എങ്ങിനെയാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതത്തിലെ സാധാരണ പെയ്തുതുടങ്ങിയ ചൂടാണ് നിങ്ങളുടെ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത്, മുടി വൃത്തിയാക്കുക, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ഷർമിംഗ് പതിവ് ഒരു പുതിയ നോട്ടം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഷവർ ശരിക്കും വളരെ കൂടുതലാണ്.

എങ്ങിനെയാണ് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യേണ്ടത്?

സത്യസന്ധമായി, തികഞ്ഞ അശ്ലീലമായ, ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം അത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. യഥാർഥത്തിൽ എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും ഒരു മാജിക് നമ്പർ ഇല്ല.

പക്ഷെ, ഒരു സമൂഹം എന്ന നിലയിൽ നാം പലപ്പോഴും മിന്നിമറയുന്നതായി ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ ഒരു പൊതുസമൂഹമുണ്ട്. സിമന്റോളജിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ശുപാർശകളിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്, അതിനാൽ ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ച മുതൽ കുളിക്കുന്നതാണു ഉപദേശം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വ്യത്യാസം? എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മവും ജീവിതശൈലിയും സവിശേഷമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സ്ഥിതി നിങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്.

മറ്റെല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും ഒരു ഷവർ നല്ല മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശമാണ്. മിക്ക ആളുകളും ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം കുളിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹപ്രവർത്തകരെയും പ്രതികൂലിക്കുന്നതും വൃത്തിഹീനവും സാധ്യതയില്ലാത്തതുമാണ്. കുട്ടികളും ചെറുപ്പക്കാരും ദിവസം തോറും കുളിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഷർട്ടുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകഴിഞ്ഞു.

കൂടുതൽ ഊഷ്മളപ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല, മാത്രമല്ല ബാക്ടീരിയയെ കൂടുതൽ വൃത്തിയാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. മനുഷ്യ ശരീരം ബാക്റ്റീരിയകളാണ്. ബഹുഭൂരിപക്ഷം സഹായകരമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ദോഷകരമല്ല.) ഒരു ദിവസേനയുള്ള ഷവർ പല സന്ദർഭങ്ങളിലും ആവശ്യമില്ല.

ചില ആളുകൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള ഷവർ വേണം. തീർച്ചയായും ഇതിന് ഇതൊരു ഒഴിവാക്കലുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ദിവസേന ജോലിചെയ്താൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശത്ത് ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൃത്തികെട്ട / വിയർപ്പൊഴുക്കുന്ന ഒരു ജോലി ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ദുർഗന്ധം അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസവും എല്ലാ ദിവസവും ഷവറും അഴുക്കും കഴുകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.

കൈകൾ ദിവസവും പല തവണ കഴുകണം. നിങ്ങൾ ദിവസേന കുളിക്കാൻ പാടില്ലെങ്കിലും ദിവസേന പല തവണ സോപ്പ്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകണം.

കൈകൾ ജൈവ-കാന്തികമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് ഉയർന്ന് ബാക്ടീരിയയും വൈറസുകളും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, വായ, മൂക്ക് എന്നിവയിലേക്ക് മാറുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷത്തിലും പനിയിലും . നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബാക്കി കഴിക്കുന്നത് ഇത് വളരെ നിർണായകമായ ഒന്നല്ല. കാരണം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മായ്ച്ചുകളയാവുന്നതിനുള്ള അവസാന സമയത്ത് എപ്പോഴാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിന്റെ വായിൽ വലിയ മുൾപടർപ്പുണ്ടാക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ മുഖം ദിവസവും കഴുകണം. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പോലെ, നിങ്ങളുടെ മുഖം പ്രത്യേക ചികിത്സ നൽകണം. ദിവസത്തിൽ പോലും നിങ്ങൾ ഷർട്ടിനെ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനുമുൻപ് രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു സൗമ്യമായ ശുദ്ധി കൊണ്ട് മുഖത്തെ കഴുകുക. മുഖത്തെ നീക്കംചെയ്യൽ, തടിയൻ, അധിക എണ്ണ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ഷാംപെടുത്താൻ ഒരു നിർബന്ധിത ആവശ്യം ഉണ്ടോ? ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ഷാമം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സമയത്തേക്ക് ഷവറിൽ താമസിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുന്ന ഇടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വന്ത് കംപൽസീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്.

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ വിളിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

നിങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഷർട്ടുകളാണെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കാനാകുന്ന ചിന്ത (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ അതിലധികമോ) ഗ്രോസ് ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ തീർച്ചയായും, എല്ലാ ദിവസവും ഷാം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യം മനസിലാക്കാൻ സാമൂഹികമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പലപ്പോഴും ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നത് ചില കേസുകളിൽ തടയുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ഉഴുന്നുവെന്നതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമുള്ളത്. മനുഷ്യശരീരം, സെബം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന എണ്ണ തേച്ചുമിരിക്കുന്നു . ഈ എണ്ണ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ചർമ്മം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. പതിവ് വൃത്തിയാക്കൽ ഈ എണ്ണയെ നീക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉണങ്ങിയതും ചൊറിച്ചിൽ കഴിയുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ, എസമീ എന്നിവയും അസ്വസ്ഥമാക്കും.

ഇത് എന്തിനാണോ വിലകൊടുക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ തലമുടി എപ്പോഴും കഴുകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മുടി വൃത്തിയാക്കിയതും, തലമുടി ഉണങ്ങിയതും, പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുടി സ്വാഭാവികമായും വരണ്ടതും വളഞ്ഞതും അല്ലെങ്കിൽ കോഴ്സും ആണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും.

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി വരണ്ടതും അത് ചൊറിച്ചിലാകുന്നതുമാണ്.

ബാത്ത്റൂമിയയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഷാർപിംഗ് പലപ്പോഴും സഹായിക്കുമെങ്കിൽ കൃത്യമായ സമ്മതം ശരിയായിരിക്കാം. ഷേവിംഗിന് ആസിഡ് മാന്റിൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ തടസ്സം തകർക്കാൻ കഴിയും. ആസിഡ് മാന്റിൽ ചെറുതായി അസിഡിറ്റാണ്. ആൽക്കലി സോപ്പും കഴുകലും ഉപയോഗിച്ച് പലപ്പോഴും ഷവർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പി.എച്ച് മാറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അധിനിവേശം എന്നിവ വരാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

അലർജി, ആസ്തമ , ക്രോൺസ് രോഗം പോലെയുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ , കൂടാതെ പ്രമേഹം പോലെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും നമ്മുടെ ഉഗ്രതാപരമായ ശുചിത്വത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില ഊഹങ്ങളുണ്ട്. അതിനെ "ശുചിത്വസിദ്ധാന്തം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇന്ന് നാം ചെയ്യുന്ന ശുദ്ധീകരണം, കഴുകൽ, ശുചിത്വം തുടങ്ങിയവയാണ് യുവപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമാകുന്നത്. പകരം, ചെറുപ്പമായി കുട്ടികൾ ബാക്ടീരിയയുടെ ഒരു അംബാസഡറാകാൻ അനുവദിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ശക്തമായ ഒരു രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മതിയായ ശുക്ലത്തിൻറെ അപകടങ്ങൾ

മിക്ക ആളുകളും ആവശ്യകതയിൽ കൂടുതൽ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, ഈ ശുചിത്വ ചടങ്ങുകളെ നിങ്ങൾ പൂർണമായി ചവിട്ടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോഴൊക്കെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഷവർ ഇല്ലാതെ ദിവസങ്ങൾ നീണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പറയുക, നിങ്ങൾ ഒരു വിദൂര പ്രദേശത്ത് ക്യാമ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അന്തരീക്ഷത്തിൽ തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ തൊടുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ അവസാനത്തെ കാര്യം. കുളിക്കുന്നതിനിടയിൽ നീണ്ട ദൈർഘ്യമുണ്ടോ?

സ്പഷ്ടമായതിനുമപ്പുറം (നിങ്ങൾ ചില മോശപ്പെട്ട BO BO വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു) നിങ്ങൾ കറുത്ത തലയും മുഖക്കുരു വികസനവും സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു ടൺ ഓയിൽ ഗ്രാന്റ് ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസേനയുള്ള അലക്കി ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ മുഖത്ത് കൂടുതൽ മുഖക്കുറുപ്പ് ലഭിക്കും. എന്നാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ നീണ്ട ഇടവേളകളിൽ ശരീരം ഇടവേളകളിൽ മുഴുകിപ്പോകും, ​​പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അവരുടേതാണെങ്കിൽ.

നിങ്ങൾ വിയർപ്പൊറുന്ന സമയത്ത് മഴയെ മറികടക്കുന്നതും അഴുക്കും എണ്ണയും ബാക്റ്റീരിയയും കൂടിച്ചേരുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ പ്രശ്നമാണ്. വിയർപ്പ് തൊലി ഉരിഞ്ഞുവയ്ക്കുകയും, ചർമ്മം നനവുള്ളതാക്കുകയും (നിങ്ങളുടെ വിയർപ്പ് ലറ്റഡ് പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നതുപോലെ), ഒരു ബാക്ടീരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് അണുബാധ വളരുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ളത്, അത് ജൊക്ക് ചാരവിമാനത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാം.

നീണ്ട കാലത്തേക്ക് കുളിച്ചുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ബ്രൗൺ പാച്ചുകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന dermatitis neglecta എന്ന ഒരു ത്വക്ക് അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാവാം. ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സെല്ലുകൾ, അഴുക്ക്, വിയർപ്പ്, ചുണ്ണാമ്പ് എന്നിവയാണ് ഈ പ്ളേകൾ. ശുഭയാത്രയിൽ ഉറങ്ങാതെ ആഴ്ചകൾക്കോ ​​മാസങ്ങൾക്കോ ​​പോകുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

എങ്ങനെ ഷേവേർക്കാം (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്താൽ)

നിങ്ങൾ സജീവമാണെന്നും പലപ്പോഴും ഷംപെടുത്തുകയുമാണെങ്കിൽ, അത് ശരിയാണ്. ചർമ്മം ആരോഗ്യകരമാക്കി ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന നടപടികൾ ഉണ്ട്. അതുപോലെ, കുറച്ചുകൂടി പതിവുള്ള ഊഷ്മളത നിങ്ങളെ ഉണക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഊഷ്മള ചൂടാണ് ഉപയോഗിക്കുക. ചൂടുവെള്ളം സ്വാഭാവിക എണ്ണകളുടെ തൊലി ഉഴുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം മരവിപ്പിക്കരുത്, പക്ഷേ ബാത്ത് സൂപ്പിനേക്കാൾ നീരാവി ബില്ലിംഗ് അടങ്ങിയാൽ, ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ വെള്ളം കുടിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ചെറിയ ഷേഡുകൾ നിലനിർത്തുക. ഷവർ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ നിലകൊള്ളുന്നത് വിശ്രമിക്കുന്നതായിരിക്കും, പക്ഷേ നീ എത്ര സമയം അതിലധികമോ സ്വാഭാവിക എണ്ണ കഴുകി ചെയ്യണം.

ഉണക്കില്ലാത്ത സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി ക്ളെൻസറിലേക്ക് മാറുക. നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കും? എല്ലാ ഇറുകിയതും വരണ്ടതും അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിലാണെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ സോപ്പ് തിരയുന്ന സമയമാണിത്. ബാർ സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് ബോഡിക് ക്ളെൻസറെന്നോ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫോമിന് ഇത് പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടേണലിംഗിന് ശേഷം ചർമ്മം നന്നായി വിടണം. ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉൽപന്നത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് നല്ലതാണ്.

വളരെ കഠിനമായി ചവച്ചുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരം ചുരണ്ടിത്തേയോ അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചയോ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥമാക്കും, കാരണം ചുവപ്പിന്റെ പോയിന്റുമായി തുളച്ചിറക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ശരിക്കും, ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുന്നതിന് യാതൊരു കാരണവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ മൃദു തുണികൾ കഴുകുന്നത് വേദനയും അഴുക്കും കഴുകുന്നതിൽ നല്ല ജോലി നൽകുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ മാത്രം സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പതിവ് ഷോയറർ ആണെങ്കിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച കാര്യമാണിത്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, മുഖങ്ങൾ, കൈകൾ, ഞരമ്പുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയിൽ മാത്രം സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ശേഷിപ്പുകൾക്ക് വ്യക്തമായ വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഷേവിംഗിനു ശേഷം ഉടൻ മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും മൃദുലവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കാനായി ശരീരത്തിന് നല്ലൊരു മോയ്സ്ചറൈസ് ബോഡി ലോഷൻ നൽകുക. സുഗന്ധതൈലമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ത്വക്ക് തരങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

പൂപ്പുകളും പൂക്കുകളും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഈ നനഞ്ഞ പുഷ്പങ്ങൾ, കാട്ടുപന്നി, ഷവർ പൂപ്പുകൾ എന്നിവ പൂപ്പൽ രൂപങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവർ എക്കാലത്തും നിലനിൽക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും അവ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക. ഷവറിനു പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, അങ്ങനെ അവ വരളാൻ കഴിയും. കഴുകുക എളുപ്പത്തിൽ കഴുകുകയും ഓരോ ഷവറിൽ പുതിയൊരു തുണി ഉപയോഗിക്കാനും കാരണം കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ശാരീരികം തമ്മിലുള്ള ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഉപദ്രവിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ല കാലാവധി ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ വെറും വൃത്തികെട്ടവരോ വൃത്തികെട്ടവരോ ആണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ദിവസേന കുളിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈയും മുഖംയും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ദിവസേനയുള്ള കുളത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞ് ശുദ്ധമാകും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> "കുട്ടികൾ എങ്ങനെയാണ് കുട്ടിക്ക് ചെയ്യേണ്ടത്?" AAD.org. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. 2017.

> പാസ്റ്റർ ഡി.കെ, ഹാർപർ ഡി.എസ്. "പ്രൈമറി കെയർ ട്രെയിനിങ് ബോഡി ഓഡോർ." ദി നഴ്സ് പ്രാക്ടീഷണർ . 2012 മാർച്ച് 13, 37 (3): 15-8.