ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ തുമ്മൽ കഴിയുമോ?

തുമ്മലിനെ പടച്ചട്ടുന്നത് എങ്ങനെ

ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തുമ്മുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ജിജ്ഞാസയുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബെഡ് പാർട്ടിയുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ ഇടവേളകളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് സൂചന നൽകുമോ എന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉറക്കം വരുമ്പോൾ തുമ്മില്ലേയെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഉറക്കത്തിൽ മസ്തിഷ്കം അടിച്ചമർത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക, മൂക്കിനുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിൻറെ സംവേദനം കുറയുന്നു.

സ്ലീപ്പ് സ്റ്റേജുകളും അവബോധവും തുമ്മലിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു

ഉറക്കം ഒരു ഏകീകൃത അവസ്ഥയല്ല. പകരം, വ്യത്യസ്ത സ്ലീപ്ക്ലാസുകളിലെ സ്പെക്ട്രത്തെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു. രാത്രി മുഴുവൻ, സാധാരണ ഇടവേളകളിൽ ഈ സ്ലീപ്പ് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ചക്രങ്ങളിലേക്ക് സ്വാഭാവികമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനത്തിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്, അവ വ്യത്യസ്ത ബോധവത്ക്കരണമാണ്. സ്ലീപ്പ് പരിസ്ഥിതി ബോധവത്കരണത്തിന് എളുപ്പം ഉണരുന്നതും പരിവർത്തനവുമുള്ള ഉറക്ക പദാർത്ഥങ്ങളുടെ നേരിയ ഘട്ടങ്ങൾ. ശരീരത്തിന്റെ അവബോധം അടിച്ചമർത്താനും സാദ്ധ്യമാണ്. ഇത് തുമ്മലിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവോ അംഗീകാരമോ തിരിച്ചറിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

തുമ്മൽ റിഫ്ലക്സ് നിശബ്ദ വിദഗ്ദ്ധരെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് മായ്ക്കുക

അത് തുമ്മലിനെ ഒരു പ്രതിഫലനം പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. ഒരു മോശമായി സമയബന്ധിതമായ തുമ്മലിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ് (തീർച്ചയായും അസ്വാസ്ഥ്യം). പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ മൂക്കില് ഒരു അടയാളം തോന്നാമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വാഭാവിക അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ കടന്നുവരാനായി സ്വയം തുമ്മുകയാണ്.

അന്തരീക്ഷത്തിൽ പെട്ടെന്ന് പുറത്താക്കൽ ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകും. ഈ റിഫ്ളക്സ് ഉറക്കത്തിൽ തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കും എന്ന് യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഉറക്കശാലയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ആളുകൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു തുമ്മുകാരിയെ ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ല. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തുമ്മലിനെ കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണം ആവശ്യമാണ്.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് കുടുങ്ങിപ്പോയെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തുമ്മുന്നില്ല. ഇത് തുമ്മലിനെ കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പ്രതീകമായിരിക്കുമെങ്കിലും, അത് അസ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്നില്ല. തത്ഫലമായി, കഥയിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

സ്ലീപ് മെയ്യിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക, ബ്രെയിൻസ്റ്റമിൽ സംഭവിക്കുക

ഉറക്കത്തിൽ തുമ്മൽ കുറവാണെങ്കിലോ, അത് മറ്റൊരു വ്യത്യസ്ത പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകാം. വിശപ്പ്, ദാഹം, മൂത്രം, അല്ലെങ്കിൽ മാലിന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള സാധാരണ ശാരീരികപ്രക്രിയകൾ സാധാരണയായി ഉറക്കത്തിൽ തടയപ്പെടുന്നു. തുമ്മൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്തു എന്നതു ന്യായീകരിച്ചിരിക്കാം.

വാസ്തവത്തിൽ, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ തലത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും സാധ്യത, ശരീരത്തിലെ അവബോധവും ഇൻപുട്ടും ഉറക്കത്തിൽ തടസ്സം നിൽക്കുന്നു. എങ്ങനെയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഭാഗമെങ്കിലും അതിന്റെ നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും പൂർണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ തലത്തിൽ ഈ മർദ്ദം സംഭവിക്കുമെന്ന് യുക്തിസഹമായി തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മസ്തിഷ്കം മുതൽ ശരീരം വരെയുള്ള പൊതു വഴിയാണിത്. ഉറക്കത്തിൽ, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിൽ) തുമ്മൽ കഴിവിനെപ്പോലും ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചും മസ്തിഷ്കത്തെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുന്നതിൽ തുടരുന്നതിനാൽ, തുമ്മൽ ഉറക്കത്തിൽ നിന്നു വരുന്നതായി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഈ ശാരീരിക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ അടിച്ചമർത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചു പഠിക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കും. ഇതിനിടയിൽ, ഒരാൾ തുമ്മുകയാണെങ്കിൽ, ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്ന ഒരു നല്ല പന്താണ്.

> ഉറവിടം:

> ക്രിഗർ എംഎച്ച്, തുടങ്ങിയവരും . "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ." എൽസീവ് , ആറാം എഡിഷൻ, 2016.