോഗബാധകൾ തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഗാർഹിക പുനരധിവാസത്തിന് രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം ശരിയായ വ്യായാമ ശീലങ്ങളെ പറ്റിയുള്ള പഠനമാണ്. വ്യായാമത്തിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്, പ്രയത്നം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സ്വയം നിരീക്ഷിക്കുന്ന രീതിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ പ്രവർത്തനനിരതമായ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് ഈ ഘട്ടം കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായ വ്യായാമവും പ്രവർത്തനവും ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാകണം.
3 -
ഘട്ടം മൂന്ന്: തീവ്രമായ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് തെറാപ്പിഹൃദയസംബന്ധമായ പുനരധിവാസം മൂന്നാമത് കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രവും സംഘടിതവുമായ പരിശീലനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വ്യായാമത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണശേഷി പ്രതികരണത്തെക്കുറച്ച്, നിങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗ് കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള തരം (RPE) എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഈ പുനരധിവാസ ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കാം ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ.
ഹൃദയം 3 പുനരധിവാസം സമയത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്ര ആയിത്തീരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വഴക്കമുള്ള, ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, എയ്റോബിക് വ്യായാമം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്രോഗ്രാം സഹായിക്കും.
4 -
ഘട്ടം നാല്: സ്വതന്ത്ര ഇൻവെൻഷൻ കണ്ടീഷനിംഗ്ഹൃദയ പുനരധിവാസത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടം നിങ്ങളുടെ തന്നെ സ്വതന്ത്രവും തുടർന്നും കണ്ടീഷനിംഗും ആണ്. നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായി പങ്കുചേർന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥ, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ, ഒപ്റ്റിമൽ ഹെൽത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നല്ല അറിവുണ്ടായിരിക്കണം.
ഉചിതമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഭാവിയിലെ കാർഡിയാക് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും തടയാനും സ്വതന്ത്ര വ്യായാമവും കണ്ടീഷനിംഗും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഘട്ടം നാല് ഒരു സ്വതന്ത്ര പരിപാലന ഘട്ടമാണ്, ശാരീരിക ക്ഷമതയും ക്ഷേമവും നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വ്യായാമം പതിവായി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലഭ്യമാണ്.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയോ പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിത ഹൃദയ ചികിൽസ ഒരു ഭീതിദവും ഭേദവുമായ അനുഭവമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും പുനരധിവാസ സംഘവുമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട്, ഹൃദയം പുനരധിവാസത്തിന്റെ നാലു ഘട്ടങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായി പങ്കുചേർക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യവും സുരക്ഷിതത്വവും നൽകാൻ കഴിയുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
> ഉറവിടം:
> മക്മാഹോൺ, എസ് ആർ, തുടങ്ങിയവരും. ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ചവരിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പുനരധിവാസം. കാർഡിയോവസ്കുലർ മെഡിസിനിൽ ട്രെൻഡുകൾ; 2017. (27) 420-5.